رقم النتيجة: 4
رقم المتسابقة:9
الاسم:قمــــراي
الطول: 158
الوزن قبل المسابقة: 75
الوزن بعد الإسبوع ( 4 ): 69
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم عذاري
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع؟ الحمدلله راضيه على نتيجي بس جسمي مبين النحف عليه اكثر
ماشاءالله تبارك الله :)

نوتـه
•

رقم النتيجة :4
الاسم :حمودى الاسمر
الطول:169
الوزن قبل المسابقة:78
الوزن بعد الاسبوع (4) :75ونص
نوع الرجيم:من راسى
هل استخدمتى اى نوع من انواع الرياضة :المشى
هل استخدمتى اى اعشاب:شاى الاخضر
هل استخدمتى اى ادوية :لا
اى ملاحظة على الاسبوع:وزنى ينزل بطئ بس الحمد لله على كل شئ
الاسم :حمودى الاسمر
الطول:169
الوزن قبل المسابقة:78
الوزن بعد الاسبوع (4) :75ونص
نوع الرجيم:من راسى
هل استخدمتى اى نوع من انواع الرياضة :المشى
هل استخدمتى اى اعشاب:شاى الاخضر
هل استخدمتى اى ادوية :لا
اى ملاحظة على الاسبوع:وزنى ينزل بطئ بس الحمد لله على كل شئ

حمودى الاسمر :
رقم النتيجة :4 الاسم :حمودى الاسمر الطول:169 الوزن قبل المسابقة:78 الوزن بعد الاسبوع (4) :75ونص نوع الرجيم:من راسى هل استخدمتى اى نوع من انواع الرياضة :المشى هل استخدمتى اى اعشاب:شاى الاخضر هل استخدمتى اى ادوية :لا اى ملاحظة على الاسبوع:وزنى ينزل بطئ بس الحمد لله على كل شئرقم النتيجة :4 الاسم :حمودى الاسمر الطول:169 الوزن قبل المسابقة:78 الوزن بعد الاسبوع (4)...
رقم النتيجة: 4
رقم المتسابقة:28
الاسم شذى ألورود
الطول: 165
الوزن قبل المسابقة: 70الوزن بعد الإسبوع ( 4 ): 65
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف مع الغاء العشاء
هل مارستي الرياضة؟ الاوربتراك
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع؟ الحمدلله راضيه على نتيجي بس جسمي مبين النحف عليه اكثر
ولكن نزولي صار بطيء كتير رغم المجاعة ممكن عشان اقتربت من الوزن المطلوب
وهاي الوردااااااات لكل الحواءاااااااااااااات
:26: :26: :26: :26: :26: :26: :26: :26: :26: :26:
رقم المتسابقة:28
الاسم شذى ألورود
الطول: 165
الوزن قبل المسابقة: 70الوزن بعد الإسبوع ( 4 ): 65
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف مع الغاء العشاء
هل مارستي الرياضة؟ الاوربتراك
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع؟ الحمدلله راضيه على نتيجي بس جسمي مبين النحف عليه اكثر
ولكن نزولي صار بطيء كتير رغم المجاعة ممكن عشان اقتربت من الوزن المطلوب
وهاي الوردااااااات لكل الحواءاااااااااااااات
:26: :26: :26: :26: :26: :26: :26: :26: :26: :26:

يا بناااااااات انا ضايلي 3 كيلو جننوني لو اكل بيضة بزيد كيلو شو أعمل
قررت من اليوم ان شاء الله ابلش ريجيم 5 في 5 شو رايكم
بلكي على الله نزلتهم في اخر اسبوع من هالمسابقة
الي عندها تعليق او تجربة مع هالريجيم تحكيلي
الله يسهل
قررت من اليوم ان شاء الله ابلش ريجيم 5 في 5 شو رايكم
بلكي على الله نزلتهم في اخر اسبوع من هالمسابقة
الي عندها تعليق او تجربة مع هالريجيم تحكيلي
الله يسهل
الصفحة الأخيرة
انتي تموووونين غزوووووووووووووووول :)