حبيبتي ويلما النخالة معروفة كتيير انت بس اسالي عنها بالمخابز او بالمطاحن وحتى بالسوبرماركات بتلاقيها .
انا والله دورت كتير هون السوبرماركات لحتى لقيتها وتخيلي كنت شوفها كتير بس ما اعرف ان هي نخالة لحتى وحدة يابانية شرحتلنا عليها .
وانا كنت ولسا عم اشرب كوب ماء او زبادي او عصير المهم اي شي سائل مع ملعقة نخالة عالريق وقبل النوم جربيها وان اشاء الله بتستفيدي كتيير لانو بتمتص الماء الزائد بالجسم والدهون سبحان الله.
وممكن اذا اكلت خبز النخالة او الرز الاسمر نفس الفائدة . وانا ان شاء الله رح حاول الغي الرز الابيض والخبز الابيض واستبدلهم بالاسمر.
Welma :
ما أنا مش عارفة اسمها ايش بالسويدي عشان أسأل عنها رايحة أدور بالقاموووووووووووووووسما أنا مش عارفة اسمها ايش بالسويدي عشان أسأل عنها رايحة أدور بالقاموووووووووووووووس
انا جيييييت:42:
الصفحة الأخيرة
أنا محتارة عنا في السوبر ماركت بلاقي اشي في قسم الكورن فليكس يمكن هو النخالة
وفي قسم الطحين في نوع طحين مع النخالة أو هو نخالة لحاله ما جربته
عشان هيك بدي صورة
ممكن تقوليلي كيف كنتي تستعملي النخالة ؟