بتول الهاشم
بتول الهاشم
حبيبتي sweetgirl_h

مبروك حبيبتي قيادتك لمجموعة( Super Women )الله يوفق ليكم

و أنشاء الله تنزلوا من هالكيلوات في صحة و عافية

أنشاء الله يرزقك بالذرية الصالحة يارب
milagro
milagro
اسماء المشتركات في المجموعه الثانيه(70-89 كيلو) 1-jolie_q8 الطول:164 الوزن: 80 ------------------------- 2- بموت بهواك الطول:163 الوزن: 76.2 ----------------------- 3- أم سومه الطول:160 الوزن: 72 --------------------- 4- سر الغلا الطول:152 الوزن: 83 -------------------- 5- hala592 الطول:165 الوزن: 72 ------------------- 6- دمووووع الاسى الطول:156 الوزن: 70 ------------------- 7- يتيــ أب ــــمة الطول:153 الوزن: 77 ------------------ 8-bant_zayed2005 الطول:155 الوزن: 72 ------------------------ 9-marya313 الطول:172 الوزن: 70 ----------------------- 10- نجوووومه الطول:160 الوزن: 78 ---------------------- 11-عنقاء زهر الرمان24 الطول:159 الوزن: 78 ---------------------- 12-sweetgirl_h الطول:160 الوزن: 86 --------------------- 13- فتاة القرآن الطول:163 الوزن: 75 -------------------- 14- ***ريحانة*** الطول:164 الوزن: 89 ------------------- 15- صالوح حبيبي الطول:170 الوزن: 71.5 ------------------ 16-nany156 الطول: 158 الوزن: 83 ------------------ 17-om nour الطول:172 الوزن: 77 ----------------- 18- صدى ذكرى الطول: 163 الوزن: 75 ------------------ 19-mango_mmm الطول: 172 الوزن: 78 ------------------ 20-الزهرة الحمراء الطول: 156 الوزن: 76 ----------------- 21- برق الطول: 163 الوزن: 75 ----------------- 22- وندش الطول: 159 الوزن: 84 ------------------ 23- رنوووود الطول: 165 الوزن: 89 ----------------- 24- ah ya donia الطول: 161 الوزن: 82 ---------------- 25-rooooosi الطول: 159 الوزن: 70 ------------------ 26- الحساوية الطول: 158 الوزن: 80 ----------------- 27-ابنة القدس الطول: 158 الوزن: 78 ----------------- 28-roony الطول: 170 الوزن: 81 ---------------- 29-fulla05 الطول: 160 الوزن: 76 --------------- 30-sonbola3333 الطول: 170 الوزن: 88 ---------------- 31-الفراولة الشقيه الطول: 157 الوزن: 76 ---------------- 32- ليــــن الطول: 160 الوزن: 74 -------------- 33- mml07a الطول: 167 الوزن: 71 --------------- 34- ((ادعولي)) الطول:160 الوزن: 74 ---------------- 35- الجبل والشمس الطول:160 الوزن: 70 ---------------- 36- دموع الكويت الطول: 162 الوزن: 77.5 ----------------- 37- ام عليوة الطول 155 الوزن 81 ----------------- 38- rbt الطول 168 الوزن 81 ----------------- 39- sadgirl الطول 167 الوزن 76 ----------------- 40- GIRL_ Q8 الطول 164 الوزن 87 ----------------- 41- الماسة الطول 163 الوزن 89 ----------------- 42- عتاب السنين الطول 169 الوزن 89 ----------------- 43- همس القمر الطول 162 الوزن 88 ----------------- 44- ام يمونة الطول 156 الوزن 88 ----------------- 45- moon214 الطول: 160 الوزن: 80 ----------------- 46- 0نور0 الطول: 152 الوزن : 76 ----------------- 47-مشاعل القمر الطول: 166 الوزن: 79 ----------------- 48- قطر الندى3 الطول: 162 الوزن: 80 ----------------- 49- النجمة المسافرة الطول: 158 الوزن:70 ----------------- 50- وردات الأمل الطول:165 الوزن:72 ----------------- 51- ام فارس البطل الطول: 160 الوزن: 80 ----------------- 52- رتووجه الطول: 158 الوزن: 82 ----------------- 53- بدور411 الطول: 151 الوزن: 72 ----------------- 54- الاخت ام عمر وعلي الطول : 165 الوزن :88 ----------------- 55- حورية الوزن 85 الطول 145 ----------------- 56- فاكهة وحلوة الطول 157 الوزن 89 ----------------- 56- جاردينيا2002 الوزن 80 الطول157 ----------------- 57- ام زياد777 الطول 160 الوزن 75 ----------------- 58- ام عفراء الطول 155 الوزن 75 ----------------- 59- دبدوبه25 الطول 155 الوزن 72 ----------------- 60- W-2005 الطول 160 الوزن 82 ----------------- 61- نسائم إيمانية الطول 154 الوزن 72 ----------------- 62- جريحه الغربه الطول 155 الوزن 74 ----------------- 63- um sa3oodi الطول 150 الوزن 79 ----------------- 64- ام رناد_رتاج الوزن 75 الطول 158 سوف يتم تحديث القائمة بإستمرار وعلى أي عضوة ترغب بالإشتراك بالمسابقة تدوين وزنها وطولها بنفس الموضوع و بدرونا سوف نقوم بإدراج بياناتها بالقائمة طبعا بعض البنات قرروا يمشوا على نظام التخفيف في الاكل وانا واه يادنيا راح نتبع رجيم الفواكه والبعض متبعين الرجيم الكيميائي وان شاءالله الباقيين يخبرونا ايش راح يتبعوا .
