اليوم

اول ما صحيت نط مع مشي (يعني وانا انط امشي ) تقريبا حوالي 10 دقايق ..مع راحة دقيقتين بصراحه تعب مره هالرياضه

بعدها سالت الشعب الكريم وملكهم المبجل وكلهم قالوا ما يبون الفطور بدري ..قلت فرصه

مشيت مشي سريع من 5 ونص الى 6 ونص لمدة 25 دقيقه ..

صلحت فطور وافطرنا
فطوري
ا حبة قرصان (خبز رقاق ) 16 سعر
تبروير فيه مجموعة شباب ( 3حبات خس - جرجير-فليفله-حبة ليمون-نص خياره -نص توميتو)) = 22 سعره
نص ملعقة كاتشب = 8 سعرات
بيضه مسلوقه =79 سعره
تي= 1

126 سعره وهذا كل اللي باكله اليوم ...

لاني المغرب باشرب عصير اناناس وكيوي ...اضافه الى شرب 12 كاس مويه + رياااااااااااازه

عندي بشااااااااااااااااااره

وزني نزل وراحت الميتين غرام خخخخخخخخخخ

ماشاء الله تبارك لرحمن خخخخخخخخ
باقي لي كيلو ويكون نزل هالاسبوع 3 كيلوووو
ان شاء الله اتوقع انزله مع وليده (نص كلغ) خخخخخخ

يالله يا بنات احساس الجوع والتعب وكل شييييييييي يروح بمجرد ما يحس الواحد انه انجز
شاكره لكم تشجيعكم وخصوصا بنات التحدي !!!! هههههههههه ومتمنيه للجميع بالنزول بلا شر ان شاء الله

كيوت
هلا وغلا
ماسويت شي اتوب عنه
الا قل الاكل وكثرة الرياضه خخخخخخخخخ
انا عمري من بديت ما خبصت ماشاء الله خخخخخ صرت اخاف هههههههههه
بس مزح البنات معي خلى كل من قرا يحسب اني مخبصه
كل امس عشت على ذيك السندويتش( اللي طلعتوها حرام عليكم من خشمي) خخخخخخخخخ
بس ابشرك
خويتك قويه والاراده مليون
نقصت نقصان حلو ولله الحمد
والحمااااااااااااااس مشعلل شعلله من شعللته مت من الحر ههههههههههههههه

انتي اخبارك يا قمر

علمتني
ترى الفطور يساعد على الحرق يا قمر
هذا اللي اعرفه (تراي ماهناش ..تاكدي ) ههههههههه
ماشاء الله عليك واصلي واحنا وراكي.. واصلي والله يحميكي. يحميكي اله العالمين..اله العالمين ههههههههههههههههه

هلاوالله

الحمدلله انا تمام عالي العال

ايه هين ماخبصتي امس ههههههههههههه

الا كم وزنك ؟

توته
وربي ما اكتب الا الصحيح
وكلن وزميره (ضميره),,,,بالاخير هو المستفيد ..صوح الكلام خخخخخخخ
وزني
ماعاد راح اقوله
بخليه مفاجأه خخخخخخخخخخخخخخخخ
اللي يشوفني يقول ماعلمت تو خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