lolosafa
•
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا عضوة جديده بدأت بريجيم من يوم السبت
الطول:162
الوزن الحالي:75(
كان 83)
النظام:السعرات الحرارية المنخفضه
اتمنى تقبلوني معكم
lolosafa
انا عضوة جديده بدأت بريجيم من يوم السبت
الطول:162
الوزن الحالي:75(
كان 83)
النظام:السعرات الحرارية المنخفضه
اتمنى تقبلوني معكم
lolosafa
soulama
•
السلام عليكم صباح الانوار أختي نبض الافضل ان احنا نمدد الى 6 اسابيع يكون أفضلالسلام عليكم صباح الانوار أختي نبض الافضل ان احنا نمدد الى 6 اسابيع يكون أفضل
السلام عليكم احبتي
وحشتوني لي مدة ما دخلت
انا فرحانة اني حاسة نفسي اني
بدات اخس وفعلا نزلت 4كيلوغرامات
بطريقة سهلة هي اني نقصت من كميات الاكل التي تعودت اني اكلها
خاصة الخبز نقصته بكمية كبيرة
لذا اتعودت معدتي على االجوع والاكل الخفيف
الحمد لله
لكني لا
اكل الحلويات و لا الدهنيات ولا الشكولاطا
لقد احسست اني لم اعد اشتكي من الم في فلبي و رجلي
الحمد لله والشكر لصاحبة فكرة المسابقةلان حماسكم هو للي شجعني
شكرا:icon28:
وحشتوني لي مدة ما دخلت
انا فرحانة اني حاسة نفسي اني
بدات اخس وفعلا نزلت 4كيلوغرامات
بطريقة سهلة هي اني نقصت من كميات الاكل التي تعودت اني اكلها
خاصة الخبز نقصته بكمية كبيرة
لذا اتعودت معدتي على االجوع والاكل الخفيف
الحمد لله
لكني لا
اكل الحلويات و لا الدهنيات ولا الشكولاطا
لقد احسست اني لم اعد اشتكي من الم في فلبي و رجلي
الحمد لله والشكر لصاحبة فكرة المسابقةلان حماسكم هو للي شجعني
شكرا:icon28:
الصفحة الأخيرة
الوازن ثابت 85 بنسبه للرياضه مليت من المشى
ودي ابرجيم متوزان لنى جربت رحيمات واجد اتكنز سببلى اللم فضيع في مفصلى والكلى
والحمد لله اهم شي الصحه سعديتي يا البتول زجي ماشى فيني تهزيى يقول انى مرح اكمل يس رجيم على الفاضي