الحنونه•93
•
اني لما اسوي ريجيمات العبها لان ترهل الذراع الشكل يكون مقزاز 😥
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صباح الخيرات يا رشيقات المستقبل ان شاء الله
وزنى اليوم ٦٧.٩
الحمد لله
الوجبة الاولى
فول وخبز ابيض وخيار وزيتون مخلل
الوجبة الثانية
زبادى بملعقة صغيرة عسل
خبز ابيض بسيط
خيار وطماطم
صباح الخيرات يا رشيقات المستقبل ان شاء الله
وزنى اليوم ٦٧.٩
الحمد لله
الوجبة الاولى
فول وخبز ابيض وخيار وزيتون مخلل
الوجبة الثانية
زبادى بملعقة صغيرة عسل
خبز ابيض بسيط
خيار وطماطم
اتكنز في دهون الكيتو دهونه اقل الله يوفقك ويسعدكاتكنز في دهون الكيتو دهونه اقل الله يوفقك ويسعدك
بديت اليوم في ريجيم اتكنز
الله يسعدك حبيبتي ماقصرتي ❤️
الله يسعدك حبيبتي ماقصرتي ❤️
رومآنس :
صباح الخير يوم الثلاثاء فجأه قررت اعتمد رجيم السوائل ومشى يومي تمام بدون مشاكل بس في العشاء خربته وتعشيت همبرجر من رغم اني ماكنت جوعانه بس طلب من مطعم انا ما أقاومهصباح الخير يوم الثلاثاء فجأه قررت اعتمد رجيم السوائل ومشى يومي تمام بدون مشاكل بس في العشاء...
والله اني ماقاوم اكلات بس لازم انزل وزني بااي طريقه
نصيحة لاتتعبي معدتك في الليل صحيح انك اكلتي بس لو جربتي تاكلي شيء خفيف فاكهه مع زبادي افضل .
اني قبل مثلك اكل الا نفسي فيه وندمت قد شعر راسي وربي
اولا: اخر الليل تتعب معدتي وارجع والم ماهو طبيعي
والشيء الثاني ان ارتفاع وزني سبب عدم الحمل والانجاب
اقسم الك بالله مستعده اسوي اي شيء حتى ينزل وزني واحمل
ماتخييلي اليوم حماتي جابت مولود وعلشان انها مسويين لها عملية ماتقدر تشيل الطفل قالت لي تروحي معي عيادة الاطفال علشان يسون الى المولود تحليل قلت لها ان شاء الله .
والله اني رحت العيادة واشوف الاطفال وحتى الممرضه اقول لي ويش فيه حس بالها اني ام الطفل عاد اني ساعتها كرهت نفسي اني ماحافظت على وزني ٦٨😀
لازالت عندي فرصة للحياة اني قادره انزل وزني واحمل طبيعي بااردة رب العالمين
🤣🤣طولت عليكم بالماساة الحزينه هههههههه
سامحوني
نصيحة لاتتعبي معدتك في الليل صحيح انك اكلتي بس لو جربتي تاكلي شيء خفيف فاكهه مع زبادي افضل .
اني قبل مثلك اكل الا نفسي فيه وندمت قد شعر راسي وربي
اولا: اخر الليل تتعب معدتي وارجع والم ماهو طبيعي
والشيء الثاني ان ارتفاع وزني سبب عدم الحمل والانجاب
اقسم الك بالله مستعده اسوي اي شيء حتى ينزل وزني واحمل
ماتخييلي اليوم حماتي جابت مولود وعلشان انها مسويين لها عملية ماتقدر تشيل الطفل قالت لي تروحي معي عيادة الاطفال علشان يسون الى المولود تحليل قلت لها ان شاء الله .
والله اني رحت العيادة واشوف الاطفال وحتى الممرضه اقول لي ويش فيه حس بالها اني ام الطفل عاد اني ساعتها كرهت نفسي اني ماحافظت على وزني ٦٨😀
لازالت عندي فرصة للحياة اني قادره انزل وزني واحمل طبيعي بااردة رب العالمين
🤣🤣طولت عليكم بالماساة الحزينه هههههههه
سامحوني
يومياتي يوم الثلاثاء
الفطور @٢بيض مسلوق @كوب سلطه
الغذاء@دجاج مسلوق @كوب سلطه
العشاء@كوب خضار سويته (كوسة @ جزر @ فليفله@بروكلي@ بصل @طماطم )١زبادي المراعي
الرياضة @ساعه كارديو
الموية ٣ليتر
الفطور @٢بيض مسلوق @كوب سلطه
الغذاء@دجاج مسلوق @كوب سلطه
العشاء@كوب خضار سويته (كوسة @ جزر @ فليفله@بروكلي@ بصل @طماطم )١زبادي المراعي
الرياضة @ساعه كارديو
الموية ٣ليتر
الصفحة الأخيرة