يوميات المجموعة الثانية (من وزن 70 إلى 79) / صيفية2

^^بنت الكويت^^ :

أسماء المتسابقات 1/ om saama الوزن 70 الطول 160 نوع الحمية تخفيف ورياضة والسلام عليكن ورحمة الله وبركاتة 2/ الاسم:tiiti الوزن 70 الطول 158 الرجيم:االرجيم المركب 3/الإسم:جلنار30 الطول:158 الوزن:79 الرجيم المراد اتباعه:دشتي وبس......... 4/ الإسم:نور× نور الطول:156 الوزن قبل المسابقة:73 نوع الرجيم تخفيف واذا حسيت نفسي مصختها رجيم السعرات 5/ الاسم _ ام المهند1 الوزن 79.8 الطول 160 الريجيم للحين ماحددت الله ييسر 6/ الاسم : فلسطين الدنيا الطول : 165 سم الوزن : 72.550 كغم الرجيم المراد اتباعه : الرجيم المركب 7/ الإسم: miss-one الطول: 155 الوزن: 79 الرجيم المراد اتباعه: تخفيف 8/ الأسم: الامل مني وفيني الطول 145 الوزن 73 بجدده عند البداء الرجيم المتبع ... مركز دكتور نيوترشن 9/ الإسم: ( الرأي الحر) الطول: 158 الوزن: 75.8 الرجيم المراد اتباعه: 10/ الإسم: رنـــودة الطول:160 الوزن:74.9 الرجيم المراد اتباعه:ريجيم شيري 11/ الاسم :الوميض الوزن :78 الطول :156 الرجيم : تخفيف مبدئيا 12/ الاسم...moslemon الطول 164 الوزن 77 النظام الغذائي : برنامج الاخت cherry 13/ الاسم:روعة الخالق الطول:163 الوزن:75 الرجيم المتبع:تخفيف مع ايروبيك 3 ايام فى الاسبوع 14/ الإسم: برق الليالي الطول:156سم الوزن: 77 كيلوجرام الرجيم المراد اتباعه: تخفيف + رجيم السوائل 15/ الإسم: المتفائله2 الطول: 150 إن شاء الله ما كون غلطانه الوزن 73 الريجيم المراد اتباعه: المشي فقط وإذا ماناسب الاسبوع الأول بغير الاسبوع الثاني 16/ الاسم: لول الطول:163 الوزن:77,2 الرجيم:رجيمي الخاص 17/الإسم: أزهار الأمل الطول:160 الوزن: 73 الرجيم المراد اتباعه: التخفيف الصارم ويمكن اغير لحين المسابقه 18/ الاسم : omyasin الطول : 152 الوزن : 74 الرجيم: تخفيف + مشي إن أمكن+رياضة في البيت 19/ الاسم:العاش... الطول:161 الوزن:76 الرجيم:كل اسبوع رجيم بس اول اسبوع بيكون السوائل 20/ الإسم:باقي فرح الطول: 169 سم الوزن: 71 كيلوجرام الرجيم المراد اتباعه: لم احدد الى الان...... 21: سكر الكويت الطول : 160 الوزن :75 الريجيم : تخفيف جداً جداً + رياضة 30 دقيقة 22/ الاسم:المستعينةعلى الصبر الطول : 159 الوزن :79 الريجيم : ؟؟لم احدد الى الان 23/ الأسم : روج و كحل الوزن : 75 الطول : 1.65 النظام : 1200 سعرة 24/ الإسم: =أورااد= الطول: 162 الوزن: 75 الرجيم المراد اتباعه: تخفيف 25/ الإسم: انيقة الطول: 161 الوزن: 78 الرجيم المراد اتباعه: السوائل 26/ الاسم : حمودى الاسمر الوزن : 77 27/ الإسم: |ممنوع الاستدارة| الطول: 160 الوزن: 77 الرجيم المراد اتباعه: تخفيف مع رياضة خفيفة 28/ الأسم <<همسة غلا>> الوزن 76 الطول159 الرجيم المراد اتباعه تخفيف 29/ منارات 5000 الطول160 الوزن79 لم اقرر اي رجيم+ تخفيف 30/ الاسم: صفوالحياة الوزن:79,1 الطول:157 الريجيم: لازال التفكير جاري ارجو الانتظار 31/ الاسم\ ام عليوة الطول\ 155 الوزن\ 78 الرجيم المراد اتبعاه ( ممكن الرجيم الصارخي ) او رجيم خضروات وفواكه فقط يعني ما حددت !! 