رنـــودة
رنـــودة
اهلين بنات
اخباركم
قست وزني بشوف نزل والا زاد لقيته زايد غرامين
ان شاء الله انزلهم اليوم وانزل معهم زياده

المهم انتم وش مسوين
مرام200
مرام200
مرام بشري عن اولادك عساهم بخير مريم جودي كيفك وايش اخبار الرجيم او التخبيص
مرام بشري عن اولادك عساهم بخير مريم جودي كيفك...
اليوم تحسنوا مرة
يااااااارب لك الحمد والشكر على نعمة العافية والصحة

اخبار الريجيم معاك طمنيني

بنات ملاحظة مجموعة كبيرة ماشية على التخفيف
وانا الحمدلله باقي لي 4كيلو لو انزل منهم 2 في المسابقة له الحمد والشكر
لان ودي الكيلوات الاخير اخسرها على فترة طويلة افضل حتى ماترجع بسرعة
مرام200
مرام200
غزالله بياكلني الاسد هالاسبوع :icon33: :icon33: :icon33: :icon33:
غزالله بياكلني الاسد هالاسبوع :icon33: :icon33: :icon33: :icon33:

طبشوره بيضا

بنات ملاحظين انه بعد مينزل الجسم 8 كيلو بسير النزول كتييييييييييييييييييييير بطيء





كل ماقلت نسبة الدهن في جسمك كانت خسارتك للوزن اقل
مرام200
مرام200
اهلين بنات اخباركم قست وزني بشوف نزل والا زاد لقيته زايد غرامين ان شاء الله انزلهم اليوم وانزل معهم زياده المهم انتم وش مسوين
اهلين بنات اخباركم قست وزني بشوف نزل والا زاد لقيته زايد غرامين ان شاء الله انزلهم اليوم...
اشربي شاي اخضر وامشي ساعة على فترتين ولاتتعشين الا فاكهه او زبادي وان شاء الله بتحصلين وزنك نازل بكرة
رنـــودة
رنـــودة
مرام مشكوره
وتوني شاربه شاي اخضر
وبمشي بعد العصر ساعه ان شاء الله على فترتين
والعشاء بيكون زي ماقلتي يافاكهه او زبادي