مشاعل القمر
مشاعل القمر
انا اليوم قدرت البس ملابسي القديمة وبصراحة فرحانة كثيييييييييييير :icon28:
وانشاءالله راح انحف لأني كل يوم بامشي ساعة كاملة
النصيحة اللي راح اقدمها لكم هي :30:
تعرفون الحزام المطاطي اللي يوضع في البطن اذا حسيت الم في ظهرك ايييوه هذا الله يطول في عمرك حطيه اذا تبين تاكلين علشان يضغط على بطنك ويحدد المساحة المطلوبه للأكل هذي الطريقة داومت عليها قبل ثلاث سنوات ونزل وزني من 70 الى 50 والحين ندامة كثيييييييييير لأن وزني زاد بكثير لما تركته :icon33:
مشاعل القمر
مشاعل القمر
اسماء المشتركات في المجموعه الثانيه(70-89 كيلو) 1-jolie_q8 الطول:164 الوزن: 80 ------------------------- 2- بموت بهواك الطول:163 الوزن: 76.2 ----------------------- 3- أم سومه الطول:160 الوزن: 72 --------------------- 4- سر الغلا الطول:152 الوزن: 83 -------------------- 5- hala592 الطول:165 الوزن: 72 ------------------- 6- دمووووع الاسى الطول:156 الوزن: 70 ------------------- 7- يتيــ أب ــــمة الطول:153 الوزن: 77 ------------------ 8-bant_zayed2005 الطول:155 الوزن: 72 ------------------------ 9-marya313 الطول:172 الوزن: 70 ----------------------- 10- نجوووومه الطول:160 الوزن: 78 ---------------------- 11-عنقاء زهر الرمان24 الطول:159 الوزن: 78 ---------------------- 12-sweetgirl_h الطول:160 الوزن: 86 --------------------- 13- فتاة القرآن الطول:163 الوزن: 75 -------------------- 14- ***ريحانة*** الطول:164 الوزن: 89 ------------------- 15- صالوح حبيبي الطول:170 الوزن: 71.5 ------------------ 16-nany156 الطول: 158 الوزن: 83 ------------------ 17-om nour الطول:172 الوزن: 77 ----------------- 18- صدى ذكرى الطول: 163 الوزن: 75 ------------------ 19-mango_mmm الطول: 172 الوزن: 78 ------------------ 20-الزهرة الحمراء الطول: 156 الوزن: 76 ----------------- 21- برق الطول: 163 الوزن: 75 ----------------- 22- وندش الطول: 159 الوزن: 84 ------------------ 23- رنوووود الطول: 165 الوزن: 89 ----------------- 24- ah ya donia الطول: 161 الوزن: 82 ---------------- 25-rooooosi الطول: 159 الوزن: 70 ------------------ 26- الحساوية الطول: 158 الوزن: 80 ----------------- 27-ابنة القدس الطول: 158 الوزن: 78 ----------------- 28-roony الطول: 170 الوزن: 81 ---------------- 29-fulla05 الطول: 160 الوزن: 76 --------------- 30-sonbola3333 الطول: 170 الوزن: 88 ---------------- 31-الفراولة الشقيه الطول: 157 الوزن: 76 ---------------- 32- ليــــن الطول: 160 الوزن: 74 -------------- 33- mml07a الطول: 167 الوزن: 71 --------------- 34- ((ادعولي)) الطول:160 الوزن: 74 ---------------- 35- الجبل والشمس الطول:160 الوزن: 70 ---------------- 36- دموع الكويت الطول: 162 الوزن: 77.5 ----------------- 37- ام عليوة الطول 155 الوزن 81 ----------------- 38- rbt الطول 168 الوزن 81 ----------------- 39- sadgirl الطول 167 الوزن 76 ----------------- 40- GIRL_ Q8 الطول 164 الوزن 87 ----------------- 41- الماسة الطول 163 الوزن 89 ----------------- 42- عتاب السنين الطول 169 الوزن 89 ----------------- 43- همس القمر الطول 162 الوزن 88 ----------------- 44- ام يمونة الطول 156 الوزن 88 ----------------- 45- moon214 الطول: 160 الوزن: 80 ----------------- 46- 0نور0 الطول: 152 الوزن : 76 ----------------- 47-مشاعل القمر الطول: 166 الوزن: 79 ----------------- 48- قطر الندى3 الطول: 162 الوزن: 80 ----------------- 49- النجمة المسافرة الطول: 158 الوزن:70 ----------------- 