ام عليوة :

سلام مربع للجدعات هههههههههههههههههههههههههه كيفكم يا ورشيقات((نوع من التشجيع)) طيب ماحد سال عني !!!!1 طيب زعلانه((امزززززززح انا اقدر ازعل منكم)) ماشاء الله وعين باردة كمان امس دخلت يمكن العصر كانت الصفحه 22 اليوم ماشءا الله 59 ياويلي كيف اقرا هذول الصفحات الله يعين!! عموما امس كان يومي حلو ماشاء الله اتغذيت سويت اكل صيني بالجمبري اخذت حبه ونصف جمبري مع شويه خضار ورز مسلوق واكلت قبل الغذا تبوله العشاء كان مرة خفيف الحمدلله اكلت حبه كنثري وشربت موكا اما اليوم طبعا فطرت متاخر اكلت نصف خبز اسمر مع جبن وشاهي والغذاء سويت لنفسي تونه والله يسهل اليوم ان شاء الله كيفكم انتو مع الرجيم ان شاء الله تمام من غير تخبيص وكيف الرياضه بتسوا رياضه ولا مكسلالين؟؟ ان شاء الله تكونو بخير وتمام وافتكرو الرشاقه والبس والاجازة والزواجات والمناسبات وكل حاجه حلوة عشان تتشجعو يا حلوين والله معاناجميعا اشوفكم في الليل

سلام مربع للجدعات هههههههههههههههههههههههههه كيفكم يا ورشيقات((نوع من التشجيع)) طيب ماحد...

دعاء الخير :

مرحبا يالغاليات حبيبتي مرام اليوم فطرت 3 حبات تمر + لبن خالي الدسم الضحى كلت 2 شريحه اناناس + برتقاله واشرب شاي اخضر والغدا كان خبز بر + جبنه قليلة الدسم + طماط + 3 ملاعق مكرونه والحين العصر اشرب ماي وشاي اخضر والمشي مشيت 45 د شو رايج يالغاليه واسمحولي دخلت عندكم وانا من مجموعه ثانيه

مرحبا يالغاليات حبيبتي مرام اليوم فطرت 3 حبات تمر + لبن خالي الدسم الضحى كلت 2 شريحه اناناس +...

**لينا** :

ماشاء الله دخلت جو مع سواليف كاتبه السطور ومعلمه وام شهيد والله نسييييييييت نفسي مره المهم شدو الهمه بنات كلكم لازم نصبر دعاء الخير وش اخباركم وماشاء الله يومك عال العال انتظري مرمر ترد عليك بنات صراحه امس كنت ناويه ابدء رجيم 7 كيلو بـ 7 ايام وكان كل شئ تمام بس انا مستحيل اشرب الكوفي بدون سكر وكنت في رجيم السعرات اكل اللي يعجبني وخربته امس وهذا كان مشروعي :) ولذلك رجعت لأروع نظام على الأرض السعرات وبس رغم اني دائم اجرب رجيمات وتفشل ليس حبا بالأكل بقدر ماهو حب للحريه (حلوه الفلسفه) المهم تونا الصبح افطرت كالتالي .. توست بر مع شريحة جبن منزوع الدسم وخيار+علبه عصير اناناس+2مفن+كوب كوفي فطور ثقيل بس انا احب الفطر لاني اشتغل طول اليوم وراح ينحرق والغدا ان شاء الله 2 كوب زبادي منزوع وبقيه اليوم شاي اخضر .. والتمارين امس كنسلتها لاني زعلانه واليوم راح اتمرن 23 دقيقه باذن الله

ماشاء الله دخلت جو مع سواليف كاتبه السطور ومعلمه وام شهيد والله نسييييييييت نفسي مره المهم شدو...