رومنسية ومنسيه
مساء الخير كيفكم انا ماشيه تمام بس والله وزني ثثثثثثثثثثثثثثثثابت كيف اكسر هذا الثبات وزني له اسبوعين 73
والله اني ماخبص والا اكل شي يعني المفروض نازله 2كيلو
وش اسوات الي عندها طريقه تعلمني:icon33: :icon33: :icon33:
تقربصتي
تقربصتي
مساء الخير كيفكم انا ماشيه تمام بس والله وزني ثثثثثثثثثثثثثثثثابت كيف اكسر هذا الثبات وزني له اسبوعين 73 والله اني ماخبص والا اكل شي يعني المفروض نازله 2كيلو وش اسوات الي عندها طريقه تعلمني:icon33: :icon33: :icon33:
مساء الخير كيفكم انا ماشيه تمام بس والله وزني ثثثثثثثثثثثثثثثثابت كيف اكسر هذا الثبات وزني له...
رومنسيه الله يسهلك والاسبوع هاد تكوني نازلها زوز كيلوا بس نقولك زوجي ديما يقولي فيها المهم انك ماتخبصي الرجيم يكون ممتاز ونزوال مش مهم المهم اكلك صحيحي وان شاء الله ربي يوفقكبنسب لي بعد الفطور شربت نسكافيه بدون سكر والعشاء اكلت ربع اناناسه وكوبين مي لني عطشانا احيانا اقول لي زوجي احس اني فيا مرض سكرمن كترت شربي لمي يارب يستر هو يقولي لا عادي وتوا نقولكم تصبحوا علي الخير سبحانك اللهم و بحمدك اشهد ان لا اله لاالله استغرفك واثواب اليك
رومنسية ومنسيه
مشكوره ياتقربصتي بس ماليت من ثابت الوزن بس ياليت ينزل الوزن علشان احس بالاحباط
دندوونه
دندوونه
كيفكم رشيقات<<<لزوم رفع المعنويات

انا افطرت ساندويش توست بر بشريحة جبنه وكاس لبن قليل الدسم

وتغديت شوربة خضار مع قطعة لحمه وصحن سلطه

وهذا برنامجي لحد الان وراح اوافيكم بالباقي في المساء
دندوونه
دندوونه
مساء الخير كيفكم انا ماشيه تمام بس والله وزني ثثثثثثثثثثثثثثثثابت كيف اكسر هذا الثبات وزني له اسبوعين 73 والله اني ماخبص والا اكل شي يعني المفروض نازله 2كيلو وش اسوات الي عندها طريقه تعلمني:icon33: :icon33: :icon33:
مساء الخير كيفكم انا ماشيه تمام بس والله وزني ثثثثثثثثثثثثثثثثابت كيف اكسر هذا الثبات وزني له...
ياعمري يارومنسيه انا حاسه فيك يمكن لازم تغيرين نوع الرجيم ولا تكسرين الرجيم بيوم مفتوح وترجعين مره ثانيه برجيم ثاني