om firas :

مساء الخير كيفيكم اخواتي انشاء الله تكونوا جميعا بالف خير ومبرووك الي نزل وزنهم وعقبال الباقين الايام الجايه اختي دلوعه حمني انا استخدمت الرجيم الكميائي والي هلا انا ماشيه عليه فعلا الرجيم كتير حلو ومن عيوني الرجيم بكتبه الك الإفطار اليومى: - نصف ثمرة جريب فروت في حالة عدم توفره ييستبدل ببرتقالة. - بيضتان مسلوقتان. - الشاي والقهوة يمكن تناولهما في أي وقت ولكن بدون سكر أو حليب. ملاحظات: - يتكرر هذا البرنامج كل أسبوع لمدة شهر.< - عدم استبدال أو حذف أي وجبة. - عند الشعور بالجوع تناول أي كمية من الخخيار أو الخس بعد ساعتين على الأقل من تناول الوجبة الأساسية. - يجب الحرص على اتباع التعليمات بدقة وإللا فلا فائدة من العلاج. اليوم الأول الغداء: - صنف واحد من الفواكه وبأي كمية (شمام، ببرتقال، تفاح، كمثرى، فراولة، خوخ). العشاء: - لحم مشوي (مفروم أو استيك)، سلطة خيار، خس، طماطم فلفل أخضر (كميات غير محدودة). اليوم الثاني الغداء: - دجاج مسلوق أو مشوي منزوع الجلد. - طماطم، ثمرة جريب فروت. العشاء: - بيضتان مسلوقتان، توست، ثمرة جريب فروت.. اليوم الثالث الغداء: - جبن خالي الدسم، توست، وطماطم. العشاء: - لحم مشوي خالى من الدهون. اليوم الرابع الغداء: - صنف واحد من الفواكه وبأي كمية. العشاء: - لحم مشوي، وسلطة. اليوم الخامس الغداء: - بيضتان مسلوقتان، خضار مسلوق.. مثل الكووسة، الجزر، والفاصوليا.. بأي كمية. العشاء: - سمك مسلوق أو مشوي وبأي كمية أو تونة مصصفاة من الزيت، سلطة، وثمرة جريب فروت. اليوم السادس الغداء: - صنف واحد من الفاكهة وبأي كمية. العشاء: - لحم مشوي، وسلطة. اليوم السابع الغداء: - دجاج مسلوق أو مشوي منزوع الجلد، خضار ممسلوق، طماطم، وثمرة جريب فروت . العشاء: - خضار مسلوق. تحيااااتي للجميع

مساء الخير كيفيكم اخواتي انشاء الله تكونوا جميعا بالف خير ومبرووك الي نزل وزنهم وعقبال...

hanona2 :

السلام عليكم عريب اوكى اعملى الرجيم الكميائى بس لازم تلتزمى :angry2: يعنى تبطلى دلع ولازم تتابعى معانا يعنى مش اشوفك غير يوم النتيجه:06: وتدخلى وتقوللنا عملتى ايه وماشيه كويس ولا لا علشان نقدرنلحقك لو خبصتى:024: المهم تقوليلى قررتى ايه يوم ميلاد حبى حبيبتى معليش الزياده عندك تلحقى تنقصيها بسهوله يعنى مش زياده جامده بس لو سيبتى نفسك هتزيدى اكتر صدقينى ياللا ابتدى واختارى الرجيم اللى يريحك وممكن تشوفى الرجيمات اللى فى الارشيف بس المهم ابتدى وكملى وماتنسيش الفرح والفستان يعنى عايزين عروسه زى القمر:icon28: :icon28:

السلام عليكم عريب اوكى اعملى الرجيم الكميائى بس لازم تلتزمى :angry2: يعنى تبطلى دلع ولازم...