يوميات المجموعة الثانية (من وزن 70 إلى 79) / نجمة عيد الأضحى(1)

^^بنت الكويت^^ :

أسماء المتسابقات (1) الإسم: رشيقة في الأحلام ( أم البتول) الطول: 158 الوزن: 77 الرجيم المراد اتباعه:تخفيف (2) الاسم : جروح الالم الطول:156 الوزن: 79 الريجيم المراد اتباعه: ريجيم قاسي جدا (3) الاسم zohra الطول 170 الوزن 78 الرجيم تخفيف (4) الاسم :@مندوبة@ الطول: 164 الوزن: 77 الرجيم المراد اتباعه:تخفيف (5) الإسم: رنـــودة الطول: 160 الوزن: في السبعينات قبل المسابقه بيوم بتاكد كم بالضبط الرجيم المراد اتباعه:على حسب (6) omsaama الطول 162 الوزن 74 لعل يكون هناك وزن آخر وقت المسابقة نوع الرجيم سوف أسجلله وقت المسابقة (7) الأسم usha الطول : 169 الوزن : 70 الريجيم تخفيف (8) الاسم: قاهرتهم كلهم "وبأقهرهم اكثر اذا نحفت" الطول:168 الوزن:70 وقابل للزيادة الرجيم: التقلييل من النشويات " حمية اتكنز" (9) الأسم:شقائق النعمان الطول: 155 الوزن:75 الرجيم:مو قادرة أقرر (10)الاسم : المستعينةعلى الصبر الطول:159 الوزن: 75 الريجيم المراد اتباعه:تخفيف (11) الإسم: فتاو حواء الطول: 162 الوزن: 73 الرجيم المراد اتباعه: اعتمد على الفواكه والخضار والحليب فقططططط (12) الإسم: **لينا** الطول: 1.64 الوزن: 73.8 الرجيم المراد اتباعه: تخفيف على طريقتي .. يارب سهل (13) الإسم: قمر®نجد الطول: 160 الوزن: 77 الرجيم المراد اتباعه: المركب (14) الاسم :ام زيد الوزن :72 اطول :150 الرجيم : الرجيم المركب (15) الاسم:همسة غلا الطول:159 الوزن:بين 70و71 الرجيم:تخفيف (16) الإسم: محتاجه قلب الطول: 161 الوزن: 78للأسف رجعت بسبب رمضان .. ماكنت احرم نفسى من اى شى .. بس ناويه ارجع نفس اول وافضل بعد.. بإذن الله الرجيم المراد اتباعه:تخفيف مع رياضه (17) الاسم .. سحابة خير.. الطول..164 الوزن.. 70 الريجيم.. بعتمد على أكل الخضروات والفواكة..اتمنى يوصل وزني الى 57 (18) الاسم: مهــا2005 الوزن:74 الطول:153 الرجيم:تخفيف واكل المفيد والابتعاد عن النشويات قدر المستطاع (19) الإسم: عبله الطول: الظاهر 152 >>>>الله يخلف علي ما اعرف طولي الوزن: حاليا74 والله يستر بعد العيد بوزن واشوووووووووف الرجيم المراد اتباعه: السعرات (20) الاسم:قواريـر الطول:153 الوزن: 75.6 الرجيم: للحين ما حددت بس بالغالب رياضه بس لأني ارضع (21) الاسم : هنّـو الطول : 162 الوزن : 72 الريجيم المراد اتباعه : لسه ما أعرف يارب تقوى ارادتنا وننحف (22) الاسم:بوبا 82 الوزن:77 الطول:169 الريجيم المراد اتباعه:ريجيم قاسي جدا (23) الإسم: الأريـــام الطول: 165 الوزن: 73 الرجيم المراد اتباعه: تخفيف (24) الاسم: فراشه سعوديه الطول : 157 الوزن : 75 ,,مع الاسف زدت هالكيلوا اللي نقصت برمضان (25) الاسم :جلنار30 الطول: 158 الوزن: 78 الرجيم المراد اتباعه:الظاهر دشتي (26) الاسم : مرشدة الطول : 164 الوزن : 72 الرجيم : ......... (27) الاسم :عنقاء زهرالرمان24 الوزن المجموعه الثانيه الطول 159 الريجيم تخفيف الاكل ( نظام ام عزيزان ) + شرب ماء كل ساعه (28) الإسم: يتيمة الفرحه الطول: 160 الوزن: 79 الرجيم المراد اتباعه: يمكن تخفيف او ريجيم التمر واللبن (29) الاسم : بائعةالتفاح الطول: 166 الوزن: 72 الرجيم المراد اتباعه::رجيم عدم خلط البروتينات مع النشويات وممارسة المشي 45دقيقه باليوم (30) الاسم:رقيقة وراقية الوزن:76 الطول:174 الهدف:65 الريجيم:تخفيف(قابل للتغيير) + رياضة (31) الاسم: زهرة البابونج الطول: 161 الوزن:74 الرجيم: السعرات ولم أحدد الرقم بعد (32) الاسم: أيام أول الطول: 154 الوزن:74 الرجيم: لم أحدد بعد ولكن حتى الآن تخفيف (33) الإسم: ( واسعة العيون ) الطول: 163 الوزن: 77 الرجيم المراد اتباعه:رجيم هوف ماير المجموعه00الثانيه (34) الإسم: (شمس