يوميات المجموعة الثالثة ( من 80 الى 89 كيلو )

ام محمد الخلطات • 20 سنة

مرحبا شو اخباركم

اليوم افطرة خبزة صمونه وملعقه لبنه مع خيار وطاطم وبعدها بساعه شربت نعناع وبابونج

الغداء سمك +سلطه مع لبن

ان شاء الله الساعه 5 بسوي رياضه

ام محمد الخلطات • 20 سنة

ام محمد الخلطات :

مرحبا شو اخباركم اليوم افطرة خبزة صمونه وملعقه لبنه مع خيار وطاطم وبعدها بساعه شربت نعناع وبابونج الغداء سمك +سلطه مع لبن ان شاء الله الساعه 5 بسوي رياضه

مرحبا شو اخباركم اليوم افطرة خبزة صمونه وملعقه لبنه مع خيار وطاطم وبعدها بساعه شربت نعناع...

ام محمد الخلطات • 20 سنة

ام محمد الخلطات :

مرحبا شو اخباركم اليوم افطرة خبزة صمونه وملعقه لبنه مع خيار وطاطم وبعدها بساعه شربت نعناع وبابونج الغداء سمك +سلطه مع لبن ان شاء الله الساعه 5 بسوي رياضه

مرحبا شو اخباركم اليوم افطرة خبزة صمونه وملعقه لبنه مع خيار وطاطم وبعدها بساعه شربت نعناع...

امواج البحار

مرحبا فيك وان شاء الله بنت البنات ما تقصر راح تنقلك

ام فارس البطل رجيم التمر والحليب روووعه زوجي نقص عليه وايد بس اخاف اجربه لني مرضع اذا عندك فكره اذا يصلح المرضع

ميت اهله وسهله بالدبه الرشيقه نورتي المنتدى يالله يا دبه نبى نضعفونضعف قبل العيد

العاش مرحبا فيك

الصق النوايا صدق اشتقتلكم يا مجموعتي القديمه الله يعينا ونزل الوزن

ام شوشه المنكوشه الواحد يتقدم مويرجع الوراء انتبهي لاصدق تردي المجموعه الرابعه

umshareefa
مرحب اختي بغيت اسالك شو رجيمك وكم لك تسويه لني اسمع انو رجيم الدشتي صعب

سعوديه مزيونه مبروك على الوزن الجديد

حيرانة مرحبا فيك رجيمك من عند دكتور ولا من عندك

ان شاء الله بكمل معكم بالليل

ام شوشه منكوشه • 20 سنة

هلا والله قمورة
ازيك يا ئشطه؟ :27:
عساج بخير يارب
ويالله شويه شويه بنتعود على مجموعتنا الجديده
و يارب بالمسابقه الجايه كلنا نتقابل بالمجموعه الثانيه حنا و مجمووعتنا السابقه >> إنتي آخر وحده تتكلمين اضبطي ريجيمج بالاول :(

==========

اهلييييييين ام شمه
خساااااره ليتج معي بنادي فتيات الشارقه :D
ههههه كان تشجعنا
وشكلي بس اخلص اختبارات باذن الله بشترك مع مدربه حتى لو ماتتكلم عربي :(

==================

الا صح يا نوايا
ادعيلي غناتي
منجد خايفه اهدم كل الي بينته

الله لايحرمنا تواصلج يالغلا

====================
دلوعتنا شلونج؟
هو صح كلامج
لو عدت اول يومين الباقي سهل
انا كنت ماشيه على دشتي اول تمام
بس عقب يوم وقف وزني قلت باخذ يوم مفتوح و انا اصلا عارفه انه لو انفتح ماعاد بينقفل و فعلا صار الي كنت خايفه منه
يالله مايخالف ببدا من بكره باذن الله
قوليلي الشوربه تشبعك؟
و كم ناقصه من امس لليوم؟

===============

ام محمد
ياهلا والله فيج غناتي
منجد خايفه
بس ممكن سؤال؟
وش فصيله دم زوجك؟
و كان يشرب لبن و الا حليب مع التمر؟ لانه هو فيه طريقتين
انا سويت الريجيم بس ماقدرت استمر للاسف

=============

وسلامي لبقيه المجموعه
عساكم تمامو و ماشيين عالريجيم تمامو مو مخبصين مثلي

درب الوله • 20 سنة

الدبا الرشيقه :

سلااااااااااااام بطابيط <== جمع بطه مؤنت تكسير سالم بخخخخخخخخخخخخخ وش اخباركم ؟؟؟ انا الصراحه مافيه حماااااااس من بعد ماخانوني صديقات عمري <== صديقات وخاينات وراحوا للمجموعه الثانيه بس هين انا اوريهم بلحقهم وبتعداهم ان شاءالله <==من سنة جدي وانتي على هالكلام يالله هالاسبوع احاول التزم لاني عطيت وعد بالالتزام حرفياااا وكلمياااا وجمليااااا وبشوف ان مانزلت فوق الثلاثه كيلو بنسحب <== ماحد درى عنك بخخخخخخخخخخخ

سلااااااااااااام بطابيط <== جمع بطه مؤنت تكسير سالم بخخخخخخخخخخخخخ وش اخباركم ؟؟؟ انا...

هلا غلا حبايبي في المجموعه الثالثه :27:

شحالكن؟ عساكن بخيييير و متهنيات و مرتاحات..

ما شالله اشوف وايد بنات معانا؟؟ والله ها الشي يشجع عشان الواحد ما يحس نفسه وحيد << حلوه وحيد كاني في جزيزه مهجوره :D

انا بادري ريجيم الشمري النظام الاول.. هو حلو وعلى قولته ينزل 6-8 كيلو في اسبوعين..

انا سويت نظامه الثاني والحمد الله نزلت في الاسبوع كيلو واحد .. ما تتخيلون شكثر فرحتتتتتتتتتتتتتتتتتتت :D عشان وزني صار له تقريبا سنه مب راضي ينزل ولا كيلو مع اني سويت وايد ريجيمات.. كربوهيدرات و كيميائي وغيرهم وغيرهم.. بس وزني ثااااااااااابت تقولون ماسك بحديد :icon33:

بس الحمد الله مع الشمري نزل كيلو واحد وان شالله مع النظام لثاني ينزل بعد.. وان شالله اخبركم نهايه الاسبوع الاول :27:

يلا شدو حيلكم يا بنات والله يعين الجميع..

مع حبي..

درب الوله :27: