يوميات المجموعة الثانية (من وزن 70 إلى 79) / رشيقات2008 ج4

** أسماء المتسابقات **


1- الأسم:-أأم الأسير....
الطول:-160.....
الوزن:-79,800
الرجيم المراد أتباعة:-حمية غذائية بالأمتناع عن الدهون والسكريات والنشويات قدر الأمكان.....


2- الاسم : لمــآر
الطول: 168
الوزن : 70.4
الرجيم : الزبادي الاسبوع الاول


3- الإسم: نونا الشرقيهـ
الطول: 169
الوزن: 79
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف صارم


4- الإسم:blancheneige8
الطول: 166
الوزن: 77
الرجيم المراد اتباعه:التخفيف


5-الإسم:blancheneige8
الطول: 166
الوزن: 77
الرجيم المراد اتباعه:التخفيف


6-الاسم المستعينه بالله
لطول 157
الوزن المجموعه الثانيه
نوع الريجيم ريجيم الكرش للشيف عبد الله


7-الاسم : ام بانو
الطول : 157
الوزن : 75
الرجيم : التخفيف مع الرياضة


8-الإسم: *أميره بكلمتي*
الطول: 163
الوزن: 79
الرجيم المراد اتباعه: للحين ماستقريت على رجيم


9-الإسم: Pretty Amoola
الطول: 1و66
الوزن: 78 ونصف.
الرجيم المراد إتباعه: رجيم من مركز الحمية والتغذية ( دايت سنتر) +
المشي.


10-الإسم:ام ياسمينا
الطول:158
الوزن "71
نوع الرجيم : السعرات


11-الإسم:غفرانك يا الله
الطول : 170
الوزن: 77
الرجيم المراد اتباعه:ممكن وجبة كل ساعتين لسه مش محددة اكيد


12-الإسم:البتول العذراء
الطول: 154
الوزن: 79.5
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف


13-الإسم:أم ابيها
الطول: 163
الوزن: المجموعة الثانيه
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف + ممنوع الاكل بعد الساعه 7


14-الإسم : queen74
الطول :163
الوزن : في المجموعة الثانية
الرجيم المراد اتباعه : رجيم عذاري + رياضة المشي


15-الإسم:همسه
الطول: 164
الوزن: 75
الرجيم المراد اتباعه:عده انظمه


16-الإسم: ( *um jojo*)
الطول: 163
الوزن: 71
الرجيم المراد اتباعه تخفيف


17-الاسم ليبية100 100
الطول 168
الوزن75
الريجيم تخفيف


18-الإسم : دنيتي حلوه
الطول :158
الوزن :72
الرجيم : السعرات الحراريه


19-الاسم : بنت الجزيرة2005
الطول :160
الوزن :79,7
الرجيم المراد اتباعه : الاعتماد علىالزبادي


20-الإسم: سومة الجميلة
الطول: 158
الوزن: 74
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف والابتعاد عن الحلا


21-الاسم : أمولة المزيونة
الطول : 170
الوزن : 71
الرجيم المراد اتباعه : خليط من الشوربة الحارقة مع الشاي الأخضر مع عصير الأنناس اللي موجود بالمنتدى


22-الاسم : هيييييييييييا
الطول : 160 سم
الوزن : 75 كجم
الريجيم المتبع : رجيم عذارى ( الاسبوع التانى )


23-الاسم:$marooma$
الطول:164
الوزن:75
الريجيم المراد اتباعة:تخفيف قااسي..


24-الإسم: ( قلبي اسيرك)
الطول: 162
الوزن: 74,30
الرجيم المراد اتباعه:ريجيم السعرات الحراريه


25- الاسم : قمررر وبس
الطول 155
الوزن 74
الريجيم السعررات


26-الاسم....... حروف القصيد
الوزن .........75
الطول .......155
الرجيم ........... تخفيف شديد ان شاء الله


27-الإسم: rehalgenan
الطول: 155
الوزن: 75
الوزن المارد الوصول اليه في النهاية 55 او 58 علي الاقل
الرجيم المراد اتباعه: التخفيف مع المشي و ممارسة الرياضة


28-الاسم : أول خطوة
الطول: 159
الوزن : 70
الرجيم : تخفيف في عدد السعرات الحرارية


29-الاسم : $$حصووص$$
الطول: 167
الوزن 74
الرجيم: تخفيف


30-الإسم: قطايف بالجبنة
الطول: 166
الوزن: بالمجموعة التانية واخر يوم حوزن عشان مستمرة عالرجيم
الرجيم المراد اتباعه:من أخصائية تغذية


31-الإسم:غيداء نجد
الطول: 158سم
الوزن: 71
الرجيم المراد اتباعه: لم احدد بعد


32-الإسم : ((l انت يالله حسبي)
الطول: 158
الوزن: 71.5
الرجيم المراد اتباعه:رجيم اخصائيه تغذيه عندي


