أنا ما نقصت إلا كيلو :( رغم اني اتبع رجيم الغمامه وهو مرة يعتمد على الفواكه..يعني ما بآكل شي...:(
:(
أنا ما نقصت إلا كيلو :( رغم اني اتبع رجيم الغمامه وهو مرة يعتمد على الفواكه..يعني ما بآكل...
السلام عليكم الحمد لله أنا ماشيه عالريجيم تمام والفضل يعود لله سبحانه ثم الى ريجيم الاخت الغاليه الغمامه انا توقفت ماتابعت معاكم بالمسابقه هذي اول مره ادخل علشان عندي اختبارات ولا زال الى الان عندي اختبارات :rolleyes: الله يوفق الجميع يارب عالعموم حبيباتي انا خفيت الى الان من لما سجلت معاكم بالمسابقه خمسه كيلو ولله الحمد طبعا ريجيم مع رياضه المشي من ساعه الى ساعتين يوميا والله يوفق الجميع وننخفف كلنا يااااااااااااارب :) ونصير رشيقات :27: شدوا الهمه يابنات نبغى نتايج تبرد الخاطر تحياااااااااااااااااتي breaf_heart :26:
أنا ما نقصت إلا كيلو :( رغم اني اتبع رجيم الغمامه وهو مرة يعتمد على الفواكه..يعني ما بآكل شي...:( :(أنا ما نقصت إلا كيلو :( رغم اني اتبع رجيم الغمامه وهو مرة يعتمد على الفواكه..يعني ما بآكل...
انا الاسبوع شوي عندي تخبيص
بس البارحه الحمد لله
اتغديت على خفيف
وشربت شاي اخضر العصر وباليل تعشيت بعد خفيف وشربت شاي اخضر
واليوم ما فطرت لاني صاحيه متأخر وحسيت ما ابي اكل وتغديت بعد خفيف جدا وبعد شوي راح اشرب شاي اخضر ان شاءالله
بس البارحه الحمد لله
اتغديت على خفيف
وشربت شاي اخضر العصر وباليل تعشيت بعد خفيف وشربت شاي اخضر
واليوم ما فطرت لاني صاحيه متأخر وحسيت ما ابي اكل وتغديت بعد خفيف جدا وبعد شوي راح اشرب شاي اخضر ان شاءالله
دبدوبه25
•
أنا ما نقصت إلا كيلو :( رغم اني اتبع رجيم الغمامه وهو مرة يعتمد على الفواكه..يعني ما بآكل شي...:( :(أنا ما نقصت إلا كيلو :( رغم اني اتبع رجيم الغمامه وهو مرة يعتمد على الفواكه..يعني ما بآكل...
مساء الخير يعني انا مو وازنها بس اعتقد اني نزلت يابعد عمري يالبتول شكلك فهمتيني غلط انا اقصد لمن جبت اولاد عمري 20 كلهم والحين اصغر ولدعمره5 سنين وهم وراء بعض يعني انا الان 26 عمري عجوز يالله حسن الختام يارب يابنات تنحفو في صحه وعافيه
سكوره
•
أنا ما نقصت إلا كيلو :( رغم اني اتبع رجيم الغمامه وهو مرة يعتمد على الفواكه..يعني ما بآكل شي...:( :(أنا ما نقصت إلا كيلو :( رغم اني اتبع رجيم الغمامه وهو مرة يعتمد على الفواكه..يعني ما بآكل...
بيببببببببببببب بيبيبيييييييييب
انا جيت
حد بينادي علي
انا معكم بس مشغوله بستعد للسفر
الرجيم ما شي الحال تخفيف
يوم السبت بكتب الوزن وخير ان شاءالله
سلام لكم جميعا ومشرفتنا الغاليه
انا جيت
حد بينادي علي
انا معكم بس مشغوله بستعد للسفر
الرجيم ما شي الحال تخفيف
يوم السبت بكتب الوزن وخير ان شاءالله
سلام لكم جميعا ومشرفتنا الغاليه
الصفحة الأخيرة
رقم المتسابقة:
الإسم:
الطول:
الوزن قبل المسابقة:
الوزن بعد الإسبوع الأول:
الوزن بعد الإسبوع الثاني:
نوع الرجيم:
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
أي ملاحظات على الإسبوع الثاني؟