مسابقة نجمة عيد الاضحى المبارك (الجزء الثاني)
خلال الفترة: ( 2/12/2006 إلى 30/12/2006 )
<< 4 أسابيع >>
:3_3_103:
على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية:
النتيجة الأولى : (السبت 9/12 و الأحد 10/12 )
النتيجة الثانية : (السبت 16/12 و الأحد 17/12 )
النتيجة الثالثة: (السبت 23/12 و الأحد 24/12 )
النتيجة الرابعة: (السبت 30/12 و الأحد 31/12 )
يجب ان تدون النتيجة حسب النموذج التالي:
رقم النتيجة ( )
رقم النتيجة ( )
رقم المتسابقة:
الإسم:
الطول:
الوزن قبل المسابقة:
الوزن بعد الإسبوع الأول:
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
وسوف تمنح الفائزات شعار الرشاقة
حسب كمية الكيلوات المفقوده خلال المسابقة
( لذا أرجو من عضوات كل مجموعة التعاون والإلتزام بقوانين المسابقة والمنتدى
وأي متسابقة سوف تخالف في أحد القوانين سوف يتم إلغاء مشاركتها بالمسابقة).
أتمنى التوفيق للجميع
^^بنت الكويت^^ @bnt_alkoyt_1
عضوة شرف في عالم حواء
هذا الموضوع مغلق.
حيا الله
بنات مجموعتنا
ههههههههه عاد في اثنين سحابه خير الي هي انا
وسحابة خير الثانيه
الله يعينكم
الله يوفقنا للوزن المثالي يااااااااااارب وتكون هذي اخر مسابقه نشتر ك فيها
بنات مجموعتنا
ههههههههه عاد في اثنين سحابه خير الي هي انا
وسحابة خير الثانيه
الله يعينكم
الله يوفقنا للوزن المثالي يااااااااااارب وتكون هذي اخر مسابقه نشتر ك فيها
هلا فيك سحابه خير
ما شاء الله عندنا سحبتين خير
وإن شاء الله ثنتينكم تكونون خير على المجموعه ونطلع منها بسرعه
ما شاء الله عندنا سحبتين خير
وإن شاء الله ثنتينكم تكونون خير على المجموعه ونطلع منها بسرعه
الصفحة الأخيرة
(1) الاسم.. قيوانيـة حتى النخاع
الطول.. 170
الوزن.. 69
الرجيم.. السوائل
(2) الإسم: رسيــــــــــل
الطول: 152
الوزن: 67.5
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف مع صيام وقد أجرب الريجيم الصاروخي 12 × 12 بإذن الله
(3)الإسم: سابرينا
الطول: 165
الوزن: 61
الرجيم المراد اتباعه: تخفـــيف سابرينا الخـاص ^_^
(4) الإسم: قواريـر
الطول: 153
الوزن: باجر بأوزن و اقول لكم اخر مره وزنت كان 69.5
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف و رجيمات متفرقه
(5) الإسم: الأريـــام
الطول: 165
الوزن: 69
الرجيم المراد اتباعه: صيام
(6) الإسم: سحابة خير
الطول: 164
الوزن: تقريبا 66 بعدني بتأكد باجر
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف
(7) الاسم: نجمه بلا قمر
145سم
68,5كغ
(8) الاسم ~حوريه مملوحه
الطول~155
الوزن~69
الريجيم~محتاره الى الان ما حددت
(9) الاسم : om saama
الطول 163
الوزن بالأمس كان 68
سأكتبة يوم المسابقة
نوع الرجيم تخفيف
(10) الإسم: مـــ الـروح ـــلاك
الطول: 155
الوزن: 65
الرجيم المراد اتباعه:لحد اللحين مافي نظام معين في بالي
(11) الإسم: latifah
الطول: 158
الوزن: 69.5 ,واحيان 69
الرجيم المراد اتباعه:مراقبة السعرات
(12) الاسم: سندويشة نوتيلا
الطول:164
الوزن:64
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف
(13) الإسم: همسة غلا
الطول: 159
الوزن: 68
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف
(14) الإسم: ( بنفسجيه)
الطول: 163
الوزن: 62
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف
(15) الإسم: ( عربية أصلية)
الطول: 175 سنتيمتر
الوزن: 69 - 68.5
الرجيم المراد اتباعه: التخفيف من الحلويات والإكثار من الأكلات الصحية + المشي 4 - 5 مرات في الأسبوع لمدة 40دقيقة - 1:20 ساعة في كل مرة.
