^^بنت الكويت^^ @bnt_alkoyt_1
عضوة شرف في عالم حواء
يوميات المجموعة الأولى (من وزن 69 وأقــــــــل) / رشيقات2008 ج2
O?°· (مسابقة رشيقات 2008 الجزء الثاني ) ·°?O
خلال الفترة: ( من 2/2/2008 الى 1/3/2008)
ً
:3_3_103:
على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية:
النتيجة الأولى : (السبت و الأحد 9/2 و 10/2 )
النتيجة الثانية : (السبت و الأحد 16/2 و 17/2 )
النتيجة الثالثة: (السبت و الأحد 23/2 و 24/2 )
النتيجة الرابعة: (السبت و الأحد 1/3 و 2/3 )
:3_3_103::3_3_103::3_3_103:
يجب ان تدون النتيجة حسب النموذج التالي:
رقم النتيجة ( )
رقم المتسابقة:
الإسم:
الطول:
الوزن قبل المسابقة:
الوزن بعد الإسبوع ( ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
وسوف تمنح الفائزات شعار الرشاقة
حسب كمية الكيلوات المفقوده خلال المسابقة
والالتزام بالنتائج الاسبوعية في المواعيد المحددة
( لذا أرجو من عضوات كل مجموعة التعاون والإلتزام بقوانين المسابقة والمنتدى
وأي متسابقة سوف تخالف في أحد القوانين سوف يتم إلغاء مشاركتها بالمسابقة).
أتمنى التوفيق للجميع
5K
160K
هذا الموضوع مغلق.
صباح الخيرات
صباح كله صحه وحماس
اليوم وكل يوم باذن الله
يعطيك العافيه يا بنت الكويت ما قصرتي والله
وان شاء الله يكون تجمع حلو ويحمس ان شاء الله
صباح كله صحه وحماس
اليوم وكل يوم باذن الله
يعطيك العافيه يا بنت الكويت ما قصرتي والله
وان شاء الله يكون تجمع حلو ويحمس ان شاء الله
الصفحة الأخيرة
1- الإسم : ( جرح 2 )
الطول : 157 سمـ
الوزن : 53
الرجيم المراد اتباعه : ولا شي بس تخفيفات من راسي
2- الاسم : نظرة غموض ..
الوزن : 53
الطول : 160
الرجيم المراد اتباعه : تخفيف
3- الاسم :براكين الشوق
الوزن :65
الطول :157
الرجيم المتبعه : تخفيف مع شرب شاهي الاعشاب
4-الاسم:جنونه العالم
الطول: 160 سم
الوزن :60
النظام : حساب السعرات الحرارية
5-الإسم: ام منوو
الطول: 150
الوزن: 61
الرجيم المراد اتباعه: ما قررت بس اغلب الظن الساندويشات كابداية
6-الاسم gardenia
الطول 157سم
الوزن 63كجم
الريجيم ينقص 4 كيلو باسبوع
7-الإسم: ( لطوووووف )
الطول: 153
الوزن: 60
الرجيم المراد اتباعه: السندوتشات
8-الإسم: (فتوتشيني)
الطول: 162
الوزن: 69
الرجيم المراد اتباعه:بروتينات
9-الإسم: ( FATAFET404)
الطول: 161
الوزن: 66
الرجيم المراد اتباعه:رجيم 6 كيلو بأسبوع و9 بألاسبوع التاني
10-الاسم : عنقاء زهرالرمان24
الطـــول : 159
الــوزنــ : المجموعه الاولى ان شاء الله ـ^
11-الإسم: الشحرورة المحرورة
الطول: 158
الوزن: 54
الرجيم المراد اتباعه:لم يحدد بعد
12-الإسم: ( سـgg سـgg)
الطول: 160
الوزن: 67
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف مع رياضه
13-الإسم: ( بسيسته )
الطول: 156
الوزن: ببداية المسابقه اسجل الوزن ..لاني اسوي ريجيم الحين
الرجيم المراد اتباعه: ماحددت للحين بس اتوقع من تأليفي
14-الإسم: ( فريييز )
الطول: 149
الوزن: 59
الرجيم المراد اتباعه:ماحددت
15-الإسم: ساارونه
الطول: 159
الوزن: 62.600
وراح اوزن قبل بداية المسابقه بيوم واحطه لاني باعمل
ريجيم ويمكن يتغير الوزن ويقل ان شاء الله ..
