امنيه
عنجد الله يسعدك طمنتي بااالي بس عارفه انا بدي بس 3 كيلو كل شهر لانه نزولي بطيء جدااا
بس انا راح استمر على هالنظاام هالاسبوع يعني بدات جديا يوم السبت فطور خفيف وغدا خفيف مع رياضه يوميه
ومافي عشا يعني بشرب عصير اناناس وكيوي وبوقف عن الغدا اخر وجبه يعني الساعه 3 عصرا بسسسس
san
•
عـــطر
•
omnyaa :
تصبحون على خير بنات حغلق اللاب توب اريد ادرس بتركيز لاني كل شوية ناطة على النت قلت اقفله احسنتصبحون على خير بنات حغلق اللاب توب اريد ادرس بتركيز لاني كل شوية ناطة على النت قلت اقفله...
وانت من اهل الخير ياارب:)
وزين سويتي عشان تركزين اكثر في الدراسه:35:
حرااااااااااااام امنيه شدي حيلك شوي كلها كم شهر و تتخرجين ان شاء الله..
موفقه يااااااااااارب
إينانا
•
رقم النتيجة ( 2)
رقم المتسابقة:
الإسم:إينانا
الطول:166
الوزن قبل المسابقة:67
الوزن بعد الإسبوع (2 ):65
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ واحد من إختراعي
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها النوم وبس
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( زفت) ؟
رقم المتسابقة:
الإسم:إينانا
الطول:166
الوزن قبل المسابقة:67
الوزن بعد الإسبوع (2 ):65
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ واحد من إختراعي
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها النوم وبس
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( زفت) ؟
عـــطر
•
سان..يومك رائع ماشاء الله:)
اتوقع تنزلين اكثر من 3كيلو بالشهر..اذا استمريتي على هالنظام والحركه كثير..
موفقه يارب..
اتوقع تنزلين اكثر من 3كيلو بالشهر..اذا استمريتي على هالنظام والحركه كثير..
موفقه يارب..
الصفحة الأخيرة
حغلق اللاب توب اريد ادرس بتركيز لاني كل شوية ناطة على النت
قلت اقفله احسن