اسماء المشتركات في المجموعه الثانيه(70-89 كيلو) 1-jolie_q8 الطول:164 الوزن: 80...
حظ سعيد للجميع
milagro
milagro
حظ سعيد للجميع
ابنة القدس
ابنة القدس
اسماء المشتركات في المجموعه الثانيه(70-89 كيلو) 1-jolie_q8 الطول:164 الوزن: 80 ------------------------- 2- بموت بهواك الطول:163 الوزن: 76.2 ----------------------- 3- أم سومه الطول:160 الوزن: 72 --------------------- 4- سر الغلا الطول:152 الوزن: 83 -------------------- 5- hala592 الطول:165 الوزن: 72 ------------------- 6- دمووووع الاسى الطول:156 الوزن: 70 ------------------- 7- يتيــ أب ــــمة الطول:153 الوزن: 77 ------------------ 8-bant_zayed2005 الطول:155 الوزن: 72 ------------------------ 9-marya313 الطول:172 الوزن: 70 ----------------------- 10- نجوووومه الطول:160 الوزن: 78 ---------------------- 11-عنقاء زهر الرمان24 الطول:159 الوزن: 78 ---------------------- 12-sweetgirl_h الطول:160 الوزن: 86 --------------------- 13- فتاة القرآن الطول:163 الوزن: 75 -------------------- 14- ***ريحانة*** الطول:164 الوزن: 89 ------------------- 15- صالوح حبيبي الطول:170 الوزن: 71.5 ------------------ 16-nany156 الطول: 158 الوزن: 83 ------------------ 17-om nour الطول:172 الوزن: 77 ----------------- 18- صدى ذكرى الطول: 163 الوزن: 75 ------------------ 19-mango_mmm الطول: 172 الوزن: 78 ------------------ 20-الزهرة الحمراء الطول: 156 الوزن: 76 ----------------- 21- برق الطول: 163 الوزن: 75 ----------------- 22- وندش الطول: 159 الوزن: 84 ------------------ 23- رنوووود الطول: 165 الوزن: 89 ----------------- 24- ah ya donia الطول: 161 الوزن: 82 ---------------- 25-rooooosi الطول: 159 الوزن: 70 ------------------ 26- الحساوية الطول: 158 الوزن: 80 ----------------- 27-ابنة القدس الطول: 158 الوزن: 78 ----------------- 28-roony الطول: 170 الوزن: 81 ---------------- 29-fulla05 الطول: 160 الوزن: 76 --------------- 30-sonbola3333 الطول: 170 الوزن: 88 ---------------- 31-الفراولة الشقيه الطول: 157 الوزن: 76 ---------------- 32- ليــــن الطول: 160 الوزن: 74 -------------- 33- mml07a الطول: 167 الوزن: 71 --------------- 34- ((ادعولي)) الطول:160 الوزن: 74 ---------------- 35- الجبل والشمس الطول:160 الوزن: 70 ---------------- 36- دموع الكويت الطول: 162 الوزن: 77.5 ----------------- 37- ام عليوة الطول 155 الوزن 81 ----------------- 38- rbt الطول 168 الوزن 81 ----------------- 39- sadgirl الطول 167 الوزن 76 ----------------- 40- GIRL_ Q8 الطول 164 الوزن 87 ----------------- 41- الماسة الطول 163 الوزن 89 ----------------- 42- عتاب السنين الطول 169 الوزن 89 ----------------- 43- همس القمر الطول 162 الوزن 88 ----------------- 44- ام يمونة الطول 156 الوزن 88 ----------------- 45- moon214 الطول: 160 الوزن: 80 ----------------- 46- 0نور0 الطول: 152 الوزن : 76 ----------------- 47-مشاعل القمر الطول: 166 الوزن: 79 ----------------- 48- قطر الندى3 الطول: 162 الوزن: 80 ----------------- 49- النجمة المسافرة الطول: 158 الوزن:70 ----------------- 50- وردات الأمل الطول:165 الوزن:72 ----------------- 51- ام