(16) الاسم : عبير الورد
الطول :155
الوزن :63
النظام المراد اتباعه : نظام عذاري + عاشقه
(17) الاسم:سحابه خير
الوزن 64 بس بتااكد لاني ماوزنت
الطول 157
الرجيم المراد اتباعه:السعرات الحراريه
(18) الاسم شهد العسل
وزن الحالي 65
طولي 156
رجيم حسين دشتي + فصيله دم O مع سعرات مع بعد
(19) الإسم: ( أوسكار )
الطول:153
الوزن:66
الرجيم المراد اتباعه: رجيم عذاري
(20) الإسم: نـــــــــــوال
الطول: 158
الوزن: 61
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف
(21) الاسم : مروة وعيالها
168
67.5
ريجيم عداري
(22) الأسم: salmasamy
الوزن:65.5
الطول:162
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف
(23) الاسم : الملكة الباكية
الوزن : 67
الطول : 164
الرجيم المتبع : تخفيف
(24) الإسم: نور× نور
الطول: 156
الوزن: 68.5 وانشاء الله ما يزيد قبل المسابقه
الرجيم المراد اتباعه: رجيم التمر والحليب
او اعتمادي على الخضروات والفواكه
(25) الاسم :memoooo
الطول: 164
الوزن:62
الريجيم: يفترض انه تخفيف
(26) الاسم : ام محمد الخلطات
الوزن الحالي 66.500
الطول 155
الرجيم المتبع المركب باقي 3 اسابيع واخلصه
(27) الأسم : **أم أموووووله**
الطول :154
الوزن :66،، و يمكن لين موعد المسابقه يتغير،،ان شاءالله بأكد كم وزني في بدايه المسابقه
الرجيم المتبع : رجيم الدكتور نيوترشن
(28) الإسم: ايمان الحبيبي
الطول: 157
الوزن: 60 ان شاء الله بيتغير من هون ليوم المسابقه
الرجيم المراد اتباعه: نضام تغذيه من عند الاخصائيه هنادي
(29) الإسم: ( بائعةالتفاح )
الطول: 166
الوزن: 69
الرجيم المراد اتباعه:مابعد قررت محتاره بين اثنين وانشالله اقولكم اذابدت المسابقه
(30) الأسم: أسمه2
الطول:159
الوزن:64
الرجيم: تخفيف من النشويات وعدم أكل الحلويات
(31) الاسم :الماسة2001
الطول :155
الوزن:65
الريجيم :السعرات (100_1200)سعر حراري في اليوم
(32) الاسم : عيون الشوق
الطول :162
الوزن : 68
الرجيم المراد اتباعه : تخفيف الكربوهيدرات والدهون
(33) الاسم : ايمان بفضل الله
الطول 162
الوزن 65
الرجيم تخفيف و رياضة
(34) الإسم: Memee_2004
الطول: 164سم
الوزن: 68
الرجيم المراد اتباعه:البروتين
الرياضة:- اي نوع من الرياضة
(35) الاسم ام سيمو
الوزن 68
الطول 158
الرجيم المتبع تخفيف وصيام من الساعه 7 ورياضه
(36) الإسم: شوق الحبيب
الطول: 155
الوزن: 64
الرجيم المراد اتباعه: الرجيم المركب
(37) الإسم: (Mawaz )
الطول: 155
الوزن: 69
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف +رياضة
(38) الإسم: ( فراشة بريئة )
الطول: 154
الوزن: 61
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف ورياضة
(39) الإسم: اميرة الانوثه
الطول: 160
الوزن: 66.6
الرجيم المراد اتباعه:لحد اللحين مافي نظام معين في بالي يمكن اسوي ريجيم عذاري
(40) الاسم: شيخة البنات*
الطول 162
الوزن 68.9
الرجيم المراد اتبعاة السعرات الحرارية
(41) الاسم/may96
الطول/152
الوزن/64
الرجيم المتبع/أتكنز
الرياضة/المشي
(42) الإسم: وجـدان
الطول: 163
الوزن:61
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف
(43) الإسم: lovely angel
الطول: 165
الوزن: 69.8
(44) الاسم :صدى القمري
الطول 166
الوزن 67
الرجيم المراد اتباعه : رجيم كميائي لـ د/أسامة حمدي
(45) الاسم:ورده امل
الطول 160
الوزن:65
الرجيم المتبع: تخفيف
الرياضه :المشي
(46) الإسم:* كـــــــرزه *
الطول:151
الوزن:66 كيلو
(47) الأسم:وفية زايد
الوزن:69
الطول:165أو167
الريجيم المتبع:التخفيف
(48) الاسم: الماسة السوداء
الطول:161
الوزن:64
الرجيم المتبع : رجيم قاسي جدا مع بعض التخربط احيانا علشان مامل منه
(49) الاسم :أملي ولكن
تقريبا طولي 158
الوزن 68
الرجيم تخفيف و المشي