33-الإسم: (الاميره ايمان)
الطول: 165
الوزن: 73
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف


34-الإسم:بنت عالم حواء 2007
الطول:165
الوزن قبل المسابقة:75
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف


35-الاسم:هنادي بنت قطر
طولي 156
الوزن قبل الرجيم:75
الرجيم المتبع:رجيم حساب السعرات 1200سعره حراريه


36-الاسم : سوزي ام عزوزي
الطول : 155
الوزن 73،300 كيلو
نوع الريجيم : لم يحدد


37-الاسم : تـعـ قـلـبـي ـب
الوزن : 75
الطول : 155
نوع الرجيم : الرجيم المركب


38-الاسم : سارونه البارونه
الطول:172
الوزن:78
الريجيم :ريجيم خاص بي (الابتعاد عن الدهون والحلويات .شرب عصير الاناناس .رياضه يوميه لمدة 45 دقيقه)


39-الاسم:lovely angel
الطول:167
الوزن:حوالى 75 لكن بأكد عليه مع بداية المسابقة


40-الاسم : 15سنة
الوزن : 76
الطول : 161
الريجيم المتبع : ريجيم الدكتور فادي اليوم الاول بالاسبوع الثالث


41-الإسم: رسيل24
الطول: 161
الوزن: 71
الرجيم المراد اتباعه: اتوقع السعرات مع شرب كوب ماء دافي مع عصرة ليمون وملعقة عسل على الريق


42-الاسم: nour_mo_ya
الطول: 166 سم
الوزن: 78 كيلو
الريجيم: حذف النشويات و عدم الاكل بعد الساعة 7مساء


43-الاسم نور× نور
الطول156
الوزن حاليا 75
الرجيم نظام 1100
سعره وممكن معاه تخفيف


44-الاسم ام فووواز
الطول 155
الوزن 76
الرجيم جاري البحث عن رجيم


45-الإسم: om mero
الطول: 161 او 160
الوزن: 72
الرجيم المراد اتباعه:هعمل رجيمات مختلفه خلال فترة المسابقه


46-الإسم:Sohaila
الطول:168
الوزن:79
الرجيم المراد اتباعه: ريجيم ام عبد الرحمن


47-الإسم: احداهن
الطول: 165
الوزن: بين 73 و 75
الرجيم المراد اتباعه: ريجيم الغرامات


48-الإسم: ( مشتاقة للاهل)
الطول: 159
الوزن: 78
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف


49-الإسم: ( باربي 7)
الطول: 157
الوزن: 74
الوزن المطلوب67
الرجيم المراد اتباعه:التخفيف


50-الإسم: حذامِ
الطول: 160
الوزن: 72
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف + رياضة


51-الاسم:زيت و زعتر
الطول:175
الوزن:76.5
الرجيم: تخفيف مع رياضة ان شاء الله


52-الاسم:جمرة غضى
الطول: 160
الوزن: المجموعه الثانيه وماابي اوزن واتحطم
الرجيم المراد اتباعه: ماقررت


53-الاسم: رحاله مصريه
الطول: 165
الوزن: 76
الرجيم : رجيم السعرات مع ام عبد الرحمن


54-الاسم رمانة الاندلس
الوزن 75
الطول 147
الرجيم من تأليفي +كمون وليمون الصباح


55-الاسم :ام الوليد2008
الطول:154
الوزن :بين 77و78
الرجيم المراد اتباع :ام عبد الرحمن 2


56-الاسم : سروووءة وبس !!!
الوزن :78 كغم
الطول : اكتر من 170 بشوي ..
الرجيم المراد اتباعه : مممممممممم ....لسا ما قررت


57-الاسم المغتربه 2009
الطول ماادري
الوزن الحالي 73
الرجيم ليس محدد حسب المزاج


58-الاسم : بحلم بلؤاك
الطول: 162
وزني الحالي : 72ك
الرجيم: الرجيم النباتي


59-الاسم : tasape7 ( تسابيح )
الطول : 164 سم
الوزن : 79
الرجيم المراد اتباعه : الزبادى والخضار والفاكهه


60-الإسم: ( مدام كروشه)
الطول: 160
الوزن: 74
الرجيم المراد اتباعه: ريجيم السعرات الحراريه


61-الإسم: احلى كويتيه
الطول: 162
الوزن: 72
الرجيم المراد اتباعه: الكيميائي


62- الاسم :لينابنت فيصل
الوزن 72
الطول168
الرجيم تخفيف


63-الاسم:رحاله مصريه
الطول:165
الوزن:76
الرجيم رجيم السعرات مع ام عبدالرحمن


64-الإسم: ملاك الخير..
الطول: 160
الوزن: 75
الرجيم المراد اتباعه: مع بداية المسابقه


65-الاسم فتاة الاسلام 11
الطوول 155
الوزن 75كيلو
الرجيم كل اسبوع رجيم اول راح ابد بالكيمائي


66-الإسم: ام حمدان2008
الطول: 158
الوزن:78
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف


