كوبونات الراقية تسجيل الدخول

شيمـاء
شيمـاء •
حركات طعوووم اقنعتيني فيه
بجربه هذا الأسبوع بدء من اليوم
ولو قدرت اوفر نقاط بوفرهم ليوم الأربعاء (( يوم تجمع الأهل ))
هديل الحياه
هديل الحياه •
طيب بناات ممكن تشرحوا رجيم النقاط
خلينا نتبعوا
ياطعمي
ياطعمي •
ياطعمي ياطعمي :
الله يرده لكم سالم ياارب وانا على فكره اعشق المفاجئاااااااات شدي حيلك عشان اذا رجع تدلعينه بجسمك:32: me too انا كذا بس 7 صفحات اللهم زد وبارك:D النور نورك حلوو لكن المعروف الزبادي ماينفع مع السمك لنه يمنع امتصاص فيتامين د خليها سلطه طيب انتي مع السمك والزبادي في الليل عشاء
الله يرده لكم سالم ياارب وانا على فكره اعشق المفاجئاااااااات شدي حيلك عشان اذا رجع تدلعينه...
يوميات رموزة في اول يوم دوام

اول مادخلت عليهم في المبنى

يالله من شعور جميل

وهنا المشرفه تشرح لها وهي تبين انها فاهمه لكن هي من وراها


هنا خلاص صدعت ووصلت معها وشانت الأخلاق


اخر شي وصلت معها ابي حواااااااااااء وينكن يافريقي البنفسجي


وأول يوم تسئلهم تقول متى الإجازة:hahaha:
ياطعمي
ياطعمي •
ياطعمي ياطعمي :
يوميات رموزة في اول يوم دوام اول مادخلت عليهم في المبنى يالله من شعور جميل وهنا المشرفه تشرح لها وهي تبين انها فاهمه لكن هي من وراها هنا خلاص صدعت ووصلت معها وشانت الأخلاق اخر شي وصلت معها ابي حواااااااااااء وينكن يافريقي البنفسجي وأول يوم تسئلهم تقول متى الإجازة:hahaha:
يوميات رموزة في اول يوم دوام اول مادخلت عليهم في المبنى يالله من شعور جميل وهنا المشرفه...
ايوه حلوة كذا انتي خلي لك يوميا 15 نقطه والباقي وفريهم مع الحبايب اطفحي معاهم:cook:

لكن بحدود



حبيتي نظام النقاط هو عباره تحسبي لكل نوع من الطعام نقلاط معينه امم امم امم امم


:06: ماعرف اشرح

اهم شي هو عباره

شوفي ياعسل بحط لك روابط اقريهم وان شاءالله تفهمينهم لكن اذا مافهمتي ممكن نساعدك
وهو قريب من السعرات لكن اسهل في الحساب

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1497023

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1464144
حبة الماس77
حبة الماس77 •
san san :
الشيخه نوره يا سلالالالام هادا يم عرفتينا عليكي احسسسسسسسسسسن تعريف خخخخخخخخخخخخ والنعم فيكي يا عسوووووله خليكي مستمرره بهالنشااط حبيبتي فترررررررره بأذن الله بتمضى بس اهم اشي تمضي واحنا عاملين انجاااز ضحكتي صداها دمعتي يومك حلو بس انا الي عتب عليكي حاااااااااااولي زبطي يوومك اكثر يعني حاولي خلي الفطور لوقت الفطور والغدا لوقت الغدا والعشا لوقت العشا لانه الجسم هيك بفهم كمان علشان ما ييجي اخر الأسبوع وتقولي ليش وزني ثاااااااااااااابت او ما نقصصصصصصصصصص بس اكل حلوووووووووووووووو شطوره يعني فعلا بحسه تخفييف عن مسؤوليه يعني مش قاسي وبنفس الوقت مش كثيررر برافوووووووووووو GOOOOOOOOOO umfahhad هلا يا عمري الله يحفظلك اولااادك والله معاكي كل الحق الأطفاال بياخدوا وقت وجهد منا بس حاااولي نظمي حاالك لما تلاقي شوية وقت فرااغ العبي ريااضه مهمه لشد الجسم بخصوص اليوميات مش ضروري تشاركي كل يووم يعني لو مشغووله طبعاا بس لو عندك مجال تدخلي ونشوفك افضل بيكون بس براحتك لكن النتائج لازم تكون السبت والأحد القادمين روحي شوفي اول صفحه يا جميل نور فوق التنور ياا عمري انتي والله انتي اللي حلوووه يا رب يجمعنا على خير بجنات النعيم يالله بدنا نشااط وهمه مااشي بدنا انجااااااااااز بدنا كيلواات مفقوووده وشحوووم ترووح من اجسااامنا بأذن الله مووفقه قصيميه كيوت واااااااااااااااو بداايه مووفقه حبيبتي برااافو معناته هالكلاام انه عندك ارااااااااده شطوووره اهم اشي بمشواارنا الأرااده بأذن الله استمرييي هييك وابعدي الشيطااان عنك يا عسل علمتني الحياه حلوه فكرة ريجيم المااء بس سؤال لو سمحتي ؟؟يعني انا لاحظت انك عملتي 5 وجباات هل هاذا مزبوط يا ترا؟؟؟انا بقول حاولي قللي اكثر يعني مثلا بلاش اخر وجبتين هيك وجهة نظري علشان ييجي اخر الأسبوع وتلاقي نفسك ناقصه اكثرر وانتي حره يا عسل حبة المااااااااااااس ياا عمري اشتقتلك كتيررررررررررر انا متزكرتيني انتي كم وزنك اوول وبعديها بقرررررررررررر خخخخخخخخخخخخخخخخ لالا بمزح اهلا فيكي معنا باي وقت ولوووووووو
الشيخه نوره يا سلالالالام هادا يم عرفتينا عليكي احسسسسسسسسسسن تعريف خخخخخخخخخخخخ والنعم...
اهلين والله بيكي انا مذكرتك بقوه كمان

وزني ياقلبي 60 ونص
علشان كذا ماشاركت بالمسابقه ولاني مليييييييييييت بقوه من الالتزام
فحبيت اني اخذ اجازه والمسابقه الجايه اكون معاكم قلبا وقالبا<<اخفف دمي
لاجد المسابقه الجايه اذا ربنا احيانا بشترك