كوبونات الراقية تسجيل الدخول

**لينا**
**لينا** •
زهرة الريف جزاك الله خير والله يوفقك

بس

بس

بس

الرجيم ماناسبني لانني مااحب الشوربه وبيني وبينك
احب يكون رجيمي طبيعي يعني من روتيننا اليومي

مثال بيضه او كوفي او توست وتشيز

والغداء بروتين وسلطه

والعشاء ممنوع طبعا

ومحتاره

بنات وش رايكم برجيم ترك الكربوهيدرات والسكاكر يعني بالعربي البروتين :)

انتظركم ردو هاه مو تطمرون :17:
معلمة بتتقاعد
معلمة بتتقاعد •
**لينا** **لينا** :
زهرة الريف جزاك الله خير والله يوفقك بس بس بس الرجيم ماناسبني لانني مااحب الشوربه وبيني وبينك احب يكون رجيمي طبيعي يعني من روتيننا اليومي مثال بيضه او كوفي او توست وتشيز والغداء بروتين وسلطه والعشاء ممنوع طبعا ومحتاره بنات وش رايكم برجيم ترك الكربوهيدرات والسكاكر يعني بالعربي البروتين :) انتظركم ردو هاه مو تطمرون :17:
زهرة الريف جزاك الله خير والله يوفقك بس بس بس الرجيم ماناسبني لانني مااحب الشوربه...
مساء الخير

كيف حالكم يا بنات ... انا اليوم يوم التخبيص من كم يوم ملتزمه وما خبصت بس الوزن ما ينزل بسبب الدوره اللي قرب موعدها

يمكن باكر اجرب التمر واللبن بس في الليل معزومه وما قدرت اعتذر الله يعين وما اخرب

رومنسيه مبروك التكريم والله انك تستاهلين كل خير

لينا يا عمري ودي اساعدك بس ما اعرف عن رجيم البروتين يمكن البنات يساعدونك وما يقصرون

ام اشواق كيف حالك يا الغاليه ... رجيمك وايد حلو انا جربته من زمان ونزلني 5 كيلو بس حاولت اعيده مره ثانيه ما قدرت احس ان نفسي تنسد من اسمع عن الشوربه ... الله ييسر لك امورك
& زهـــرة الريف &
& زهـــرة الريف & •
**لينا** **لينا** :
زهرة الريف جزاك الله خير والله يوفقك بس بس بس الرجيم ماناسبني لانني مااحب الشوربه وبيني وبينك احب يكون رجيمي طبيعي يعني من روتيننا اليومي مثال بيضه او كوفي او توست وتشيز والغداء بروتين وسلطه والعشاء ممنوع طبعا ومحتاره بنات وش رايكم برجيم ترك الكربوهيدرات والسكاكر يعني بالعربي البروتين :) انتظركم ردو هاه مو تطمرون :17:
زهرة الريف جزاك الله خير والله يوفقك بس بس بس الرجيم ماناسبني لانني مااحب الشوربه...
هلا ياقلبي
أنا كمان
ما ناسبني>>:22:
اولا لاني ما احب الموز ولا الحليب
ثانيا الشوربه شكلهاااا مر ما يشجع
بس نزلت الرجيم عشان كثير سألوا ام اشواق عليه

وانا تقريبا مثلك اكل من اكل البيت عادي
بس ما اتعشا
بس شوفي راح اعطيك بعض الأصناف اللي تنفع في التخفيف
انا مجربتها لذيذه ومشبعه..
انا اتغديت
نص عيش اسمر + 2 همبرجر او تشيكن برجر من دون زيت مع خس او طماطم او خيار+ عصير برتقال

وممكن كفته بس اللحم بتلو او كندوز في الفرن بدون زيت وخضار مشوية + رز

أختي ما شاءالله عليها هذا اكلها لها شهر والفطور بيضه مسلوقه او جبنه قليلة الدسم
وما تتعشا
ما شاءالله نزلت 8 كيلو

وفي معلومه مرررررره حلوه>>>>>>>>للكل
اليوم اللي تخبصي وتاكلي حلويات
اشربي مويه كثيررررررررررر
ليش؟؟؟؟؟؟؟؟
عشان المويه تخلي الجسم يمتص السكر اللي يحتاجه فقط والباقي مع شرب المويه ينزل في البول
ولو ما شربنا مويه تتخزن السكريات الزائده على هيئة دهووووووووووون
pampered child
pampered child •
لينا
زهره الريف ابشركم رحلتي صارت اوكي الساعه 10 الصبح<<<<بس عسى ماتروح علي نومه اسويها الله يستر
حــلا
حــلا •
pampered child pampered child :
لينا زهره الريف ابشركم رحلتي صارت اوكي الساعه 10 الصبح&lt;&lt;&lt;&lt;بس عسى ماتروح علي نومه اسويها الله يستر
لينا زهره الريف ابشركم رحلتي صارت اوكي الساعه 10 الصبح&lt;&lt;&lt;&lt;بس عسى ماتروح علي نومه...
توصلي بالسلامة يأم لولي

طمنينا عليك :26: