كاتبة السطور33 :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ياصباح الفل والنرجس والياسمين على كل المتسابقت الطامحات للرشاقة اشتجتلكم وايد وايد وعندي بريك ساعة قلت ما فية غير المنتدى اتطمن على حبيباتي واشوف اخبارهم حبايبي انا اليوم قمت وبطني يعورني وايد واحسة كلها غازات وانتم بكرامة وما ادري شو السبب انا بخبركم عن امس شو اكلت وشو سويت وشوفو وين الخلل الفطور: عصير اناناس وكوب شاي (حليب خالي الدسم مع محلي بدون سكر وسعرات حرارية) الغداء: صدر دياي (صالونة) مع نص خيارة ونص جزرة وطماطة وبعدة شربت كوب ماء دافي فية خل تفاح>>>اول مرة اجربة ولوع لي بجبدي العصر : اخذت 2 دونات مع واحد بسكوت بالتمر>>>بدينا بالتخبيص هعهعهعهعع العشاء: زبادي خالي الدسم مع عصير برتقال بدون سكر ومشيت ربع ساعة بس لاني كنت جوعانة بسيستة حبي انتي وايد ضاغطة على نفسج ارحميها شوي وامشي بين المحاضرات ترا الجسم مايضعف اذا حرمتي نفسج من الاكل غسق75 حبي انتي الرشيقة الاولى يا ليت تخبرينى اكثر عنج وكم كان وزنج وكيف وصلتي لهاوزن باي رجيم؟ تحياتي يالغلا رومنسية ومنسية عساج ع القوة اهنيج على المدة اللي سويتي فيها رياضة وعقبالنا مس سمايل عيل الحين ماشي عقل هعهعهعهعهع حبي انتي يوم تساعدين امج اكيد تتحركي عشان جية حاولي تمشي بسرعة وبتكون رياضة لج دندونة حلو نص ساعة وعساج ع القوة مرام200 وحشتيني فديتج شخبارج وعلومج؟ نصفة الاخر احلى صباح لاحلى عضو هاة بشري كيف الامور عندج؟ دندوش ماشالله محاشي مرة وحدة>>>>مافية شوي تعطيني خخخخخخخخخ فديتج لا تعتبري نفسج غريبة ترا حتى احنا اغلبنا جدد فالمجموعة بس بالسوالف نتعرف اكثر يالله وينكم خلونا ندردش

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ياصباح الفل والنرجس والياسمين على كل المتسابقت الطامحات...

طبشوره بيضا :

صباح الورد والف والياسمين انا مبارح خبصت بس مش بمعنى اني خبصت يعني تغديت صدر دجاجه مع خيار وكل شي تمام المغرب رحنا عند صحابنا وحطو عشا كان العشا مشاوي وسلطات ورز فأكلت لحمه مشويه وسلطه واربع ملاعق رز :icon33: مع العلم لازم يكون عشاي حليب بس :icon33: المهم بعد العشا شربت قهوه مع شقفه شوكولا صغيره :44: وبس روحت شربت شاي اخضر بلكي حرقت اللي اكلته :( اليوم ولا كإني مبارح مخبصه كملت رجيمي عادي :angry:

صباح الورد والف والياسمين انا مبارح خبصت بس مش بمعنى اني خبصت يعني تغديت صدر دجاجه مع خيار...

دلوعه سيدها :

صباح الخير<<<عندنا مساء الخير طبشوره تخريبه صغنونه ماعليش بس لاتعيدينها فاهمه :angry2: اليوم افطرت كوراسون صغير وتفاحه وموز وعصير برتقال وتغديت بالدوام سلطه فواكه مع عصير تفاح ومويه وتوني تعشيت قطعه سمكه مع الخضار بالفرن مع عصير انناس<<<تراه يخسس جدا جدا ونصف قطعه دونات صغيره سلطه خضراء وكوب مويه وانتهينا من اكل اليوم يعني هذا الفم راح يتقفل وماراح ينفتح الا بكره الصباح شدوووو الهمه يارشيقات انا متحمسه للاخر عشان اشيل 8 كيلو اللي جالسه على كبدي مع ان شي السيد يقول جسمك حلو لاتنحفين بس لازم تغيير يلا ماذا عنكم ياتختوخات :42:

صباح الخير<<<عندنا مساء الخير طبشوره تخريبه صغنونه ماعليش بس لاتعيدينها فاهمه :angry2:...