مسابقة صيفك أحلى مع الرشاقة (الجزء الثاني والأخير)
خلال الفترة: 18/8/2007 إلى 8/9/2007
<< 3 أسابيع >>
:3_3_103:
على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية:
النتيجة الأولى : (السبت و الأحد 25/8 و 26/8 )
النتيجة الثانية : (السبت و الأحد 1/9 و 2/9 )
النتيجة الثالثة: (السبت و الأحد 8/9 و 9/9 )
يجب ان تدون النتيجة حسب النموذج التالي:
رقم النتيجة ( )
رقم المتسابقة:
الإسم:
الطول:
الوزن قبل المسابقة:
الوزن بعد الإسبوع ( ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
وسوف تمنح الفائزات شعار الرشاقة
حسب كمية الكيلوات المفقوده خلال المسابقة
وحسب الالتزام بتسجيل النتائج الاسبوعية
( لذا أرجو من عضوات كل مجموعة التعاون والإلتزام بقوانين المسابقة والمنتدى
وأي متسابقة سوف تخالف في أحد القوانين سوف يتم إلغاء مشاركتها بالمسابقة)
1- الاسم:مريم جوردي
الطول:157
الوزن الحالي:72,3
الرجيم:تخفيف
2- الإسم: *لمسة حنان*
الطول: 168
الوزن: المجموعه الثانيه
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف
3- الاسم
انسام الليل
الوزن
74
الجموعه
الثانيه
الطول
159
الرجيم
ماادري وش التبع
4- الإسم: 7elwa
الطول: 162
الوزن: 74
الرجيم المراد اتباعه: التخفيف
5- الإسم: om saama
الطول:158
الوزن:75
الرجيم المراد اتباعه: الأبتعاد عن الدهون والنشويات والحلويات
6- الإسم: ( ساره الريم)
الطول: 170
الوزن: 75
الرجيم المراد اتباعه:عند بدء المسابقه احدده
7- الاسم : انت يالله حسبي
الوزن : 74
الطول : 158
الرجيم المراد اتباعه : تخفيف + اعشاب + رياضه
8- الإسم: ( عبيرو الدلوعه)
الطول: 165
الوزن: 72
الرجيم المراد اتباعه: لسه ماقررت
9- الاسم ::عنقاء زهر الرمان24
الطول ::159
الوزن :: 78.5
10- الإسم: ( أم نوووف)
الطول: 165
الوزن: 79
الرجيم المراد اتباعه:عذاري
11- الاسم:بنوته دبدوبه
الطول:164
الوزن:70.7
الرجيم المراد اتباعه:رجيم لمدة ثلاث اسابيع
12-الإسم =omjwad
الطول=158
الون الحالي=75
الوزن المطلوب=65
الرجيم المراد إتباعه= تخفيف
13- الإسم: Gigi3
الطول: 165
الوزن: 70
الرجيم المراد اتباعه: لسه مش محدده ريجيم معين
14- الإسم: عطر منعش ...
الطول: 159 سم...
الوزن: 72 كجم ...
الرجيم المراد اتباعه:
تخفيف الاكل ...ورياضه المشي+ تمارين للبطن ..
15- الإسم : قصر من سكر..
الطول : 163
الوزن : بحطه لكم في بداية المسابقة..( المجموعة الثانية)
الرجيم : تخفيف...
16- الإسم: البتول العذراء
الطول: 154
الوزن: بالثانية
الرجيم المراد اتباعه:والله ما أدري ..
17- الأسم بنت السوريه
الطول 165
الوزن 79
الوزن المطلوب نهاية المسابقه 75
18-الاسم : حمودى الاسمر
انا وزنى 76كيلو
ووطولى 169
19- الاسم : عبله
الطول : الظاهر 152
الوزن : 72
20-الإسم: (غزل^البلوشي)
الطول: 167
الوزن: 72.5
الرجيم المراد اتباعه: رجيم طالب الشمري (الفطور=2برتقال .
