صفيناز1
•
الغاليه امل الحلوه مشكوره عزيزتي على ردودك الجميله وان شاء الله راح ابدي معاكم بس مو الحين ان شاء الله بعد اسبوعيين بس اخلص من الرجيم علشان انزل نزول سريع وبعدها ابدي بريجيم بودشتي علشان من انزل نزول بطي مااهتم لان تدرون يبيلي تقريبا 30كيلو انزل شفتي قليل مو وان شاء الله انا معاكم لان الريجيم وايد عجبني بس ممكن بعد اسبوعين انظم معاكم ولا لاااااااااااااااااااااا لان حاليا اتبع ريجيم الاخت فلونه بس بعدني ماوزنت واتمنى انزل بسرعه يمكن مانزلت وايد علشان ساعات احذف وجبات او ساعات شوي اخربط منكم السماح يااهل السماح فانا بنتظار ردك الجميل بل القبول او الرفض
طبعا يصير
حنا من لنا غيركم
هذا كلام بعد صفصف؟؟؟!!!
طيب انتي عارفه انا قلت من قبل
اول 5 ك تنزلينها حتبان كانها 10 ك
و جسمك قياساته رح تتغير
و الريجيمات الثانيه تعملينها شهر و لا يبان عل جسم و تكون محتاجه رياضه بعد
اما حنا مو محتاجين للرياضه بس طبعا معاها تنزلين اكثر
و فيه بنات نزلوا 8 ك بالشهر
اما قريبة زوجي اللى قلت لكم عنها تنزل 10 ك بالشهر
و حتى عبير الجندي تعرفينها ؟
السكرتيره في العياده قالت لي انها نزلت 30 ك _ بتوعك_
و ما عادت تجي العياده
حنا من لنا غيركم
هذا كلام بعد صفصف؟؟؟!!!
طيب انتي عارفه انا قلت من قبل
اول 5 ك تنزلينها حتبان كانها 10 ك
و جسمك قياساته رح تتغير
و الريجيمات الثانيه تعملينها شهر و لا يبان عل جسم و تكون محتاجه رياضه بعد
اما حنا مو محتاجين للرياضه بس طبعا معاها تنزلين اكثر
و فيه بنات نزلوا 8 ك بالشهر
اما قريبة زوجي اللى قلت لكم عنها تنزل 10 ك بالشهر
و حتى عبير الجندي تعرفينها ؟
السكرتيره في العياده قالت لي انها نزلت 30 ك _ بتوعك_
و ما عادت تجي العياده
سي سي80
•
فوكاهنتس مشكوره على الرد و انا ما عملت شيء زايد عن بنات المنتدى و كلنا ايد وحده بس ما جاوبتيني من وين شريتيهم بالضبط يعني العنوان و البلد انتي شكلك ما ساعدتيني بالمره دايم اكلى نواشف اليوم بالمره ما نمت بالليل نمت ثاني يوم الساعه 10 و لو كندك لينكس مستفيده منهم يوصلون الاكلات للبيت ؟فوكاهنتس مشكوره على الرد و انا ما عملت شيء زايد عن بنات المنتدى و كلنا ايد وحده بس ما جاوبتيني...
يومي اخظر الله يستر من باقي اليوم :27:
وتراني ادخل كل يوم عشان الصفحه هذي رغم انشغالي :(
وتراني ادخل كل يوم عشان الصفحه هذي رغم انشغالي :(
انا اليوم ماشيه تمام بس انا نظمت اكلي من عندي لان اغراض الريجيم ماهي موجوده بس بطلع
اليوم اشتريها كنت ناويه امشي ماادري يمديني اولا
لو ماقدرت امشي بلعب علىالاوربت تراك
بس تدرون بنات وش يخرب الريجيم
الطلعه من البيت امس زرت وحده وحلفت بالشكولاته والحلى صعبه مرره
الاراده مازالت موجوده بس الله يستر ماننزل شئ ونحبط مثل الاسبوع اللي فات قهرررررر
اليوم اشتريها كنت ناويه امشي ماادري يمديني اولا
لو ماقدرت امشي بلعب علىالاوربت تراك
بس تدرون بنات وش يخرب الريجيم
الطلعه من البيت امس زرت وحده وحلفت بالشكولاته والحلى صعبه مرره
الاراده مازالت موجوده بس الله يستر ماننزل شئ ونحبط مثل الاسبوع اللي فات قهرررررر
الحل هو باتباع الحميات المتوازنة والمتنوعة من كل شيء لكن باعتدال
وانا مع بشاير
افضل رجيم هو التخفيف من الاكل اي الاكل باعتدال
وانا مع بشاير
افضل رجيم هو التخفيف من الاكل اي الاكل باعتدال
الصفحة الأخيرة