معليش نسيت اقول لكم الف مبروك على بدا المسابقه

شدو حيلكم ياحلوات

اهلين ياصبابااااا
اسمي : شهد
الرجيم المتبع: من اخصائي تغذيه
الوزن قبل الرجيم : 84
الطول:158

يارب تكوووون بدايه حلووووووووووووه لنا

يارب نضعف بصحه وعاااااااااااااااافيه :)

اهلين حبايبي

اكيد باذن الله راح ننحف ..........خلاص ملينا من الوزن الزايد

خلونا نلبس على كيفنا مو على كيف اجسامنا

أكيد بنصير اقوي ونفز الى نبيه

وكل وحده ان شا ءالله بتوصل للوزن الى اختارتو

مبروك على بداية المسابقة

الإسم:ام انس وإيناس
الطول:170
الوزن قبل المسابقة:86
الهدف الاول : 80
الهدف الثاني : 75
الهدف الثالث: 70
الى ــــــــــــــــــــــــــــــ ال60 إن شاااااااااااااااااااء الله