كوبونات الراقية تسجيل الدخول

مرام200
مرام200 •
ام اشواق12 ام اشواق12 :
بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات بااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااركوليييييييييييييييييييييييي جبت ولد قصدي جبت خدامه دحينه اقعد لكم لين الفجر خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات...
الف مبرووووووووووك يام اشواق
ويالله مالك عذر الحين امشي على الرجيم صح
مرام200
مرام200 •
دعاء الخير دعاء الخير :
هلا مرام حبيبتي تعشيت 3 حبات فطاير + كوب شاي بحليب والعصر مشيت نصف ساعه ازعجتج حبيبتي بس احب التشجيع تراه يرفع من معنوياتي ومشكوووووووووووووووووره
هلا مرام حبيبتي تعشيت 3 حبات فطاير + كوب شاي بحليب والعصر مشيت نصف ساعه ازعجتج حبيبتي بس...
دعاء الخير

ماتصدقين فرحتي وانا اشوفك ماشاء الله مستمرة على نظامك
حلو الواحد يكون عنده قناعة داخلية بالي يسوسه
وصراحة ماشاء الله عليك
الله يتمم عليك عزمك وصبرك
و5 اسابيع ان شاء الله وتشوفين النتيجة الي تفرحك بإذن الله
ام عليوة
ام عليوة •
سلام يا حلوين كيفكم كلكم يارب تكونو نحفتو في الايومين هذه ان شاء الله

لينا حبيبتي قلبي وحشتيني فينك لك كم يوم ما شفت ردود لك ان قلت اكيد الاجازة عندكم سبت واحد ومش فاضيه الله يعينك كيف النظام حقك ان شاء الله تمام حاولي تغلبي الكسل واعملي رياضه عيوني عشان نروح المجموعه الاولي ونفتك من السبعينات!!

مرام كيفك يا عسل ماشاء الله نظامك قاسي الله يساعدك


بقيه البنات عشان ما اتذكر الاسامي كلكم كيفكم يارب تكونو بخير

انا اليوم اتغذيت تونه سويت ليه صفيته من الزيت مه شويه رز بس اكلت قطعه صغيرة من تشيز كيك سويته وبعدين على بعد المغرب شربت موكا واخذت لي قطعتين صغيرة من الشكولاته هههه احتاج ضرب صح اليوم شكلي مخبصه الله يستر!!

شكلي احاول ابعد عن شرب الموكا اخاف تزيد وزني احاول بس احسه تسد نفسي عن الاكل!!

خلاص يا بنات الاسبوع على وشك يخلص اصمدو ولا تايسو ان شاء الله كانا نكونو نحفنا يارب من غير مرض

اشوفكم بكرة رايحه اقعد مع زوجي هههههههههه باي الان وبكرة مع يوم جديد واكل صحي ورشاقه
دندوونه
دندوونه •
ام اشواق12 ام اشواق12 :
بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات بااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااركوليييييييييييييييييييييييي جبت ولد قصدي جبت خدامه دحينه اقعد لكم لين الفجر خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
بناااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات...
مبروووووووووووووووووك :icon28:
ام اشواق12
ام اشواق12 •
مرام200 مرام200 :
الف مبرووووووووووك يام اشواق ويالله مالك عذر الحين امشي على الرجيم صح
الف مبرووووووووووك يام اشواق ويالله مالك عذر الحين امشي على الرجيم صح
00000000000000000000000000000000000000000000
الله يبارك في عمرك يارب
اكيد الرجيم الرجيم دحين اهلك عمري بها باذن الله وان شاء الله انزل وزني الي 70 يارب
الحاله دحين مرتاحه واكيد مافي تخبيص من بكره اليوم الحمد لله
الفطور
4 ملاعق فول +وصله تميز + كوب شاهي بالحليب قليل الادب محلي بسكر ذره
الغداء صحن شوربه مع قطع دجاج +ماء
العشاء
3 قطع فطيره سبانخ + سفن دايت
ودحين ابي اعزمكم علي براد شاهي اخضر + زنجبيل يااااااااااااااااااااااااااااااااحلاوه