كوبونات الراقية تسجيل الدخول

hanona2
hanona2 •
ليبية100 100 ليبية100 100 :
يا رب قدرنى علي الرياضة والخفيف ونزل وزنى الثابت... :7_5_131: :7_5_122: :7_5_131: :7_5_122: شدو حيلكم مع السلامة توا
يا رب قدرنى علي الرياضة والخفيف ونزل وزنى الثابت... :7_5_131: :7_5_122: :7_5_131: :7_5_122:...
وىوى1234

انا الحمدلله ياحبيبتى بس قاعه اكتبلك وانا بنص عين :icon33: :icon33: :icon33: اصلى كنت بنظفالبيت وفيه ميه بكلور دخلت فى عينى :icon33: :icon33: يعنى لو الكلام مش واضح سامحينى <<<<<<<<<<<<<<< ادى اخرة الجواز:11retcher
( عريب )
( عريب ) •
hanona2 hanona2 :
وىوى1234 انا الحمدلله ياحبيبتى بس قاعه اكتبلك وانا بنص عين :icon33: :icon33: :icon33: اصلى كنت بنظفالبيت وفيه ميه بكلور دخلت فى عينى :icon33: :icon33: يعنى لو الكلام مش واضح سامحينى &lt;&lt;&lt;&lt;&lt;&lt;&lt;&lt;&lt;&lt;&lt;&lt;&lt;&lt;&lt; ادى اخرة الجواز:11retcher
وىوى1234 انا الحمدلله ياحبيبتى بس قاعه اكتبلك وانا بنص عين :icon33: :icon33: :icon33: اصلى...
الف سلااااااااااامه لك

وما تشوفين شر...انتبهي الكلور يضر العيووون

*

*
امممممممم

يومي اخضرررررررر اخضررررررر اخضرررررررر

يعني ماشيه عدل...

1- جبن فري فات + نص برتقاله
2- دجاج مشوي +طماط +برتقاله+دايت كولا
3- شابورا (بدال التوست) جبن فري فات + سلطه + برتقاله +دايت كولا

بس احيانا اجزئ الوجبات...واخلي البرتقاله بعد الاكل بنص ساعه :42:

بس ياريت اقدر امشي...او اسوي رياضه
دولتشي
دولتشي •
( عريب ) ( عريب ) :
يوم ميلاد حبي ان شاااء الله تكونين احلاااا عروووس وتملين عين العريس...واهله ...والمعازيم كلهم بادعيلك من كل قلبي... * * حنوووونه يا قلبي ابشرررررك عدى يومي الاول على خير والفضل يرجع لله...ثم لتشجيييعك:26: يارب يفرجها عليك...ويفتحها بوجهك اممممممممم يومي كان 1 - جبن خالي الدسم ونص برتقاله... 2 - برتقااااال ابو صرة :icon28: 3 - لحم مشوي + خس + دايت كولا طبعا انا من النوووع اللي يسهر ...لانه زوجي اساسا يسهر :( والحين قاعدة عالنت وقلاص الماي جدامي ...وبظل اشرب ماي طووول الليل :09: * * دولتشي ... صح النووووم :42: منووورة معااانا...شنو ريجيم طالب اللي انتي ماشيه عليه ؟؟؟؟
يوم ميلاد حبي ان شاااء الله تكونين احلاااا عروووس وتملين عين العريس...واهله ...والمعازيم...
هلا وغلا حددددي صح النوم بس صج لاب توبي كان خربان والحمدالله صلحته ورديتلكم

اقوووولج انا كنت مخليه طالب اخر الحلول عقب ماجربت كل شي ومانفع

فرحتله يوم الخميس قال هذا الريجيم ينزلج بين 6 الى 8 كيلو باسبوعين ان شاء الله وكل ماشديتي حيلج بالرياضه راح تنزلين اكثر

الله يعين
المهم


الريوق:
حليب كامل الدسم
وملعقه ونص نسكافيه مع سكر ذره


الغداء :
1 همبرغر مع 1 جبن سلايت لو فات

و2 توست اسمر مع طماط وخس ودايت كولا


العصر:

كوب اكليل الجبل مع بردقوش مع شاي او قهوه او دايت



العشاء:

3 شابوره سمره

مع كوب حليب بشاي


او

2 بيضه مسلوقه مع سلطه


او


3 برتقالات




والحمدالله بنات انا هالمره استحيت على ويهي ومصره وحددددي ماخربطت ماشاء الله واحس اني ضاعفه لله الحمـــــــــد
( عريب )
( عريب ) •
دولتشي دولتشي :
هلا وغلا حددددي صح النوم بس صج لاب توبي كان خربان والحمدالله صلحته ورديتلكم اقوووولج انا كنت مخليه طالب اخر الحلول عقب ماجربت كل شي ومانفع فرحتله يوم الخميس قال هذا الريجيم ينزلج بين 6 الى 8 كيلو باسبوعين ان شاء الله وكل ماشديتي حيلج بالرياضه راح تنزلين اكثر الله يعين المهم الريوق: حليب كامل الدسم وملعقه ونص نسكافيه مع سكر ذره الغداء : 1 همبرغر مع 1 جبن سلايت لو فات و2 توست اسمر مع طماط وخس ودايت كولا العصر: كوب اكليل الجبل مع بردقوش مع شاي او قهوه او دايت العشاء: 3 شابوره سمره مع كوب حليب بشاي او 2 بيضه مسلوقه مع سلطه او 3 برتقالات والحمدالله بنات انا هالمره استحيت على ويهي ومصره وحددددي ماخربطت ماشاء الله واحس اني ضاعفه لله الحمـــــــــد
هلا وغلا حددددي صح النوم بس صج لاب توبي كان خربان والحمدالله صلحته ورديتلكم اقوووولج انا كنت...
مايمشي معاي :(

يبيلي عشااااااا معتبر...والا اعفس الدنيا عفااس
hanona2
hanona2 •
( عريب ) ( عريب ) :
مايمشي معاي :( يبيلي عشااااااا معتبر...والا اعفس الدنيا عفااس
مايمشي معاي :( يبيلي عشااااااا معتبر...والا اعفس الدنيا عفااس
عريب
الله يسلمك حبيبتى بس عينى كانت بتوجعنى جامد بس غسلتها كويس بميه ودلوقتى بقيت احسن

ومستنيه ابو الشباب :arb: يجى من الشغل علشان ها طالب بتعويض:30:


وانتى ماشيه كده كويس ياللاشدى حيلك بس لازم تمشى او تعملى رياضه