شوفوا يا بنات الرابط دة علية ريجيم الرابح الاكبر مش بالظبط بس نفس النظام
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=620949
الصفحة الأخيرة
ريجيم فضل و امانى هو ريجيم البروتينات اللى شبية باتكنز او دشتى بس باسكال بتفصل الريجيم على كل واحد حسب ظروفة الصحية يعنى الريجيم هو هو بس الجرامات بتختلف بين الاتنين
سالمة كمان اخذت الريجيم هذا الاسبوع