عـــطر
عـــطر
صبااح الخير انا فطرت حليب خالي الدسم + 3 شابوره ومالعبت رياضه ويمكن ماالعب عشان البريود
صبااح الخير انا فطرت حليب خالي الدسم + 3 شابوره ومالعبت رياضه ويمكن ماالعب عشان البريود
صباح النور..بالعافيه على قلبك..
شيوووم نصيحه مني لا تلعبين رياضه شديده بوقت الدوره..
تخيلي انا قالت لي صديقتي اللي معاي بالنادي لاتلعبين دام الدوره جايتك وقلت لا ماتأثر ان شاء الله<<<عنيده:35:
وبعدييييييييييييييييييييييين مو أثرت وبس الا والله تحسفت اني لعبت تخيلي انا مالي بطن ابد ماشاء الله..
تخيلي بطني انتفـــخ دخله هواء من الرياضه و لانزلت الدوره معاي وقفت من 3 يوم خلاص:06: وبطني مازال منتفخ..
مررررررررررره تحسفت ياليتني سامعه كلامها..
بصراحه انصحك بالمشي وبس حتى الدرج لا والحبل لا خليك على المشي الهادي وبس..
وان شاء الله كلها ايام وتخلصين دوره وتلعبين على كيفك..
موفقه..
عـــطر
عـــطر
omnyaa omnyaa :
عطر شلونج حبيبتي واني نفسج اليوم ملتزمة بس الدورة بدت بس الحقيقة تعبااااانة نفسيا لاني اخبص قلت خلي التزم وشدعوة عندي الاكل اهم من نفسي وراحتي النفسية خلي التزم حتى ارتاح نفسيا
عطر شلونج حبيبتي واني نفسج اليوم ملتزمة بس الدورة بدت بس الحقيقة تعبااااانة نفسيا لاني...

امنيه..انا تمام ياعمري:D
انتي وش اخبارك؟؟ وشلون الدراسه ؟؟ ان شاء الله قمتي بدري اليوم وجلستي تذاكرين:p
ايه بصرااااااااااااحه اذا التزمت احس اني مرتاحه نفسيا.. واذا خربطت اكون متضايقه من نفسي:06:
بس خلاص ان شااااااااااااااء الله اليوم بلتزم و باقي الايام...
يكفي السنوات اللي راحت علينا واحنا نأكل اشياء مو مفيده..
لازم نهتم بنفسنا .. والله امنيه 20 سنه راحت علينا خلينا ننبسط بجسمنا بالسنوات الجايه:D
omnyaa
omnyaa
الوزن المثالي حبيبتي حاولي تستغلي االعطة وتنحفي

مو مثلي بديت العطلة والتزم يومين واخبص ثلاثة بحيث النتيجة كانت اني مانزلت ولا شئ وحتخلص العطلة وانا مكانك راوح

حرام بما انك متفرغة ابدي خففي وتحركي

موشرط تسوين رجيم معين وانما اكلي بالراحة
omnyaa
omnyaa
امنيه..انا تمام ياعمري:D انتي وش اخبارك؟؟ وشلون الدراسه ؟؟ ان شاء الله قمتي بدري اليوم وجلستي تذاكرين:p ايه بصرااااااااااااحه اذا التزمت احس اني مرتاحه نفسيا.. واذا خربطت اكون متضايقه من نفسي:06: بس خلاص ان شااااااااااااااء الله اليوم بلتزم و باقي الايام... يكفي السنوات اللي راحت علينا واحنا نأكل اشياء مو مفيده.. لازم نهتم بنفسنا .. والله امنيه 20 سنه راحت علينا خلينا ننبسط بجسمنا بالسنوات الجايه:D
امنيه..انا تمام ياعمري:D انتي وش اخبارك؟؟ وشلون الدراسه ؟؟ ان شاء الله قمتي بدري اليوم وجلستي...
اووووووووف ياعطر ما قمت بدرس اصلا صااااااااااايرة كسللااااااااااااااااااااانة لدرجة

صحيت ساعة 11 ونصف :06:

فطرت وشوي رتبت وحشتغل بعد ساعة اكعد ادرس :D
شيمـاء
شيمـاء
صباح النور..بالعافيه على قلبك.. شيوووم نصيحه مني لا تلعبين رياضه شديده بوقت الدوره.. تخيلي انا قالت لي صديقتي اللي معاي بالنادي لاتلعبين دام الدوره جايتك وقلت لا ماتأثر ان شاء الله&lt;&lt;&lt;عنيده:35: وبعدييييييييييييييييييييييين مو أثرت وبس الا والله تحسفت اني لعبت تخيلي انا مالي بطن ابد ماشاء الله.. تخيلي بطني انتفـــخ دخله هواء من الرياضه و لانزلت الدوره معاي وقفت من 3 يوم خلاص:06: وبطني مازال منتفخ.. مررررررررررره تحسفت ياليتني سامعه كلامها.. بصراحه انصحك بالمشي وبس حتى الدرج لا والحبل لا خليك على المشي الهادي وبس.. وان شاء الله كلها ايام وتخلصين دوره وتلعبين على كيفك.. موفقه..
صباح النور..بالعافيه على قلبك.. شيوووم نصيحه مني لا تلعبين رياضه شديده بوقت الدوره.. تخيلي انا...
يوووه نفس حالتي
الأمس لعبت بالنادي مع اني عارفه انها قريبا بتشرف
وصرت احس بطني مررره منتفخ وكل جسمي
اول مره الاحظ

انا بالعاده نفسي تنسد عن الأكل ومااحس بأنتفاخ واكثر ايام انتظامي بالدايت وقتها
بس الآن العكس
بس الحمد لله لسى ماشيه صح وماابي اخبص

اخاف تطردني بلقيس خخخخ << مع اني خسرانه من الآن بسبب الدوره :06: