الرابحة الكبرى لعام 2007 - الجزء الثاني
خلال الفترة:
( من 24/11/2007 إلى 15/12/2007 )
<< 3 أسابيع >>
:3_3_103:
على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية:
النتيجة الأولى : (السبت و الأحد 1/12 و 2/12 )
النتيجة الثانية : (السبت و الأحد 8/12 و 9/12 )
النتيجة الثالثة: (السبت و الأحد 15/12 و 16/12 )
:3_3_103::3_3_103::3_3_103:
يجب ان تدون النتيجة حسب النموذج التالي:
رقم النتيجة ( )
رقم المتسابقة:
الإسم:
الطول:
الوزن قبل المسابقة:
الوزن بعد الإسبوع ( ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
وسوف تمنح الفائزات شعار الرشاقة
حسب كمية الكيلوات المفقوده خلال المسابقة
والالتزام بالنتائج الاسبوعية في المواعيد المحددة
( لذا أرجو من عضوات كل مجموعة التعاون والإلتزام بقوانين المسابقة والمنتدى
وأي متسابقة سوف تخالف في أحد القوانين سوف يتم إلغاء مشاركتها بالمسابقة).
أتمنى التوفيق للجميع
^^بنت الكويت^^ @bnt_alkoyt_1
عضوة شرف في عالم حواء
هذا الموضوع مغلق.
almsk :
وانا وين اسمي؟؟ <<< متأكده انها مسجلةوانا وين اسمي؟؟ <<< متأكده انها مسجلة
صباح الخير والنور والسرور
كيفكم جميعاااا
هااا متحمسين للرشاقه والكشخه في العيد
اناعن نفسي متحمسه جدا واتمنى اني اخرج من الثمانينات بهذي المسابقه باذن الله
المهم انا من يوم الخميس بدات برجيم دشتي وراح اكمل كم يوم فيه اذا نزلت لو كيلو راح اكمل
اما اذا لا راح افكر اغيره
كيفكم جميعاااا
هااا متحمسين للرشاقه والكشخه في العيد
اناعن نفسي متحمسه جدا واتمنى اني اخرج من الثمانينات بهذي المسابقه باذن الله
المهم انا من يوم الخميس بدات برجيم دشتي وراح اكمل كم يوم فيه اذا نزلت لو كيلو راح اكمل
اما اذا لا راح افكر اغيره
مساء الخير عليكم ياحلى مجموعه معلش فرق الوقت باكتب متاخر لكن عايزين همه ونشاط وربنا معنا ويوفقنا يااااااااااااااااااااااااارب عموما انا باعمل رجيم 5*5 بس مش عارفه يمكن اغيره صعب ابتديت اليوم الجمعه اللبن الزبادى طول اليوم وبكره بطاطا ربنا يستر
مساء الخير عليكم ياحلى مجموعه معلش فرق الوقت باكتب متاخر لكن عايزين همه ونشاط وربنا معنا ويوفقنا يااااااااااااااااااااااااارب عموما انا باعمل رجيم 5*5 بس مش عارفه يمكن اغيره صعب ابتديت اليوم الجمعه اللبن الزبادى طول اليوم وبكره بطاطا ربنا يسترمساء الخير عليكم ياحلى مجموعه معلش فرق الوقت باكتب متاخر لكن عايزين همه ونشاط وربنا معنا ويوفقنا...
اهلين ياعسل
الحمدلله الهمه موجوده ويارب يوفقنا ويسهل علينا
بس ايش رجيم 5*5
ممكن تكتبيه
الحمدلله الهمه موجوده ويارب يوفقنا ويسهل علينا
بس ايش رجيم 5*5
ممكن تكتبيه
الصفحة الأخيرة
1- الإسم: (حروف قلبي)
الطول: 160
الوزن: 86
الرجيم المراد اتباعه:احدد مع بدايه المسابقه
2- الاسم :*شاعرة المليون*
الطول 152
الوزن 82
الريجيم : افكر ؟؟
3- الإسم: الايـــــام
الطول: 158 cm
الوزن: kg 84.6
الرجيم المراد اتباعه:لم احدد بعد
4- الإسم:حيرانة
الطول: 152
الوزن: 83
الرجيم المراد اتباعه: نظام السعرات الحرارية
5- الإسم: ( galya53 )
الطول: 156
الوزن:82
الرجيم المراد اتباعه:ريجيم السعرات انشاء الله مع الرياضة
6- الإسم: *أم ابيها*
الطول: 163
الوزن: 83
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف وجري ورياضه يومياً
7- الاسم :سميرا
164 سم
وزني:حول 88 كيلو بس مب متأكدة رح أأكد مع بداية المسابقة
الرجيم المتبع: رجيم اللبن والتمر+ مشي على السير
8- الإسم:bonitaa
الطول: 164
الوزن: 80
الرجيم المراد اتباعه:الله اعلم
9- الاسم: koketa
الطول: 163
الوزن: 88
الريجيم:
مصطفى ساري + رياضه خفيفه
10- الاسم: آيسكريم
الطول :165
الوزن:89
الرجيم المتبع: ممكن ريجيم ام عبدالرحمن
11-الاسم :- زهرة الاوركيد
الطول :- 158سم
الوزن :-85
12-الاسم : فراشه سعوديه
الطول: 155
الوزن :81
الريجيم : لم اقرر بعد
13-الاسم:جمرة غضى
الطول:159
الوزن:84
الرجيم المراد اتباعه:عدة رجيمات
14- الاسم: تسنيم و اياد
الطول 170
الوزن 85
الريجيم ما أعرف أحاول
15-الإسم : قصايد خياليه
الطول : 156
الوزن: 84
الرجيم : تخفيف + مشي ساعة
16-الإسم:عيون خالد
الطول:156
الوزن قبل المسابقة:82
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ مشتركه مع دايت وتشرز
17- الإسم:مارشملووو
الطول: 158
الوزن: 84
الرجيم المراد اتباعه: رجيم النوع الواحد مع مشي ساعه
18-الإسم: ( وجود )
الطول: 157
الوزن: 84
الرجيم المراد اتباعه:تبع اخصائي تغذية
19-الاسمchazaelsayed
الطول 155
االرجيم المراد اتباعه:المجموعة الثالثة
20-الاسم : أم القمرين@
الطول : 170
الوزن :84
الرجيم : تخفيف
21-الاسم:محتاسه
الطول:150
الوزن:82
الريجيم المراد اتباعه:تخفيف+ رياضة المشي
22-الاسم WELMA
الطول 170
الوزن 89
الرجيم المراد اتباعه تخفيف شديد
23-الاسم ندى
الطول 162
الوزن اتوقع 83
الريجيم تخفيف ومشي عالسير
24-الاسم : مهــا2005
الطول : 153
الوزن : 80.6
الرجيم : تخفيف
25-الإسم:آمــــاســــي
الطول: 158
الوزن: 86
الرجيم المراد اتباعه:من راسي مشكل
26-الإسم: ( قلبك وطني )
الطول: 156
الوزن: 87
الرجيم المراد اتباعه:الصيام بعد السادسه مساء+ رياضه ساعتين 3 مرات اسبوعيا
27-الإسم: (شمس النور)
الطول: 159
الوزن: 82
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف + مشي نص ساعه يوميا
28-الأسم : نهنس
الطول : 160
الوزن :83
الريجيم : تخفيف
29- الإسم: نور×نور
الطول: 156
الوزن: 83
الرجيم المراد اتباعه: تخفييف وتنظيم لاني مرضع وما كملت الاربعين
30 - الإسم:حنين والغربة
الطول:165
الوزن قبل المسابقة:82