خلال الفترة
(السبت 3 رمضان الى 30 رمضان)
الموافق
(السبت 15/9 الى الجمعة 12/10)
<< 4 أسابيع >>
:3_3_103:
على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية:
النتيجة الأولى : (السبت و الأحد : 10 و 11 رمضان)
النتيجة الثانية : (السبت و الأحد : 17 و 18 رمضان)
النتيجة الثالثة: (السبت و الأحد : 24 و 25 رمضان)
النتيجة الرابعة: (السبت و الأحد : 1 و 2 شوال )
يجب ان تدون النتيجة حسب النموذج التالي:
رقم النتيجة ( )
رقم المتسابقة:
الإسم:
الطول:
الوزن قبل المسابقة:
الوزن بعد الإسبوع (1) :
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
وسوف تمنح الفائزات شعار الرشاقة
حسب كمية الكيلوات المفقوده خلال المسابقة
( لذا أرجو من عضوات كل مجموعة التعاون والإلتزام بقوانين المسابقة والمنتدى
وأي متسابقة سوف تخالف في أحد القوانين سوف يتم إلغاء مشاركتها بالمسابقة).
أتمنى التوفيق للجميع
1-الأسم: سفيرة الاحزان
الطول:155
الوزن:المجموعه الرابعه
الريجيم المراد اتباعه: تخفيف
2-الإسم:arch
الطول: 160سم
الوزن: 100.5
الرجيم المراد اتباعه: ان شاء الله ريجيم السوائل
3-الاسم *ريم*
الوزن 95
الطول 161
الرجيم تخفيف قاسى
4-الإسم:سمارا تمارا
الطول: 158سم
الوزن: 115
الرجيم المراد اتباعه: ان شاء الله ريجيم السوائل
5-الاسم :موبتسمه
الطول :155
الوزن :90
الرجيم المراد اتباعه :مافكرت يمكن تخفف مع رياضة
6-الإسم: ( رناريم )
الطول: 163
الوزن:93
الرجيم المراد اتباعه: غالبا سكارسديل
7-الإسم: ( أمل عمري)
الطول: 173
الوزن: 138
الرجيم المراد اتباعه:ماقررت
8-الإسم: (RREM73 )
الطول: 176
الوزن: 105-107
الرجيم المراد اتباعهمش عارفة لسة والله لكن اللي فترة طويلة فارطة وربنا يستر
9-الاسم : زيتونة
الطول : 164
الوزن : 95،9
الحمية : سكارسديل
10-الاسم:حبة الخال
الطول:160
الوزن:94
الرجيم المراد اتباعه:سكارسديل
11-الاسم منسف بالحمه
الوزن 95
الطول 165
12-الإسم: el_wafaa
الطول: 164
الوزن: 110
الرجيم المراد اتباعه: ما اعرف بس ان شاء الله ما يكون تخريب
13-الإسم: عزف الشوق
الطول:160
الوزن: 96
الرجيم المراد اتباعه: سوائل ان شاء الله
14-الإسم: صمت السنين*
الطول: 164
الوزن: 97
الرجيم المراد اتباعه: ريجيم شخبط شخابيط يعني من راسي او يعتبر تخفيف قاسي
15-صهيل الخيل
الطول161
الوزن المجموعه الرابعه
الريجيم تخفيف
16-الاسم:عبيرالحجاز
الطول:168
الوزن:93
الوزن المراد الوصول اليه:60
الرجيم التخفيف مع الرياضه
17-الاسم : Teeta
الوزن: 90
الطول:160
الرجيم المراد اتباعه: ريجيم رمضان المركب
18-الإسم: دودي
الطول: 164
الوزن: 104
الرجيم المراد اتباعه:سعرات حرارية
19-الأسم: الحبوبة77
الوزن :93
الطول 157
الرجيم: تخفيف اكل +مشي +سباحة
20-الاسم : مشكلتي_دلوعه
الطول : 165
الوزن : 110
الريجيم : ما حددت
21-الإسم:**روووزا**
الوزن:المجموعة الرابعة
الطول:167
النظام:تخفيف+ رياضة
22-الاسم .عجايب00
الطول ؟160
الوزن؟93
الرجيم؟السعرات اول اسبوع850سعره وكل اسبوع تنقص
23-الإسم:LaMella
الطول: 152
الوزن:المجموعه الرابعه وكنت قبلها بالثانيه قهررر
الريجيم المراد اتباعه:تخفيف ومشي ان شاء الله
24-الاسم:،،،دلوعة زوجها،،،
الطول: 162
الوزن:95
الرجيم : مجموعة من الرجيمات مع بعض+ مشى+رياضة
25-الإسم: روح الوفـــا
الطول: 163
الوزن: 113.5
الرجيم المراد اتباعه:مع اخصائيه
26-الاسم:الحجازيه
الوزن:93
الطول:160
الريجيم:لسى ماحددته
27-الاسم"شوكلاته المدينة
الطول"166
الوزن"95
الرجيم"تخفيف+رياضه
28-الاسم: .*. بات مانه.*.
الطول: 168
الوزن: 102
الريجيم: تخفيف
29-الاسم:bibo_81
الوزن97
الطول:169
الرجيم المتبع:تخفيف لاقصي حد ولو هاغيره هاقولكم
30-الاسم monsaf
الوزن للاسف بالمجموعه الرابعه ماني راضيه افارقها
الرجيم ان شاء الله على نظام دشتي المرحله الاولى
31-الإسم: (((( Yazi ))))
الطول: 173
الوزن: 116.5
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف
32-الإسم: الكحل
الطول: 170
الوزن: 101
الرجيم المراد اتباعه:حرماااااااااان .. تعبت وانا اسوي ريجيم وهالثلاث ارقام مو راضيين يصيرون رقمين!!
33-الإسم: ( قانونية)
الطول: 163
الوزن:بالمجموعه الرابعه
الرجيم المراد اتباعه:من اخصائيه
34-الإسم: ( ام حمودي و هنودي )
الطول: 160
الوزن: 102
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف
35-الاسم:*انشوده*
الوزن:96
الطول:163
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف
36-الاسم:شيم***
الوزن:95,300
الطول:159
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف
37-الاسم : غصن البان2007
الوزن: 124.5
الطول:165
الرجيم :تخفيف
38-الاسم: koketa
الوزن 92
الطول: 163
الوزن المطلوب الوصول ليه: 75 ( مبدئيا )
الريجيم : تخفيف وبعد عن النشويات والحلويات مع كثييير من السوائل
39-الاسم: الصمت المتحدث
الطول: 155سم
الوزن :92 ك
الرجيم المراد اتباعه: نظام خاص من د.هنادي
40-الإسم: CryinG_Blue_EyEs
الطول: 160 cm
الوزن: هوزن و اقول لكم لاني لسة ما وزنت بس عموما فوق ال 100 يعني مجموعة رابعة
الرجيم المراد اتباعه: لسة ما حددت للاسف
41-الاسم نانونانو
الوزن 105
الرجيم الوجبة الواحدة او التخفيف
42-الاسم : الفتوون
الطول 156
الوزن 90
الرجيم: رجيم الدكتور محمد الشمري