فارس البطل الطول: 160 الوزن: 80 ----------------- 52- رتووجه الطول: 158 الوزن: 82 ----------------- 53- بدور411 الطول: 151 الوزن: 72 ----------------- 54- الاخت ام عمر وعلي الطول : 165 الوزن :88 ----------------- 55- حورية الوزن 85 الطول 145 ----------------- 56- فاكهة وحلوة الطول 157 الوزن 89 ----------------- 56- جاردينيا2002 الوزن 80 الطول157 ----------------- 57- ام زياد777 الطول 160 الوزن 75 ----------------- 58- ام عفراء الطول 155 الوزن 75 ----------------- 59- دبدوبه25 الطول 155 الوزن 72 ----------------- 60- W-2005 الطول 160 الوزن 82 ----------------- 61- نسائم إيمانية الطول 154 الوزن 72 ----------------- 62- جريحه الغربه الطول 155 الوزن 74 ----------------- 63- um sa3oodi الطول 150 الوزن 79 ----------------- 64- ام رناد_رتاج الوزن 75 الطول 158 سوف يتم تحديث القائمة بإستمرار وعلى أي عضوة ترغب بالإشتراك بالمسابقة تدوين وزنها وطولها بنفس الموضوع و بدرونا سوف نقوم بإدراج بياناتها بالقائمة طبعا بعض البنات قرروا يمشوا على نظام التخفيف في الاكل وانا واه يادنيا راح نتبع رجيم الفواكه والبعض متبعين الرجيم الكيميائي وان شاءالله الباقيين يخبرونا ايش راح يتبعوا .
اسماء المشتركات في المجموعه الثانيه(70-89 كيلو) 1-jolie_q8 الطول:164 الوزن: 80...
مرحبا اخواتي
انا من ثلاث ايام يعني بتاريخ 5/4/2005 بدأت ريجيمي الخاص لأني كثير تعبانة من شكلي
شوفو شو بعمل
لما الصبح اصحى من النوم بشرب كاسة شاي من غير سكر وبعد بنصف ساعة بشرب قهوة تركية بدون سكر .
وبروح على دوامي الساعة الثامنة ، حوالي التاسعة والنصف باخذ تفاحة وبعد بساعة باخذ نسكافيه سادة ، بعد حوالي بساعة اي 11.30 باخذ جزرة او خيارة وبعد بساعتين باخذ فنجان قهوة او حبة بندورة ،
الغذاء اي شي ببقى عاملته مثل ملفوف أو ورق عنب باكل كمية معقولة
اذا كنت عاملة طبخة فيها ارز باخذ معلقتين ارز وبعدين بسكب يخني مثل ما بدي حتى لو صحنين . مع قطعة لحمة صغيرة
العشاء تفاحة وجزرة وخس
شو رأيك اخواتي اعطوني رايكم
ملاحظة هذه الطريقة فقط سأتبعها لمدة اسبوع ، وبعدها اتحول الى أخذ خبز قليل مع بروتين مثل جبنة او لبنه او بيض .
شو راااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااايكم
مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووورين
ابنة القدس
ابنة القدس
مرحبا اخواتي
انا من ثلاث ايام يعني بتاريخ 5/4/2005 بدأت ريجيمي الخاص لأني كثير تعبانة من شكلي
شوفو شو بعمل
لما الصبح اصحى من النوم بشرب كاسة شاي من غير سكر وبعد بنصف ساعة بشرب قهوة تركية بدون سكر .
وبروح على دوامي الساعة الثامنة ، حوالي التاسعة والنصف باخذ تفاحة وبعد بساعة باخذ نسكافيه سادة ، بعد حوالي بساعة اي 11.30 باخذ جزرة او خيارة وبعد بساعتين باخذ فنجان قهوة او حبة بندورة ،
الغذاء اي شي ببقى عاملته مثل ملفوف أو ورق عنب باكل كمية معقولة
اذا كنت عاملة طبخة فيها ارز باخذ معلقتين ارز وبعدين بسكب يخني مثل ما بدي حتى لو صحنين . مع قطعة لحمة صغيرة
العشاء تفاحة وجزرة وخس
شو رأيك اخواتي اعطوني رايكم
ملاحظة هذه الطريقة فقط سأتبعها لمدة اسبوع ، وبعدها اتحول الى أخذ خبز قليل مع بروتين مثل جبنة او لبنه او بيض .
شو راااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااايكم
مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووورين