بنات ترا الموضوع بس حماس وتشجيع
وبعدين لا حد يتكلم عن الاحمر
ذا مب رقود ولا ركود انما الهدوء الذي يسبق العاصفة
إحداهن
•
إحداهن
•
على فكرة بنات برنامجي اليوم:
الفطور: بيض + عصير جريب فروت
الغدا: صدر مشوي + سلطة
العشا: مااظن اخذ شي يمكن شاهي اخضر او اي مشروب
الحين ابروح انام شوي ورادة ان شا الله بعد التمرين
الفطور: بيض + عصير جريب فروت
الغدا: صدر مشوي + سلطة
العشا: مااظن اخذ شي يمكن شاهي اخضر او اي مشروب
الحين ابروح انام شوي ورادة ان شا الله بعد التمرين
إحداهن
•
اعذروني بنات بالعادة مستنرة بالنت والحين خرب الوايرلس واشتغل دايل اب والله لا يوريكم الاتصال بطييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييء
فـواغي
•
nanoo99 :
صبااااااااح الخير يابنات ايه اخبار الدايت معاكم الحمد الله ماشى كويس لحد دلوقتى معايا بنااااااات الحقونى انا مكسله جدااااااااا من الرياضه مش عارفه اعمل ايهصبااااااااح الخير يابنات ايه اخبار الدايت معاكم الحمد الله ماشى كويس لحد دلوقتى...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم يا بنات ؟
و اخبار الرجيم معاكم ؟
أنا اليوم فطرت: عصير برتقال وشابورة
وتغديت : 3 حبات نقانق مع خضروات على البخار وبيضه مسلوقه و علبة ربادي خال من الدسم
و العشا للحين ما قررت
و إن شاء الله بجرب رجيم الاناناس والكيوي و إن شاء الله يفيد معاي
لأن وزني معلق على 73 مادري ليش :angry2:
أشوفكم المساء إن شاء الله .. مع السلامه
:26:
كيفكم يا بنات ؟
و اخبار الرجيم معاكم ؟
أنا اليوم فطرت: عصير برتقال وشابورة
وتغديت : 3 حبات نقانق مع خضروات على البخار وبيضه مسلوقه و علبة ربادي خال من الدسم
و العشا للحين ما قررت
و إن شاء الله بجرب رجيم الاناناس والكيوي و إن شاء الله يفيد معاي
لأن وزني معلق على 73 مادري ليش :angry2:
أشوفكم المساء إن شاء الله .. مع السلامه
:26:
الصفحة الأخيرة
لا والله !!!
اشوفكم نازلين طق بالفريق الاحمر :22:
خير >>> شمرت اكمامها
وين بنات فريقي
احلى :26:
ترا هاااااااا تخبيص اليوم مافي سامعين
واللي تبي تخبص تبي تنط 200 مرة سامعين اقصد قارييين :42:
بنات فريقي اياكم والسهر ترا يخبص اليجيم مرررررررررررررررة والنوم يحرق سعرات حرارية يعني يبي يفيدكم