🙈🙈🙈وزني بعد ما اخذت ميزان ادق،كمان نسبة الدهون عندي مرتفعة بإذن الله نجتهد ونوصل لأهدافنا امس مشيت hiit عشرين دقيقة اليوم نص ساعه مشي سريع وجبة الفطور بيض بدون خبز والماء ٥ اكواب أمس واليوم لحد الأن ٢ ولسا الوقت بعد الظهر🙈🙈🙈وزني بعد ما اخذت ميزان ادق،كمان نسبة الدهون عندي مرتفعة بإذن الله نجتهد ونوصل لأهدافنا امس...
فكرة المسابقة روعه ذكرتني بالمشرفة السابقة بنت الكويت الله يذكرها بالخير وغالبا قلة التفاعل بسبب الدراسة عن بعد والأغلب مشغول بمنصة مدرستي الله يرفع هذا الوباء ويعدي هذي الايام على خيرفكرة المسابقة روعه ذكرتني بالمشرفة السابقة بنت الكويت الله يذكرها بالخير وغالبا قلة التفاعل...
اليوم الاثنين الفطور/ملعقتين جبن ابيض بالفلفل الرومي ونص خبز مصري وكوب شاي سناك/3رطب الغدا/ملعقتين مكرونه بالخضار وخبز مصري و6ملاعق لحم مفروم مكشن وكوب عصير تمر هندي العشا/زبادي بعصرة ليمونه الماء/تمام لكن ماحسبت الرياضة /للاسف ماقدر حاليا مع منصة مدرستياليوم الاثنين الفطور/ملعقتين جبن ابيض بالفلفل الرومي ونص خبز مصري وكوب...
حصل خير اختي مابينا اعتذار 😘 احنا اخوات انا كنت معاكم بس الا حصل انسرق. الايميل وماقدر استرجع عضويتي وبعدها اخي صار له حادث سير وتوفى وفقدت كلشي من الذاكره ماعاد اذكر والله حتى عضويتي ولا اذكر احد من الا معي بالقروب 😞💔حصل خير اختي مابينا اعتذار 😘 احنا اخوات انا كنت معاكم بس الا حصل انسرق. الايميل وماقدر استرجع...
يومك كتييير حلوو...استمري و باذن الله تفرحي و تفرحينا بنزول وزنك يا رب