إنسانــ@ @ansan_14

عضوة جديدة

يوميات إنسانــ@ ( الجزء الأول )

يوميااااتي : :27:

اصحى من النوم كالعادة في الصبح بكير امارس نشاطااتي الصباااحيه كأي وحده فيكم // حتى ولوو صحيت بالظهر :time:الاختلاف الوحيد انها جمعت الصلاوات ,,
ومشكلتي الوحيده مشكلة كتير منكمـ وهي ( السمنه بكل حالاتها ) ,

وكل يووم أقول لمتى لمتى وللأسف ماأسوي شي غير اني ابدء دايت واخربط ووووو وازيد و وهذا كمان حال اغلبكمـ ..
انا قررررت قرار صارم زي كثير من القرارات اللي بائت بالفشل ولكن // انا اعتبر ذا القرار غير عن كل القرارات .

انا بدي اصير انسانه مختلفه والعائق الوحيد اللي قدامي هو سمنتي وشحوومي المتراكمــ@

انا بقلك ايش قررت وراح اعتبر انه من اقوى القرارات اللي اتخذتها بحيااااتي :

1- اصفي نيتي واجدد توبتي وادعي الله انه يقويني واتوكل عليه لا اتتاكل عليه ( التوكل تدعي وتثابري , والتتاكل تدعي وتستني الرشاقه )

2- اقيس وزني اللي الحين هو 80 واعطي نفسي ايحاآت ايجااابيه انا حنحف ان شاء الله طووال الوقت

3- عشان انسى شي اسموو اكل لابد من شيء بديل فكرت ولقيت شي بيكون بديل وأفضل بديل ,
كل ماجعت ولا اشتهيت شي كعادتي اقووم اسوي خلطه واسوي قناع بوجهي بجسمي بشعري أي شي مفيد ( مو بس انحف وزنيا بل اتغير جذريا ) .

4- اختار دايت مايكوون حرمان دايت كويس ولو ينقص كيلوين بلأسبووع ياحلاتهم شهر وانا خاسه 8 كغ والله نعمه .

انا ماقلت كل ذا الا عشان ابغاكم تتشجعوو زي ابغااكم تتخلصوو من هوسكم ابغاا هوسكم الحالي مو الاكل بل العنايه ببشرتكم العنايه بنفسكمـ

انا عندي ثقه فيكم وانتووا كيد ماراح تخيبوووو ظني .

بس لازم نعرف النتايج عشان نتشجع اكتر :

1- جسمـ سمبتيك

2- ثقه بالنفس

3- تروحي المحل اللي تبيه وماتشيلي هم اللبس اللي يناسبك المحشات اللي تجيكي في سبيله وانتي كلك ثقه بانوو مو اللبس اللي يحليكي انتي اللي بتحليه ( القالب غالب ) .

4- تكووني قدووه لغيرك

5- وماتسمعي شفت احد ولا شماتت عدوو بل العكس .

النتااايج اكثر واكثر .... ولكن ابيكمـ انتم تقولووو لي ولنفسكم قبل

امنيتي لي وللجميع الوصووول الى الوزن المثالي :39:
دمتمـ بوود

596

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

الفردوس العلا • 15 سنة

ربي ينحفك وينحفني ويصير جسمنا سمبتيك والقالب غالب

عذبة البسمة • 15 سنة

الله يعطيك العافية ان شا ءالله ويقويك وحنا بعد ع الرجيمات
ولي وقفات ان شاء الله معك في محاربة السمنةدمتي وبود

شهابة • 15 سنة

الله يوفقك هذا ايميل دايت سنتر يتابعك بالمجان اشتركت معه منذ اسبوع واعطاني رجيم حلو وسهل بدءته الاحد وسيغير لي كل اسبوع جربي ان شاء الله يساعدك فقط اكتبي بياناتك وارسلي على هذا الايميل dietxdiet@hotmail.com

الاسم (اللقب ) :
العمر:
الجنس :
الحاله الاجتماعيه : متزوج\اعزب

طبيعة العمل:
.................
الوزن الحالي :
اكبر وزن توصلت اليه :
الطول :
الوزن المطلوب :
.............................. ....................
اذا كان لك تجارب مع ريجيمات في وقت سابق : (الرجاء ذكر جميع التجارب الناجحه والغير ناجحه)
............................... .
المشاكل التي تواجهها مع الريجيم :....................
طبيعة الاكل :
1- كبيره لدرجة الشراهه
2- متوسطه
3- قليله

.............
نوع الاكل : 1- منوع بين اللحوم والنشويات
2- نبااتي بحت
3- اغلب الوجبات لحوم وبروتين
..........
نشاطك وحركتك اليوميه : ؟؟

إنسانــ@ • 15 سنة

الفردوس العلا :

ربي ينحفك وينحفني ويصير جسمنا سمبتيك والقالب غالب

ربي ينحفك وينحفني ويصير جسمنا سمبتيك والقالب غالب

آآميــــــن يارب وللجميع

تسلمي ياغلا ..

دمتي بود

إنسانــ@ • 15 سنة

عذبة البسمة :

الله يعطيك العافية ان شا ءالله ويقويك وحنا بعد ع الرجيمات ولي وقفات ان شاء الله معك في محاربة السمنةدمتي وبود

الله يعطيك العافية ان شا ءالله ويقويك وحنا بعد ع الرجيمات ولي وقفات ان شاء الله معك في محاربة...

بنتظار تواجدك دايمـن

تسلمي ياعذبة .

دمتي بود