كوبونات الراقية تسجيل الدخول

salan
salan •
صباح الخير انا مشتركه في المسابقه والحمد لله كنت مشتاركه من قبل في وحده من المسابقات قبل سنه او اكثر وكان وزني 86 تخيلوا اول مره في حياتي اصل لهذا الوزن لكان مع الوقت نزل الحمدلله الى ان وصل الحين 76 وان شاء الله ابنزال وزني الى ان اصل ال68 قول ان شاء الله
تقربصتي
تقربصتي •
salan salan :
صباح الخير انا مشتركه في المسابقه والحمد لله كنت مشتاركه من قبل في وحده من المسابقات قبل سنه او اكثر وكان وزني 86 تخيلوا اول مره في حياتي اصل لهذا الوزن لكان مع الوقت نزل الحمدلله الى ان وصل الحين 76 وان شاء الله ابنزال وزني الى ان اصل ال68 قول ان شاء الله
صباح الخير انا مشتركه في المسابقه والحمد لله كنت مشتاركه من قبل في وحده من المسابقات قبل سنه او...
اهلاين بيك حبيبتي بين اخواتك ومبروك نزولك الوزن وعقبال الكيلوات لي مازالواوالله حتي اني هكي بعد ماجبت بنتي وصلت 84 وقريب هبلت من الوزن بس توا الحمد الله وليت 72 ويارب انحف ويكون وزني 60
دندوونه
دندوونه •
مرام200 مرام200 :
ليش ماخذين فكرة ان الدورة تخرب الريجيم مجرد احتباس سوائل ويروح الوزن مه نهاية الدورة يعني مو دهون استمري على نظامك اختي ولاتهتمين ولاتقيسين وزنك الابعد نهاية الدورة
ليش ماخذين فكرة ان الدورة تخرب الريجيم مجرد احتباس سوائل ويروح الوزن مه نهاية الدورة يعني مو...
م على زيادة الوزن انا اقصد اذا جتني الدوره لازم اوقف الرجيم لان الجوع مهو زين في وقت الدوره:icon33:
مملوحة فوشى
مملوحة فوشى •
السلام عليكم
و صباح الخيير

انا اليوم ما داومت وتونى اصحى

وزنى اليوم 76.4

بشرب ماى دافى مع ليمون
بعديين فطورة شاى
و غداى ستيك مع سلطة
و بحاول امشى 30 دقيقة واشرب ماى
و عشاى سلطة

بس عندى سؤال انا امس شربت شاى اخضر و صار عندى غازات
يعنى هو شئ كويس انة يطلع الغازات من الجسم ولا شلون؟
حــلا
حــلا •




اصبحنا واصبح الملك لله والحمد لله ، لا الة الا الله وحده لاشريك له ،
له الملك واله الحمد ، وهو على كل شيئ قدير ،
ربي اسألك خير مافي هذا اليوم وخير مابعده ،
أعوذ بك من شر مافي هذا اليوم وشر مابعده ،
ربي اعوذ بك من الكسل وسوء الكبر ،
ربي اعوذ بك من عذاب في النار وعذاب في القبر.