الغدا=2 توست او3 شابورة وشريحة جبن
العشا= كوب ذرة +ملح او كوب شمندر)
21- الإسم:نور الايمان2
الطول: 168
الوزن: 77,4
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف قدر الأمكان
22- الاسم :wewe1234
الطول:155
الوزن:75
الرجيم المراد اتباعه : تخفيف
23-الإسم:قمر®نجد
الطول: 160
الوزن: آخر مرة كان 78
الرجيم :السوائل
24-الاسم : أم شهيد
الطول : 158
الوزن: 77
النظام المراد اتباعه : تخفيف ورياضة باذن الله, وصيام في الايام الاخرى
25- الإسم: روح نجد
الطول: 150
الوزن: 78
الرجيم المراد اتباعه:1000 سعر + مشي او سباحه
26- الإسم:ايمان بفضل الله
الطول: 163
الوزن: 72
الرجيم المراد اتباعه: رجيم تقليل الكربوهيدرات و الدهون
27- الإسم .alia :.
الطول: 163
الوزن: 73
نوع الريجيم : تخفيف و يمكن أغير
28- الاسم :amilo
الطول:156
الوزن:72,4
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف
29- الاسم :T0PAZ
الطول :157
الرجيم : التخفيف
الوزن :73
30- الإسم: رماد انثى
الطول: 163
الوزن: 75
الرجيم المراد اتباعه: لم احدد بعد
31- الاسم: مرمرالبتول
الطول:162
الوزن:78
الرجيم: رجيم رضاعه
32- الإسم: nanooo
الطول: 160
الوزن: 71
الرجيم المراد اتباعه:رجيم الاسبوعين
33- الإسم :. no_on
الطول :. 170
الوزن :. في مجموعة السبعينات إن شاء الله
الرجيم المراد اتباعه :. تخفيف + رياضة
34- الإسم:الزاحفه
الطول: 160
الوزن: 76
الرجيم المراد اتباعه: السعرات
35- الإسم: ( أيـــام أول )
الطول: 154
الوزن: 79
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف ورياضه
36- الاسم :ليان@@
الوزن ماادري بس اكييد بال70
يعني المجموعه الثانيه
الطول 165
الرجيم ان شاءلله دايت سنتر
37- الاسم رهــــــــا>>>
الوزن 75
الطول 165
الرجيم لم يحدد بعد
38- الاسم: فلسطينية وافتخـــــــر
الوزن: 77
الطول: 175
الرجيم المتبع بدي رجيم اتبعة حتى انزل بس 7 كيلو فقط لا غير
39- الإسم: حرم بو علي
الطول: 169
الوزن: 79
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف+مشي
40- الإسم: ( ريم الشمري )
الطول: 148
الوزن: 74
الرجيم المراد اتباعه: رجيم السعرات + تخفيف
41- الإسم: Hawajs
الطول: 160
الوزن: 78
الرجيم المراد اتباعه: مع اخصائيه تغذيه - نظام الوجبات - ولازلت مستمره الى رمضان ان شاء الله واقدر ادخل الي عالم الستينات
42- الإسم: ( الليل السرمدي )
الطول: 160
الوزن: 73
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف على رجيم
43- الاسم:lovely angel
الطول :165
الوزن:72 تقريبآ
44- الاسم:*جناين ورد *
الطول:155
الوزن الحالي:73
الرجيم:تخفيف مع الرياضه
45-الاسم:bonitaa
الوزن:78كيلو
الطول:164
الريجيم:تخفيف وامتناع عن الاكل بعد 7 مساء
46- الاسم: مملوحة فوشئ
الوزن :74.4
الطوول 166
الرجيم : 4 3 2
47-الاسم : lady333
الطول : 168
الوزن : 70
الريجيم المراد اتباعه : رجيم العادى مالوش اسم معين
48-الاسم:زهرة أبوظبي
الطول:157
الوزن الحالي:78
الرجيم:تخفيف
49-الاسم: nadoon
الطول: 160
الوزن: 72
نوع الرجيم : تخفيف + رياضة
50- ام سومه
الطول 160
الوزن 79.7
51- الاسم :مامانانا
الوزن 71
الطول 160