السلام عليكم ياقوم
ميس الف مبروك
سعاد الله يحققلك امانيك ويسعد قلبك
والله يسعد قلبوكم كلكم يابنات ويرزق كل وحده امنيتها اللهم امين
اوكي انا اليوم كما يلي
رقم المتسابقة:130ا
لإسم:نور فوق التنورالطول:161
الوزن قبل المسابقة:67
الوزن بعد الإسبوع ( 2): 66,5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم ام عبد الرحمن
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها مشي ساعة يوميا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها بذرة الكتان
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟للاسف قريت عن بذرة الكتان وتحمست رحت اشتريت والعطار قلي تراها اتنحف مرة واخدتها لمدة 3 ايام ملعقة صغيرة على الريق وزاد وزني 2 كيلو وجاني امساك ونتفخت وطبعا جاني اكتأاااااااااااااااااب حاد بس الحمد الله الان نزلت اللي طلعتهم يمكن لانهم طلعوا بسرعة وتوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووية اجرب شي تاني :06:
مساء الخير صبايا
يومي ما افطلات غير نسكافيه بالحليب
وتغديت سلطه تونه بخبز
وبسسسسسسسسسسسسس الين الحين ودي اشرب شي مو عارفه
شو هويغيرت لها الون
يومي ما افطلات غير نسكافيه بالحليب
وتغديت سلطه تونه بخبز
وبسسسسسسسسسسسسس الين الحين ودي اشرب شي مو عارفه
شو هويغيرت لها الون
حركتاااااااااااااااااااااااااات في بنات مميزات زي سان 33 شعله الامل شعوله 44(وراعية بر 144) وشيومه 19 وعكسها بلقيس 91 تصدقون مررررررررررررة قليل اللي يشاركن وفيه بنات يشاركون بس مو من ضمن المسابقه حسافه الله يوقفناحركتاااااااااااااااااااااااااات في بنات مميزات زي سان 33 شعله الامل شعوله 44(وراعية بر...
خخخخخخخ احسهادقه ليا هههههههههه
الصفحة الأخيرة
تعببببببببببببت صار لي سنة ونصف تدريب..تاخرت بسبب الحمل والولادة