32/ الأسم :أم سلومي ولينا الطول 162 الوزن:76 الريجيم المراد أتباعه : تخفيف مرررره +رياضه أن شاء الله 33/ الاسم : gogoosh75 الوزن : 77 الطول : 154 الرجيم : لم يحدد بعد 34/ الاسم : غديغيدو الطول : 163 الوزن : 70 الرجيم المراد اتباعه : التخفيف 35/ الإسم: نورس ام يوسف الطول: 163 الوزن: 72 الرجيم المراد اتباعه: رجيم الكيميائي 36/ الأسم : nseem aleel الطول : 169 الوزن : 71,2 الرجيم المراد اتباعة :تخفيف 37/ الاسم: فناتق الطول:160 الوزن 79.5 كيلو الرجيم المراد اتباعة: رجيم فلونة +لكن ادا تعبت برجع لرجيمي من الدكتورة 38/ الإسم: شـفق الطول: 163 الوزن: 78 الرجيم المراد اتباعه: تخفيف +رياضه .. 39/ الاسم..انسام الليل الطول...160 الوزن......75 الرجيم....3*3 40/ الإسم: سويرة الحلوة الطول: 159 الوزن: 75 الرجيم المراد اتباعه:تخفيف 41/ الاسم\\rhaf الطول\\163 الوزن\\75 الرجيم\\تخفيف مع رياضة عا الاوربت ترك 42/ الاسم : ملهمه الوزن: 74 الطول : 156 الرجيم المراد اتباعه : تخفيف + رياضه 43/ الإسم: محتاجه قلب الطول: 161 الوزن : 76 نوع الرجيم المراد اتباعة: تخفيف + رياضة مشى 44/ الاسم : منتهى*** الطول : 160 الوزن : 76 الرجيم المراد اتباعه : تخفيف 45/ الاسم: نابلسية في جدة الوزن : 76.5 ( يمكن غير .. بتاكد و اعدل ازا في خطا ) الطول : 154 الريجيم : التخفيف مبدئيا .. الى ان استقر على نظام .. لأني مرضعة 46/ الاسم :افاق التميز الطول:159 الوزن:72 الريجيم :تخفيف مع ممارسة اعمال منزلية+نصف ساعة على جهاز الجري 47/الاسم غلا 2007 الطول 159 الوزن 73 الرجيم : التخفيف + المشي 48/ الإسم: هـ ـبـ ـه الطول: 155 الوزن: 77 الرجيم المراد اتباعه: < تساهيل 49/ الاسم : كوثر الجنان الطول : 154 سم الوزن : 72 الرجيم : 1000 سعرة في اليوم + الاشتراك في نادي رياضي يوميا 50/ الاسم : &&دلوعةعبودي&& الطول : 153 الوزن : 71,5 الريجيم المتبع : الوجبه الواحده باذن الله 51/ الإسم: ( ام رااكاان.. ) الطول: 160 الوزن: 77 ونص الرجيم المراد اتباعه: تخفيف فقط 52/ رشيقة في الأحلام الطول :158 الوزن :79 الرجيم المتبع : تخفيف 53/ البتول العذراء الطول :154 الوزن :70,5 الرجيم المتبع : تخفيف 54/ الأسم : هالةالقمر الوزن : 78 الطول : 168 الرجيم: تخفيف 55/الإسم: ام سمر ولولو الطول: 171 الوزن: ؟؟ الرجيم المراد اتباعه:جاري البحث 56/ألاسم : **لينا** الطول : 167 الوزن : 70 الرجيم : التمر والحليب 57/الإسم:يــ حبيبي ــس الطول: 159 الوزن: 72 الرجيم المراد اتباعه: من اختراعي 58/الاسم:دُلي ربايعه الطول: 165 الوزن: 75 الرجيم : تخفيف 59/الاسم:قهوه بالزنجبيل وزنى 72,2 وطولي 153 وبالنسبه للرجيم تمر + لبن زبادي قليل الدسم 60/الاسم :lovebird الطول : 170 الوزن: 77 الريجيم : السوااااااااائل + رياضة اوربت تراك 61/ندووووووووو طولي 155 وزني 77 الرجيم المتبع افضل واسرع رجيم في العالم 62/الاسم : ســـــوســـــو الوزن قبل المسابقة : 79 الطول : 165

أسماء المتسابقات 1/ om saama الوزن 70 الطول 160 نوع الحمية تخفيف ورياضة والسلام عليكن...

رنـــودة :

بسم الله الرحمن الرحيم 10/ الإسم: رنـــودة الطول:160 الوزن:74.9 الرجيم المراد اتباعه:ريجيم شيري انا تركت رجيم شيري للمعلوميه

بسم الله الرحمن الرحيم 10/ الإسم: رنـــودة الطول:160 الوزن:74.9 الرجيم المراد اتباعه:ريجيم...