67-الاسم: الملكه ايمان
الطول: 170 سم
الوزن الحالي :74 كيلو
الوزن المطلوب : 65 كيلو
الريجيم المتبع : ريجيم السعرات


68-الاسم ميمو الكتكوته
الطول 159
الوزن 74,5
الريجيم:ماحددت لكن الغالب تخفيف


69-الإسمum nasser
الطول : 167 cm
الوزن: kg77
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف + الشربة الحارقة+ شاهي الزنجبيل


70-الأسم : عقيق وزمرد
الطول :155
الوزن : 71
الريجيم : تخفيف


71-الإسم: ( ام ثلاثة ورعان )
الطول: 150
الوزن: 73
الرجيم المراد اتباعه:التخفيف+رياضة نصف ساعة


72-الاسم : أم شهيد
الطول: 159
الوزن: 77
الرجيم المتبع:اما تنظيم الوجبات والتخفيف, او حساب السعرات


73- الاسم : بنت النور
وزني 72
طولي 155
ريجيم الشوربه و****الله راح ينزل وزني


74-الإسم : بحيرة الياسمين
الطول : 163
الوزن : 78
الريجيم المراد اتباعه : ريجيم عذاري


75-الاسم : فراتين
الطول :156
الوزن :76
الريجيم المتبع : نظام غذائي محدد من قبل الدكتورة هنادي جابر


76-الاسم قلبي نوني
الطول 158
الوزن 72
الرجيم تخفيف


77-الإسم:مجنونة الحاسوب
الطول: 154
الوزن: 74
الرجيم المراد اتباعه: رجيم السندويشات


78-الاسم: سمونة
الطول: 153
الوزن : 78
نوع الرجيم: تخفيف


79-الاسم : مرشدة
الطول : 162 ( اكتشفت اخيرا اني 162)
الوزن : 79,5 ( نص كيلو طالع نازل)
الرجيم : الله اعلم


80-الإسم: (فلوريدا)
الطول: 164
الوزن: 73
المراد اتباعه: تخفيف اكل


81-الاسم : رورو الحلوه
الطول : 152
الوزن :72
الرجيم : رجيم الكاربوهيدرات + تخفيف


82-الإسم: ( بوح الذات)
الطول: 160
الوزن: 75
الرجيم المراد اتباعه: لسا ماخترت رجيم معين


83- الاسم :ياسمين_ياسمين
الوزن:70
الطول:164
الرجيم تخفيف ومشي نصف ساعة بحول الله


84-الاسم :: عنقاء زهر الرمان24
الطول :: 159
الوزن :: 73


85- انا البلسم
الطول 156
الوزن 76ونص
النظام
حذف العشا وتخفيف ورياضه


86-الأسم _ أماني00
الطول _ 152 سم
الوزن _ 75كيلو
الرجيم المتبع _ تخفيف بالبدايه


87-الاسم : ريم الدوحة
الطول : 160 سم ..
الوزن : 71.4
الرجيم المتبع : تخفيف


88-الإسم: MaZyOoOoNa
الطول: 160
الوزن: 78
الرجيم المراد اتباعه: التدرج في السعرات


89-الأسم ليال الدلوعه
الطول 160
الوزن 75
الرجيم تخفيف + رياضه


90-الإسم: ( no comment )
الطول: 167
الوزن: 78
الرجيم المراد اتباعه: ريجيم الأخت( هي دادا ) اللي نزلها من 86 الى 58


91-الاسم :ام الرند
الطول :160
الوزن :75,50
الرجيم :رجيم للحامل


92-الاسم صدى الايام0
الطول 160
الوزن 78
الرجيم تخفيف+رياضة ان شاء الله


93-الأسم : روووعة الخالق
الطول : 159
الوزن : 73
الرجيم : تخفيف


94-الإسم:سحابه 2007
الطول:160
الوزن:78.2
الرجيم المتبع :كل اسبوع بتبع رجيم مختلف


95-الاسم سالفتي غير
الوزن : 79
الطول :173
الريجيم المتبع : ريجيم السوائل + وجبة في اليوم


96-الاسم: العاش...
الطول:162
الوزن:78
الرجيم: كل اسبوع رجيم


97- الاسم:جوري الجميله
الطول:160
الوزن:75
النظام المتبع:رجيم الدكتور فادي

اهلا بنات
كيف الحال

بسم الله نبتدى
يارب وفقنا وحقق امنياتنا
يلا يابنات عايزين الهمة العالية من اول يوم الى آخر يوم ان شاء الله
عليكم بالدعاء ربنا ينحفنا بكل صحة آمين يارب العالمين

غفرانك يالله

اهلا فيك
ان شاء الله ننحف بكل صحه

ان شاء الله حبيبتى ومن الغد ان شاء الله نتابع يومياتنا ونشجع بعص
اسمك بالعربى يعنى السحابة البيصة ولا ايه مش عارفة