مسابقة نجمة عيد الاضحى المبارك (الجزء الاول)
خلال الفترة
(السبت:28/10/2006 إلى السبت:25/11/2006
<< 4 أسابيع >>
:3_3_103:
على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية:
النتيجة الأولى : (السبت و الأحد 4/11 و 5/11 )
النتيجة الثانية : (السبت و الأحد 11/11 و 12/11 )
النتيجة الثالثة: (السبت و الأحد 18/11 و 19/11 )
النتيجة الرابعة: (السبت و الأحد 25/11 و 26/11 )
يجب ان تدون النتيجة حسب النموذج التالي:
رقم النتيجة ( )
رقم النتيجة ( )
رقم المتسابقة:
الإسم:
الطول:
الوزن قبل المسابقة:
الوزن بعد الإسبوع الثاني:
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
وسوف تمنح الفائزات شعار الرشاقة
حسب كمية الكيلوات المفقوده خلال المسابقة
( لذا أرجو من عضوات كل مجموعة التعاون والإلتزام بقوانين المسابقة والمنتدى
وأي متسابقة سوف تخالف في أحد القوانين سوف يتم إلغاء مشاركتها بالمسابقة).
أتمنى التوفيق للجميع
^^بنت الكويت^^ @bnt_alkoyt_1
عضوة شرف في عالم حواء
هذا الموضوع مغلق.
السلام عليكم ورحمة الله وبركته
وردة راس الخيمة واحنا معاك باذن الله ننتقل للمجموعه الثانيه.
وردة راس الخيمة واحنا معاك باذن الله ننتقل للمجموعه الثانيه.
الصفحة الأخيرة
(1) الاسم قصايد قطر
الطول 160
الوزن 87
الرجيم تخفيف
معاكم يزيد الامل في حذف الكيلووات الزيادة
(2) الأسم:أرجو رحمة ربي
الطول: 155
الوزن:82
الرجيم:تخفيف
(3) الإسم:alam_rose
الطول: 162
الوزن: 89
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف ورياضة
(4)الإسم:missuae3003
الطول: 160
الوزن: 82
الرجيم المراد اتباعه: للحين ماقررت
(5) الاسم :المهره
الوزن :85
الرجيم المراد اتباعه: سعرات من الدكتوره هنادي
(6) الإسم: !! بنت الرياض !!
الطول: 166
الوزن: 85
الرجيم المراد اتباعه: اممم
(7) الإسم: Pasta
الطول: 164
الوزن: 82 يمكن يزيد او ينقص
الرجيم المراد اتباعه: ماحددت يمكن تخفيف او اتكنز
(8) الاسم: fulla05
الوزن: 86 كغم
الطول: 163سم
الرجيم المتبع: تخفيف والامتناع عن تناول الطعام بعد ساعة 7 مساء
(9) الإسم: ( bluefox )
الطول: 171
الوزن: 80
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف و رياضة
(10) الاسم : مظلومة وايد
الطول: 163
الوزن : 87
الريجيم: تخفيف
(11) الإسم: (AL-reem)
الطول: 155
الوزن: 85
الرجيم المراد اتباعه: رجيم اتكنز
(12) الاسم : wewe1234
الطول 154
الوزن: 82
الرجيم : الله يسهل مادري بس مبدئيا تخفيف
والله يكون بالعون
(13) الاسم عقد المرجان
الوزن 85
الطول 165
الريجيم تخفيف بشكل كبير مع الغاء وجبه العشاء
(14) الاسم: toota_albnota
الطول: 160
الوزن: 87
الرجيم: تخفيف
(15) الاسم:ام القمرين
الطول170
الوزن: 86
الرجيم: للحين ما حددت
(16) الاسم arch
الوزن تقريبا 89 كيلو
الطول 160 سم
الريجيم لم احدد بعد
(17) الإسم: (ليلى مراد)
الطول: 154
الوزن: 80:5
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف قاسي + مشي ورياضة
(18) الاسم :rola999
الطول :170
الوزن :84.5
الريجيم المراد اتباعه : السعرات الحرارية + مشي
(19) الاسم : دعاء الخير
الوزن : 80
الطول : 170
الرجيم المتبع : نظام من عند الغاليه هنادي
(20) الاسم الجوهرة بنت عبدالله
الطول 170
الوزن 85
الرجيم تخفيف
معاكم يزيد الامل في حذف الكيلووات الزيادة
(21) الاسم :شعر البنات
الطول 160
الوزن 80
الرجيم تخفيف
(22) الإسم: ( *ريم*)
الطول: 161
الوزن: 83
الرجيم المراد اتباعه:رجيم الدكتور محمد ربيع ينزل 5 كيلو بأسبوع
(23) الأسم:lolookasha
الطول:167سم
الوزن:85 كجم
الريجيم:لم يتم تحديده بعد
(24)الاسم: كليوباترا 76
الطول: 170
الوزن: 80
الرجيم: مب رجيم محدد بس ما اكل دهون او حلويات
(25) الإسم:rosh
الطول: 169
الوزن: 89
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف
(26) الاسم : BnT DaR ZaYeD
الطول:160
الوزن: 81.5
الريجيم المراد اتباعه: تخفيف الاكل
(27)الإسم: مجرد فكره
الطول: 145
الوزن: مابعد اوزن
الرجيم المراد اتباعه:لسه مابعد
(28) الاسم : الحنونــــه
الوزن قبل المسابقة 85
الطول :147
الرجيم المراد اتباعه تخفيف + رياضه ان شاء الله
(29) الإسم: وحده_كده
الطول: 170
الوزن: 88
الرجيم المراد اتباعه: المركب انشاء الله
(30) الإسم: ابتسامة يأس
الطول:162
الوزن: 85
الرجيم المراد اتباعه: تنويع كل اسبوع ريجيم على حسب الظرووف
(31) الإسم: كنا كنا اعجبك انا
الطول:159
الوزن: 85.2
الرجيم المراد اتباعه:اول اسبوع تخفيف وبعدين رجيم من عندي
(32) الإسم: نــــجــــود
الطول: 150
الوزن: 89
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف
(33) الاسم : مسافرة للطبيعة
الطول:159
الوزن: 89
الريجيم المراد اتباعه: الريجيم المركب
(34) الإسم: لولة الشطورة
الطول: 165
الوزن: 87
الرجيم المراد اتباعه:ما قررت
إن شاء الله هادي المرة راح أ:مل السابقة للأخير مو زي كل مرة ........ كل مرة تقوول نفس الكلام
(35) الإسم: الإسم:تخنقني العَبرهـ
الطول: 162
الوزن: حوالي 80
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف ومشي
(36) الإسم: welma
الطول: 170
الوزن: 89
الرجيم المراد اتباعه:i don`t know
(37) الاسم:ام شهيد
الطول:158
الوزن:85
الرجيم المتبع : نظام الدكتورة في المنتدى , وتخفيف ان شاء الله
(38) الاسم : dinya AL-walah
الطول 158
الوزن 80
الريجيم المتبع تخفيف ويمكن امشي على الريجيم المركب
الهدف الاساسي والمنشووود 50
الهدف الاول 58
(39) الاسم : ohlala
الطول : 159
الوزن : 82 أو 83
البرنامج : اخفف مع ممارسه ايروبكس هدفي اوصل للقياس 10