:: يوميات أم رحمة :: مسابقة اليوميات بالصور

بسم الله الرحمن الرحيم



السلام عليكم ورحمة الله

أحبتي في عالم حواء اسمحولي بهذه المقدمة قبل كتابة اليوميات لأني اراها مهمة , فقد بدأت مشروع انقاص الوزن بشكله الصحيح والمثمر منذ 4 اسابيع كنت مشتركة خلالها بالفريق الأحمر الرائع , بدأت بوزن 116 (على اساس ميزان في مجمع تجاري) ومايعادل 115 في ميزاني الشخصي , والآن وزني 109 في ميزاني الشخصي , اي اني خسرت 6 كيلوات خلال 4 اسابيع , وهذا بالنسبة لي مرضي جدا ,,

هدفي هو خسارة 40 كيلو في 8 أشهر , نظامي هو حساب السعرات الحرارية وممارسة الرياضة بحيث اخسر بشكل يومي من وزني دون تجويع ودون أنظمة جربتها دون استثناء دون ان اجني منها الا التعب والاجهاد النفسي والجسدي , وماستطعت الحفاظ على كيلو واحد مما فقدته باي طريقة غير طبيعية , الآن انا احسب مايدخل فمي لقمة بلقمة حتى اعتاد على تناول القدر الصحيح لجسمي وفي نفس الوقت ازيد من مجهودي العضلي حتى يستعيد جسمي قوامه ويشتد , لااشعر باي ضغوط نفسية او ضيق والحمد لله بل انا مستمتعة بما أفعله ,,

أمزج بين علم الغذاء والتداوي الصيني والمايكروبيوتك وفصائل الدم وأخذت دورات في علم طاقة الجسم مع الاستاذ البشل وقارئة جيدة ومهتمة بطب الاعشاب والتداوي بالغذاء ,, والآن حان وقت استغلال كل هذه المعرفة في تخلصي من هذا المخزون من الدهون الذي اثقلني طيلة السنوات الماضية ,,

كتب رائعه ترافقني مشواري اقرأها وانصحكم بها كتاب دكتور فيل (الحل الأمثل لفقدان الوزن ) , كتاب بول مك كينا (استطيع أن اجعلك نحيفة ) , كتاب كارلا ياردميان صحتك بصحنك , كتاب صحتين لمريم نور ,

ارغب قبل البدء بشكر اختنا جوليانا دايت فبرغم اني لااعرفها شخصيا ولم يسبق لي التحدث اليها الا انها امدتني بطرح تجربتها في انقاص الوزن بدعم وثقة بالنفس وأمل كبير جدا , على خطاك جوليانا وفقك الله وثبتك ورزقنا صبرك وعزمك ,,

اشكر ايضا اخوتي في الفريق الاحمر الذين امدوني بالحماس والصبر واستطعت معهم تحقيق خسارة 6 كيلوات من وزني ,, فانا مدينة لهم بذلك وادعوا الله ان يوفقهم ويبارك فيهم ويبلغهم مبتغاهم ,,

واخيرا وليس بآخر , فلكل مشروع شعار , وشعاري في هذا المشروع هووووو

لا للجوع , لا للحرمان , كلي بقدر مايحتاج جسمك لابقدر ماتشتهين