شيمـاء
•
ياطعمي :
حبة الماس كم عمرك اذا ماودك لاتقولين لمحي مثلا قولي 50 - 20= وحنا نطلع الناتج:32: انا عمري 27 >>>>تبي تخلي البساط احمدي بس واضح انه صغيره اتوقع عمررك 33؟؟؟ صح عليحبة الماس كم عمرك اذا ماودك لاتقولين لمحي مثلا قولي 50 - 20= وحنا نطلع...
جد عمرك 27 ؟
العمر كله بس توقعت اكثر لأني احسك عاقله :35:
العمر كله بس توقعت اكثر لأني احسك عاقله :35:
شيمـاء
•
نسيت اقول صباااااااااااح النور
باقي لنا 6 ايام بسسسسسسسسسس
اتركو التخبيص وكل وحده تقدر تنزل فيها 3 كيلو إذا تبي << قولي لنفسك
............
بنات اللي يستخدمو الأوربت تراك
تدرون ان جهاز الستيبر يحرق سعرات حرارية في عشر دقايق ضعف السعرات الي يحرقها الاوربت تراك بنفس الوقت
وتعب الستيبر اقل بكثيييييير
بس يمكن الاوربت يشد اكثر
باقي لنا 6 ايام بسسسسسسسسسس
اتركو التخبيص وكل وحده تقدر تنزل فيها 3 كيلو إذا تبي << قولي لنفسك
............
بنات اللي يستخدمو الأوربت تراك
تدرون ان جهاز الستيبر يحرق سعرات حرارية في عشر دقايق ضعف السعرات الي يحرقها الاوربت تراك بنفس الوقت
وتعب الستيبر اقل بكثيييييير
بس يمكن الاوربت يشد اكثر
شيمـاء
•
نظام دشتي انا مادخل مزاجي
مااكل فواكه بس عادي آكل بيضه مقليه ؟؟!!!
احس الزيوت صارت تجيب لي الغثياااااان
يمكن يجي يوم واسويه مثل نظام النقاط الي مادخل مزاجي وبعدين لما استوعبته عجبني واقتنعت فيه وسويته
مااكل فواكه بس عادي آكل بيضه مقليه ؟؟!!!
احس الزيوت صارت تجيب لي الغثياااااان
يمكن يجي يوم واسويه مثل نظام النقاط الي مادخل مزاجي وبعدين لما استوعبته عجبني واقتنعت فيه وسويته
الصفحة الأخيرة
كيفكم يا رشيقات
بنات انا مش عارفة امسك نفسي واتبع رجيم معين
اصبر طول النهار وبالليل بأنفجع على الاكل كأني ما شفته من زمان :44:
وخصوصا البرد بيخلي الواحد ياكل كثير
اليوم الشمس عندنا طالعة والجو حلو ربيع لها 5 ايام مطر واحيانا ثلج والبرد قارس جدا
غصب عنه الواحد بياكل وبيشرب اشياء ساخنة كثير
كل البنات نزل وزنهم الا انا مش قادرة انزل ولو نص كيلو :44:
ومشي ورياضة ما فيه لاني بأشتغل ودوامي طويل وما في وقت نهائي
انا محبطة كثير هذه المسابقة الثانية اشترك فيها ومش قادرة انزل وزني بالعكس شايفته بيطلع مش بينزل :44:
بعد ماوصلت 66.5 المسابقة السابقة طلع ثاني 68.5
انا عندي مشكلة عندي نقص فيتامين ب 12 ولما اخذ الابرة بتنفتح شهيتي بطريقة مش طبيعية
وهي السبب في زيادة وزني 5 كيلو في شهر واحد وهذا عندما بديت اخدهم قبل سنة ونص :06:
حكيت قصة حياتي
اسفة على الاطالة سامحوني