شيمـاء
•
عطر
انا في النادي الي قبل كنا نعمل رياضه سريعه لمدة ساعه بدون راحة الا نادراً
كنت اتعب بجد
وحسيت ان جسمي انشد
بس احس غير لما امشي
..
صحيح ان اعمل رياضه 3 ساعات تقريباً يتخللها فترات راحة بسيطة في 5 ايام بالأسبوع
بس لما امشي يوم الخميس لمدة ساعة برا احسها تفرق معاي كثييير مع انها ساعه بس
انا في النادي الي قبل كنا نعمل رياضه سريعه لمدة ساعه بدون راحة الا نادراً
كنت اتعب بجد
وحسيت ان جسمي انشد
بس احس غير لما امشي
..
صحيح ان اعمل رياضه 3 ساعات تقريباً يتخللها فترات راحة بسيطة في 5 ايام بالأسبوع
بس لما امشي يوم الخميس لمدة ساعة برا احسها تفرق معاي كثييير مع انها ساعه بس
الصفحة الأخيرة
عندي شهر بالضبط وابي اوصل له او 60 ع الاقل