بحاول اليوم علا وعسى انزل نص كيلو وادخل عالم السبعينات

ادعولي يا بنات:26:

ام الاحمدين يارب كلنا ننزل لسبعينات نفس معاناتي مع نص كيلو ان شاء الله بكره تروح النص كيلو انا ناويه اليوم مااكل الا2بيضه سلطه وعلبه زبادي .

good morning


يا حظ الي يدخل عالم السبعينات ياربي متى أوصل للرقم 7 الثمانية رقم تشائمي
أحبك يا رقم 7 ودي أكحل عيني بشوفتك ( دبة قامت تخرف) من كثر التخبيص


ادعو لي يابنات عاد هالمرة لازم تعطوني ويه مصختوها أباكم كلكم كلكم تدعو لي الله يعطيني الارادة والقوه على الاستمرار واتحدى كل المغريات

ما بقى الا كمن اسبوع ولا سويت شي وزني مثل ما هو جان مازاد بعد ماصارت مسابقة انقاص وزن بل زيادة وزن

باجر كل امنيتي انه اركب الميزان وأشوف وزني صاير 87 ببوس الميزان من فوق ومن تحت وبحضنه حضن ( صدق مب شايفه خير )

الموووهيييم حبيباتي أشوفكم بألف خير

بدون تعليق على الصبح...خليني ساكتة :hahaha:

بكتب ريجيمي لمدة أسبوع عشان أتشجع أسويه وما أخربه

الفطور : حليب خالي الدسم + ملعقة صغيرة عسل + 2 توست + جبنة بيضاء + 1/2 كوب عصير برتقال

أنا ما قدرت آكل ها كله عالصبح كلت بس توستتين مع جبن سلايس عادي حاليا ما رحت الجمعية علشان اشتري الجبن الابيض بس أنا ما أحبه ببدله بجبن سلايس قليل الدسم ونصف كاسة عصير برتقال

اليوم الأول : الغداء = سلطة بدون زيت + صدر دجاج مشوي + 1/2 توست
العشاء = شوربة خضار + 2 توست + لبنة + 2 فاكهة

اليوم الثاني : الغداء= أرز مسلوق + دجاج مسلوق
العشاء= عصير طازج + 2 توست بالجبن الابيض + 2 فاكهية

اليوم الثالث : الغداء= خضار مسلوقة + قطعتين ستيك + 2 توست
العشاء: سلطة + تونة + 2 توست

اليوم الرابع : الغداء= كاس رز كبير + أي نوع صلصة أو لبن زبادي
العشاء = حليب خالي الدسم + اي نوع حلويات + 1 فاكهة

اليوم الخامس : الغداء : سلطة تونة +2 توست
العشاء= بيض مسلوق + سلطة + 1 توست

اليوم السادس :الغداء= خضار مسلوقة + ستيك + 1 توست
العشاء= حليب خالي الدسم +2 توست + لبنة + 2 فاكهة

اليوم السابع : الغداء = دجاج مشوي + سلطة + 2 توست
العشاء = عصير برتقال + 2 توست بالجبن + خضار