شموس) الطول: 151 الوزن: 74 الرجيم المراد اتباعه:تخفيف (35) الأسم : فوعة العين الطول: 150 الوزن: 79 الرجيم المراد اتباعه: تخفيف أكل + رجيم السعرات الحرارية + رياضة (36) الإسم: ][أم شــوق][ الطول: 160 الوزن: 74 الرجيم المراد اتباعه:تخفيف ووجبات قليلة الدسم (37) الإسم:miss_123 الطول: 167 الوزن : 79 الرجيم المراد اتباعه:متنوع (38) الإسم: رسيل الطول: 152 الوزن: 71 الوزن المراد الوصول إليه: 65 ثم 60 ثم 55 ثم 50 الرجيم المراد اتباعه: بإذن الله تخفيف ومشي ويمكن اشترك بالدايت سنتر ملاحظة: راح ابدا بعد خروجي من الأربعين إن شاء الله بعد 8 أيام (39) الاسم: لول الوزن:للأسف 75 الطول:163 الرجيم: يخفيف والله يعين (40) الإسم: =أورااد= الطول: 162 الوزن: 75 الرجيم المراد اتباعه: الرجيم المركب (41)الاسم : أم غنامي الطول:162 الوزن: 75.5 الريجيم المراد اتباعه: تخفيف الاكل (42) الإسم: العاش.. الطول:161 الوزن: 74 الرجيم المراد اتباعه:كل اسبوع نوع بس ببدا في السوائل واذا ارتحت بكمل عليه (43) الإسم: بهراء الطول: 168 الوزن: بالسبعينات الرجيم المراد اتباعه:الله اعلم ماقررت (44) الاسم:الفلاحيه ااطول:162 الوزن: 79 الريجيم المراد اتباعه: ريجيم قاسي جدا (45) الاسم : ثلج مشوي الوزن:76 الطول: 162 الريجيم المتبع : ا ن شاء الله ناويه امشي على ريجيم 30 كيلو خلال 9 أسابيع (46)الاسم:سارووووونة الطول:151 الوزن:74 الرجيم:التخفيف ان شاء الله نستمر (47) الإسم: ( ميـــّـــــاس ) الطول: 154 الوزن: 75 الرجيم المراد اتباعه: ما قررت للحين (48) الإسم: ( امل قريب) الطول: 166 الوزن: 73 الرجيم المراد اتباعه:لم يتحدد (49) الإسم:نور الاماني الطول: 151 الوزن: 76 الرجيم المراد اتباعه: دشتي (50) الاسم :Mawaz الوزن 73 الطول :155 الريجيم : الايام الاولى بصوم ديني وبعدين بكمل ست من شوال وبعدها بستمر على التخفيف بحاول التزم برياضة نصف ساعة يوميا مشي واجهزة ان شاء الله (51) الإسم: ام سويره الحلوه الطول: 170 الوزن: 78بعد ماكان وزني 86 الحمدلله والشكر الرجيم المراد اتباعه تخفيف والله يعين (51) الإسم: سويرة الحلوة الطول: 159 الوزن: 76 الرجيم المراد اتباعه:"نحن قوم لا نأكل حتى نجوع واذا أكلنا لانشبع" (52) الاسم : الفراولة الشقيه الطول :158 الوزن :70 الرجيـــــــــــــــم :رجيم غذائي خاااص في من الدكتوره :رهااام الله يجزاها الف خير (53) الاسم : اخت ملوخية هانم الطول : اختي 156 الوزن :79 الرجيم المتبع : الرجيم المائي (54) الاسم : amal123123 الوزن 79 الطول 165 الرجيم تخفيف (55) الاسم: دلع زاخر الطول 158 الوزن 76 الريجيم تخفيف مع مشي (56) الاسم:الرأي الحر الطول:158 الوزن:77.5 الرجيم المتبع :التخفيف الشديد (57) الاسم:Latifah الطول:158 الوزن:75 الرجيم المتبع :حاليا التخفيف و مشي (58) الاسم : لست انا طولي152 وزني75 الرجيم المركب (59) الاسم: دلــggعــتــه انا وزني 79 وطولي 163 سم (60) الاسم نور×نور الوزن:76 الطول:156 الرجيم المتبع:اخسر 8 كيلو في 14 يوم (61) الاسم :الزهراء100 الوزان:79 الطول:158 الرجيم :حساب السعرات (62) الاسم ساهرة العين الطول 160 الوزن74 الرجيم المتبع تخفيف والرياضه اوربت تراك (63) الاسم:شـيخـ الغلا ــة وزني 78 وطولي 145 واتبع نظام من دكتورة رهام

أسماء المتسابقات (1) الإسم: رشيقة في الأحلام ( أم البتول) الطول: 158 الوزن: 77 الرجيم...

أيام أول :

الله يعينا يا رب ونوصل للوزن الي نباه أنا أعدل وزني صار 75 :( بعد العيد تخيلوا !!!!!!!!! زاد في العيد بس ومرحبا بفراشة السعوديه هذي ثاني مسابقه لنا :) مع بعض قيوانية حتى النخاع وحيالله هل أم القيوين والله يوفقج يا رب

الله يعينا يا رب ونوصل للوزن الي نباه أنا أعدل وزني صار 75 :( بعد العيد تخيلوا !!!!!!!!! زاد...