عبلة شوفي شريط الوزن الي بتوقيعي ... وزني 73


الفاتنه نور ... الله يكون بعونج

هاه يامجموعه 2 ياانشط مجموعه بالقسم كيف كان اليوم ( الثلاثاء )

حنا تونا الصبح وبفطر كوفي امريكي وبتغدا رقائق السيريال مع حليب قليل الدسم

والعشاء حليب ومويه وبسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس

بنات وين ام عبود مالها حس
وعنقاء زهر الرمان
ومرشدة وشفيكم ناقصين

المهم الموجودين فيهم البركه بس وين اليوميات وش سويتو وش اكلتو واذا هجم عليك الجوع كيف تتصرفون يالله تكفون نبغى شويه حماس

يالله بقى اقل من اسبوعين ونوزن

لينا تسلمين ع السؤال حبيبتي
اخباري تمام بديت ريجيم جديد من يوم الاحد بس لازم امشي وانا مطنشه اخاف ما اضعف بس ابيكم تشجعوني بنااااااات الرياضه مهمه

عنقاء احسن طريقه للنحف هو عدم الأنتظار والوزن انسي الموضوع وراح تتفاجئين بالوزن انا الحمد لله لما قررت انسى اسبوعين الميزان تفاجأت من 78 - 75 في اسبوعين
وانا ماني حريصه على سرعه نزول الوزن يعني 1ونصف في اسبوع ممتاز ويالله شدي حيلك والله معاك ان شاء الله وفرصه العيد تنحفين

لينا كلامج صحيح وانا مطبقته بس ساعات انسى وترجع حليمه ..........
وانا اذا مو بالي اني انحف وزني ينقص بشكل سريع .......مشكوره ع التذكير