عـــطر
عـــطر
خروووووووووووج للغداء:D وراجعه لكم..
balqis55
balqis55
عطر يالغالية هونيها وتهون ولابد يتغير وزنك أنتي أنسي الميزان شوي
تصدقين انا من يوم النتيجة لليوم ماوزنت وحاسة نفسيتي احسن
شيمـاء
شيمـاء
شيوم ..بسألك انا لي شهر و اسبوعين اسوي رياضه بالنادي وامشي ساعه باليوم بالبيت واطلع الدرج.. بس اشووف وزني جالس يزيد؟ تتوقعين اللي يزيد عضل!! ولا ايش؟؟بما انك مجربه النادي اول ما اشتركتي صار لك كذا؟ تخيلي امي تقول خرب جسمك وسمنتي زياده وانا مره متحطمـــــــــــــــــه:06:
شيوم ..بسألك انا لي شهر و اسبوعين اسوي رياضه بالنادي وامشي ساعه باليوم بالبيت واطلع الدرج.. بس...
المفروض كذا تنقصي مو تزيدي

انا ولا مره صار لي كذا الا في احيان يثبت او يزيد شوي واغير نظامي وينزل

طيب هذا الأسبوع قللي رياضه يعني لاتطلعي الدرج بس خلك على النادي والمشي
وغيري نظامك
كلي بروتينات وفواكه بس ابتعدي عن النشويات .. انا لما عملت كذا نزل وزني
balqis55
balqis55
عطر مشكورة ياقلبي على الدعاء والله يجزاك بالمثل ولايحرمك اجر دعوتك اللهم آمين
شيمـاء
شيمـاء
اللهم يافارج الهم ومنفس الغم
ومذهب الاحزان
ومجيب دعوة المضطرين
يارحمن الدنيا والاخرة ورحيمهما

اللهم اقضي دين كل مسلم واقضي حاجته واشفي جميع مرضى المسلمين
امييييييييين