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف
16-الاسم : mamamia65
الطول : 155 سم
الوزن :64 كيلوو
الريجيم: لسى ما قررت
17- الاسم :**ســنا الفضـــه**
الطول : 163
الوزن : المجموعه الاولى
الريجيم المراد اتباعه : الى الحين مادري مع القوم ياشقر
18- اﻻسم: زهرة الباحة
الوزن: 58
الطول 153
الرجيم المراد اتباعه: رجيم عذاري
19- الإسم: nanooo
الطول: 159
الوزن: 69
الرجيم المراد اتباعه
20- الإسم: ( breaf_heart )
الطول: 160
الوزن: ما بين 67 , 66
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف (( و ممكن أغير و أتبع نظام آخر ))
21-السم ام ماريز
الوزن69
الطول159
الرجيم السعرات
امارس رياضه
شرب شاي اخضر+زنجبيل وقرفه وشمر
22-الاسمsm1980
الطول152
الوزن58
الريجيمالمتبع مقاطعة الخبز الابيض السكريات عشاء فواكه وزبادي
23-الأسم:مليون نقطه
الون:65
الطول:158
الرجيم المتبع: التخفيف
24-الإسم: ( امل قريب)
الطول: 165
الوزن: 61
الرجيم المراد اتباعه:ماادري لحد الان
25-الإسم: حبة الماس77
الطول: 152
الوزن:65.5
الرجيم المراد اتباعه:الين الحين ما ادري
26- الإسم:mssb2002
الطول: 148
الوزن: 46
الرجيم المراد اتباعه: لم اقرر بعد
27-الاسم : naoumah
الطول: 155
الوزن: 66
المجموعه الاولى
الرجيم : من عقلي او رجيم 7*7
28- الإسم: شابورة
الطول: 164
الوزن: 69
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف
29-الإسم:الاثيرة
الطول:156
الوزن: 55و500
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف
30- الإسم : oum_islam
الطول : 150
الوزن 66
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف
31- الاسم : دانه خاالد
الطول : 155
الوزن : 57,5
الريجيم المراد اتباعه : الساندويشات
32- الاسم:nevena
الوزن :68ك
الطول :164سم
الرجيم : السعرات
33- الاسم : الشمس المشرقة
الطول: 160 سم
الوزن : 69 كجم
الريجيم المراد اتباعه: غير محدد ممكن تخفيف مع رياضة المشي نص ساعة
34- الاسم: بنت زمانها
الوزن 63.3
الطول 156
الريجيم: تخفيف فقط وصيام
35- الإسم:#اخت اخوها#
الطول:158
الوزن قبل المسابقة:60
نوع الرجيم الذي تم اتباعة : الكيميائي + تخفيف ( اسبوع كيميائي واسبوع تخفيف لمدة شهر )
36- الإسم:رمز العذوبيه
الطول: 164
الوزن: 69.8
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف
37- الاسم: رمال ذهبيه
الطول: 156
الوزن 59
الرجيم المراد اتباعه :تخفيف
38-الاسم : شيماء12
الوزن: 56.5
الطول : 147
الرجيم : رجيم 2\1 كيلو يومياً
39- الإسم:soO coOl
الطول: 157
الوزن: 50
الرجيم المراد اتباعه:تثبيت ^^
40- الإسم: masa masa
الطول: 165
الوزن: 66
41- الاسم : stars flooar
الطول : 159
الوزن : 59
الرجيم: لم يحدد
42- الاسم : ماروكووو
الطول : 155
الوزن : 55
الرجيم: تخفيف واكل صحي
43- الإسم: جـ الوقت ـروح
الطول:
150
الوزن:
49ونص
الرجيم المراد اتباعه:
تثبيت
44- الإسم: هديل الحياه
الطول: 164
الوزن: 62
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف
45- الاسم / اميرة الزهور
الطول / 157
الوزن / 61
الرجيم المراد اتبتعه / رجيم منوع من راسى
46- الاسم : أمــيره الاحساس
الطول:161
الوزن:69.8((المجموعه الاولى ))
الرجيم المراد اتباعه:اندومي بشطه وبعده رااح امشي بالتخفيف
47- الإسم: بنت وبس
الطول: 154
الوزن: 64.5
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف
48- الاسم : الهنوف
الطول: 154
الوزن: 69
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف
49- الاسم:حلااااااايا غير
الوزن 69
الطول :158
الريجيم: وجبه خفيفه كل ساعتين
50- الإسم: حنين والغربة
الطول: 165
الوزن: 69
الرجيم المراد اتباعه:الاسبوع الاول زبادي وفواكه وخضروات ان شاء الله
51- الاسم : young^lady
الطول : 157
الوزن : 61
الرجيم : تخفيف
52- الإسم: ( الغلا... )
الطول: 154
الوزن: 65
الرجيم المراد اتباعه:حمية سكارس ديل +مشي نص ساعة +تمارين للبطن و الارداف و الزنود باذن الله
53- الاسم-الريم 1428
الطول-159
الوزن-المجموعه الاولى
الريجيم المراد اتباعه-تخفيف مع رياضه
54-الإسم: ((زملكاويه))
الطول: 147
الوزن:66
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف
55- الاسم : فن و ذوق
الطول : 163
الوزن : 63.5
الرجيم: التخفيف +المشئ
56- الأسم : أم جمونة
الطول : 145
الوزن : 62
الريجيم : تخفيف
57- الاسم:سدوم عسى عزه يدوم
الوزن:65
الطول:155
الرجيم:رندا
58- الاسم :موجه 222
الطول:160
الوزن: 69
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف بس ورياضه
59- الاسم:مسره 2004
الطول:160
الوزن:61
الريجيم المراد اتباعه:ريجيم ال 10 ايام بعدها تخفيف
60- الاسم: أم عريـــب
الطول: 164
الوزن: ماعرف كم ما قست وزني
الريجيم: تخفيف
61- الاسم: maha_s3oody
الطول: 157
الوزن: 65
الريجيم: تخفيف و مشي
62- الاسم:شريفة الحجاز
الوزن:69
الطول :150
63- الاسم :فراولة2008
اوزني 59
طولي 162
64-الاسم :بكرة بتزوج
طولي 159
وزني 52
طريقة : المشي والتخفيف
65-الاسم :باتشي بين الملا
الوزن 66،7
الطول 160
66- الاسم قلب بنتها
الطول148
الوزن67.5
الريجيم..من عندي / ورياضه