اهلين بنااااااااااااااات
كيفكم يارشيقات
انا ان شاء الله معاكم في هالمجموعه
بس ضروفي ماتسمح ادخل النت يوميا بس بحاول ادخل قد ماقدر
انا بديت من امس
تخفيف وشربت شاهي اخضر
الله ينحفنا بصحه وعافيه
بس يابنات كثرو من الماء يسد الشهيه ويفيد الجسم
وش بعد
هذا اللي عندي
سلام
اشوفكم على خير
ام عليوة
•
مرام عيوني فعلا انا امس عقابت نفسي سويت رياضه مرة ثانيه في الليل نصف ساعه وكان العشاء فاكهه فقط الحمدلله اهم حاجه النفسيه تكون مبسوطه وما تتاثر مع الرجيم!!
يا بنات فعلا انا حاسه نفسي ضايعه ذي ما قالت اختي مرام انا ما اعرف احد في هذه المجموعه غير مرام حبيبتي قلبي!!
بس حبيت اسال اتمني احد يرد الى مسوين رجيم التمر واللبن؟؟؟؟ ما هو نوع التمر المستخدم!!! يعني اش نوع التمر الى تاكلوه ((بالعاميه))خخخخخخخخخخ
اشوفكم بعدين رايحه اسوي رياضه ان شاء الله
يا بنات فعلا انا حاسه نفسي ضايعه ذي ما قالت اختي مرام انا ما اعرف احد في هذه المجموعه غير مرام حبيبتي قلبي!!
بس حبيت اسال اتمني احد يرد الى مسوين رجيم التمر واللبن؟؟؟؟ ما هو نوع التمر المستخدم!!! يعني اش نوع التمر الى تاكلوه ((بالعاميه))خخخخخخخخخخ
اشوفكم بعدين رايحه اسوي رياضه ان شاء الله
السلام عليكم كييف الحال
ايش اخباركم
انا امس عدا ىعلى خيير بدون تخبيص
واليوم وزنت كان وزنى 76.7
و لسة ما فطرت بفطر بعد شوى تفاحة و شاى
وبس ياله نشوفكم العصر
ايش اخباركم
انا امس عدا ىعلى خيير بدون تخبيص
واليوم وزنت كان وزنى 76.7
و لسة ما فطرت بفطر بعد شوى تفاحة و شاى
وبس ياله نشوفكم العصر
الصفحة الأخيرة
اختي رومنسيه الله يسعدك ويوفقك والله يذكرك بالشهادة شكرا لك
ماشاء الله فطورك حلو اذا تقدري سوي شويه رياضه بس اول حاجه خلصي شغل البيت واذا عندك وقت سويه رياضه خفيفه والله يعينك
ماشاء الله امس كانت الصفحه 12 اليوم 22 والله ما الحق اقرء الله يقويكم شدو حيلكم ان شاء الله كلنا ينزل وزننا واحنا في احسن صحه وعافيه
انا امس اتعشيت فاكهه كمثري ونصف موزة
اليوم طبعا صحيت بدري عشان امس نومت بدري ماشاء الله عليا ههههههههه
طبعا ما حفطر الان عشان حجوع بعد ساعتين فاخذت لي موزة وبعدين ان شاء الله على 10 افطر باذن الرحمن
وان شاء الله شويه اسويه رياضه يارب يقويني!!
اشوفكم بعدين خلينا اروح اقراء شويه من الصفحات الفائته