لغدارشق
شلونك اختي
وشورجيم الماجي
هلا بنااااااات ايش احوالكم ان شاء الله بخيرات ياربهلا بنااااااات ايش احوالكم ان شاء الله بخيرات يارب
لغد ارشق حلو رجيم شوربة ماجي ابدي فيه وخبرينا بالنتايج
ليش الملل يمكن كلنا تمر علينا فترات نكون فيها تعبانين بس مش دايما يا عمري.... ديري بالك من نفسك وخلي نفسيتك حلوه يكفي انه عندك اراده وناويه تنزلين وزنك ودايما فكري انه في ناس وزنهم اكبر من اوزانا بكثير بس متكاسلين ينقصون وزنهم يعني الحمد لله على العزيمه والاراده وشوي شوي لين نوصل....يعني مره اعملي رجيم ومره تخفيف
وان شاء الله ان كنتي مخطوبه تتزوجين وانتي احلى عروسه ولو كنتي مش مخطوبه اكيد وحده بنت حلال بتشوف الجسم المتناسق وبتخطبك لولد الحلال ...الله يرزقك بالزوج الصالح وكل الخوات اللي غير متزوجات
ام اشواق مرحبا الغاليه كيف حال بناتك
مريم هلا حبيبتي انا اشتغل الصبح فتلقين اغلب اكلي في النهار وانا اخفف في الدوام واكل على الغدا سلطه وشويه من غدا البيت وبعدين احلي بتمرتين صغار واشرب كاسين ماء علشان اشبع وانام واصحى العصر شبعانه ومالي نفس في الاكل وعند الساعه 8 امشي ساعه إلا ربع وبعدين اتسبح و اشرب دايت كولا و2 بسكوت دايجستف الخفيف ثم اخلص شغلي وبعدين اغسل اسناني وانام بدري لانه عندي قومه بدري الله يعين وهذا النظام ماشيه عليه من ثلاث ايام ونزلت كيلو عقبال عندكم يا رب <<<قصة ما قبل النوم
رنوده حبيبتي انتي احلى طالبه لا تخافين عليه لاني مسيطره على الوضع مع البنات كلهم يخافون مني ويحترموني يمكن لاني طويله بس اللي تاعبني ما يدرسون
ليش الملل يمكن كلنا تمر علينا فترات نكون فيها تعبانين بس مش دايما يا عمري.... ديري بالك من نفسك وخلي نفسيتك حلوه يكفي انه عندك اراده وناويه تنزلين وزنك ودايما فكري انه في ناس وزنهم اكبر من اوزانا بكثير بس متكاسلين ينقصون وزنهم يعني الحمد لله على العزيمه والاراده وشوي شوي لين نوصل....يعني مره اعملي رجيم ومره تخفيف
وان شاء الله ان كنتي مخطوبه تتزوجين وانتي احلى عروسه ولو كنتي مش مخطوبه اكيد وحده بنت حلال بتشوف الجسم المتناسق وبتخطبك لولد الحلال ...الله يرزقك بالزوج الصالح وكل الخوات اللي غير متزوجات
ام اشواق مرحبا الغاليه كيف حال بناتك
مريم هلا حبيبتي انا اشتغل الصبح فتلقين اغلب اكلي في النهار وانا اخفف في الدوام واكل على الغدا سلطه وشويه من غدا البيت وبعدين احلي بتمرتين صغار واشرب كاسين ماء علشان اشبع وانام واصحى العصر شبعانه ومالي نفس في الاكل وعند الساعه 8 امشي ساعه إلا ربع وبعدين اتسبح و اشرب دايت كولا و2 بسكوت دايجستف الخفيف ثم اخلص شغلي وبعدين اغسل اسناني وانام بدري لانه عندي قومه بدري الله يعين وهذا النظام ماشيه عليه من ثلاث ايام ونزلت كيلو عقبال عندكم يا رب <<<قصة ما قبل النوم
رنوده حبيبتي انتي احلى طالبه لا تخافين عليه لاني مسيطره على الوضع مع البنات كلهم يخافون مني ويحترموني يمكن لاني طويله بس اللي تاعبني ما يدرسون
هلا والله معلمة
خلاص من بكرة راح ابتدي فيه الرجيم حقت شوربة ماجي
واشتريت انواااااااااااع الشرب اليوم خخخخخخخخخخ
ومشكوووووووورة على الدعوة الحلووة والله يرزقنا يارب
:42:
خلاص من بكرة راح ابتدي فيه الرجيم حقت شوربة ماجي
واشتريت انواااااااااااع الشرب اليوم خخخخخخخخخخ
ومشكوووووووورة على الدعوة الحلووة والله يرزقنا يارب
:42:
الصفحة الأخيرة
شلونكم
هلا معلمة مكشورة سالت عنك العافية الله يخليك
انا بخير بس متحطمة من الرجيمات
تدرون والله المدربة اللي بالنادي عندنا تقول اللي اعمارهم بالعشرين لا يسوون رجيم
لأنه راح يجيهم اكتئاب
وكل مرة لما اجي اتدرب تطالع فيني بنص عين وتقول شوفي شكلك كئيب !!
ماني عارفة اش اعمل
وغير على كذا تقول يعمل هشاشة بالعظام مستقبلاً
من جد الله يستر
عن نفسي انا قلت لها لسه باقي 10 كيلو انزلها وما ينفع بالتخفيف
هي ودها ناكل عادي وتخفيف وبعد الساعه 6 نوقف أكل
لكن صعععععععععععب مرة
لأنه لما أرجع من النادي على الساعه 8 ونص اكون جووووووووعاااااااااانة
مدري والله ايش الحل
لكن على العموم أنا بكرة راح أبدأ برجيم شوربة ماجي اشرايكم ؟؟
فيه حد بيمشي معاي على النظام هذا ؟؟