50- وردات الأمل الطول:165 الوزن:72 ----------------- 51- ام فارس البطل الطول: 160 الوزن: 80 ----------------- 52- رتووجه الطول: 158 الوزن: 82 ----------------- 53- بدور411 الطول: 151 الوزن: 72 ----------------- 54- الاخت ام عمر وعلي الطول : 165 الوزن :88 ----------------- 55- حورية الوزن 85 الطول 145 ----------------- 56- فاكهة وحلوة الطول 157 الوزن 89 ----------------- 56- جاردينيا2002 الوزن 80 الطول157 ----------------- 57- ام زياد777 الطول 160 الوزن 75 ----------------- 58- ام عفراء الطول 155 الوزن 75 ----------------- 59- دبدوبه25 الطول 155 الوزن 72 ----------------- 60- W-2005 الطول 160 الوزن 82 ----------------- 61- نسائم إيمانية الطول 154 الوزن 72 ----------------- 62- جريحه الغربه الطول 155 الوزن 74 ----------------- 63- um sa3oodi الطول 150 الوزن 79 ----------------- 64- ام رناد_رتاج الوزن 75 الطول 158 سوف يتم تحديث القائمة بإستمرار وعلى أي عضوة ترغب بالإشتراك بالمسابقة تدوين وزنها وطولها بنفس الموضوع و بدرونا سوف نقوم بإدراج بياناتها بالقائمة طبعا بعض البنات قرروا يمشوا على نظام التخفيف في الاكل وانا واه يادنيا راح نتبع رجيم الفواكه والبعض متبعين الرجيم الكيميائي وان شاءالله الباقيين يخبرونا ايش راح يتبعوا .
اسماء المشتركات في المجموعه الثانيه(70-89 كيلو) 1-jolie_q8 الطول:164 الوزن: 80...
انا اليوم قدرت البس ملابسي القديمة وبصراحة فرحانة كثيييييييييييير :icon28:
وانشاءالله راح انحف لأني كل يوم بامشي ساعة كاملة
النصيحة اللي راح اقدمها لكم هي :30:
تعرفون الحزام المطاطي اللي يوضع في البطن اذا حسيت الم في ظهرك ايييوه هذا الله يطول في عمرك حطيه اذا تبين تاكلين علشان يضغط على بطنك ويحدد المساحة المطلوبه للأكل هذي الطريقة داومت عليها قبل ثلاث سنوات ونزل وزني من 70 الى 50 والحين ندامة كثيييييييييير لأن وزني زاد بكثير لما تركته :icon33:
النجمة المسافرة
السلام عليكم انا اسمي الماسه مو الماسيه انشالله راح ابجا من الاحد لان الدوره تخلص السبت انشالله ومابعد قررت نظامي المتبع لاني محتاره بين اثنين الى الاان لكن قبل اسوي اي برنامج لازم انظف جسمي خلال اول ثلاث ايام من السموم و الباوي اللي مهببتها فيه خلاال الاسابيع اللي راحت يمكن اتبع ريجيم الثلا ث ايام او نظام 1000 كال
السلام عليكم انا اسمي الماسه مو الماسيه انشالله راح ابجا من الاحد لان الدوره تخلص السبت...
مرحبا يا بنات
كيفكم وشو اخباركم
يلا شدو الهمة
موعدنا غدا وانا معاكم الى آخر الطريق
لننتقل الى عالم الرشيقات
ان شاء الله
والشكر الخاص جدا جدا الى القائدة sweetgirl_h
وانا معك بريجيم الفاكهة
سلام
النجمة المسافرة
السلام عليكم انا اسمي الماسه مو الماسيه انشالله راح ابجا من الاحد لان الدوره تخلص السبت انشالله ومابعد قررت نظامي المتبع لاني محتاره بين اثنين الى الاان لكن قبل اسوي اي برنامج لازم انظف جسمي خلال اول ثلاث ايام من السموم و الباوي اللي مهببتها فيه خلاال الاسابيع اللي راحت يمكن اتبع ريجيم الثلا ث ايام او نظام 1000 كال
السلام عليكم انا اسمي الماسه مو الماسيه انشالله راح ابجا من الاحد لان الدوره تخلص السبت...
مرحبا يا بنات
كيفكم وشو اخباركم
يلا شدو الهمة
موعدنا غدا وانا معاكم الى آخر الطريق
لننتقل الى عالم الرشيقات
ان شاء الله
والشكر الخاص جدا جدا الى القائدة sweetgirl_h
وانا معك بريجيم الفاكهة
سلام
ام عليوة
ام عليوة
يارب ياكريم يسهل علينا الايام وننحف كلنا ونحن في اتم صحه وعافيه

بكرة ان شاء الله العزيمه والارادة قويه !!

الله يقوي ارادتنا عن الاكل!!

اربط الاحزمه لاقلاع لعالم الرشاقه

شكرا لكي يا رمشرفتنا الله يعطيك القوة يا احلي سويت جير@@