^^بنت الكويت^^ @bnt_alkoyt_1

عضوة شرف في عالم حواء

يوميات المجموعة الرابعة (من وزن 90 وأكثـــــر ) / رشيقات2008 ج3

O?°· (مسابقة رشيقات 2008 الجزء الثالث) ·°?O

خلال الفترة: ( من 8/3/2008 الى 5/4/2008)

ً

:3_3_103:
على كل متسابقة التقيد بتدوين النتائج إسبوعياً على حسب التواريخ التالية:

النتيجة الأولى : (السبت و الأحد 15/3 و 16/3 )

النتيجة الثانية : (السبت و الأحد 22/3 و 23/3 )

النتيجة الثالثة: (السبت و الأحد 29/3 و 30/3 )

النتيجة الرابعة: (السبت و الأحد 5/4 و 6/4 )

:3_3_103::3_3_103::3_3_103:
يجب ان تدون النتيجة حسب النموذج التالي:

رقم النتيجة ( )

رقم المتسابقة:
الإسم:
الطول:
الوزن قبل المسابقة:
الوزن بعد الإسبوع ( ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟

وسوف تمنح الفائزات شعار الرشاقة
حسب كمية الكيلوات المفقوده خلال المسابقة
والالتزام بالنتائج الاسبوعية في المواعيد المحددة

( لذا أرجو من عضوات كل مجموعة التعاون والإلتزام بقوانين المسابقة والمنتدى
وأي متسابقة سوف تخالف في أحد القوانين سوف يتم إلغاء مشاركتها بالمسابقة).

أتمنى التوفيق للجميع

242K

هذا الموضوع مغلق.

^^بنت الكويت^^ • 16 سنة

** أسماء المتسابقات **

1- الاسم اسيرة زوجي
الطول 167
الوزن 96
رجيم د حسين دشتي

2- الإسم: ( بدوية فل أوبشن )
الطول: 165
الوزن: 98 ( المجموعة الرابعة ).
الرجيم المراد اتباعه: ما حددت

3-الإسم: ( راس المعزّة )
الطول: 167
الوزن: 111
الرجيم المراد اتباعه: اتكنز او دشتي

4- الإسم: ( عزف الشوق)
الطول: 160
الوزن: 97
الرجيم المراد اتباعه:نظام من اخصائية

5-الإسم:~ كل الغلا ~
الطول: 160
الوزن : 97.5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة :رجيم الدكتور اسامه حمدي ..

6-الإسم: El_Wafaa
الطول:164
الوزن:95.7
الرجيم المراد اتباعه:من عند الدكتور

7-الإسم: صـيته
الطول:165
الوزن:المجموعه الرابعه
الرجيم المراد اتباعه: تخفبف ( سعرات ) + صيام الليل + رياضه

8-الاسم : دمعة ملاك..
الطول : 160
الوزن : 116
الرجيمـ يحدد وقت المسابقهـ

9-الإسم:دانة نجد رقم 1
الطول: 168
الوزن: المجموعه الرابعه
الرجيم المراد اتباعه:لم يتم التحديد بعد

10-الاسم :احبك يابعد عمري
الوزن94
الطول158

11- الإسم: arch
الطول: 160
الوزن: 100
الرجيم المراد اتباعه:باذن الله ريجيم السوائل

12-الاسم : كل القصايد
الوزن: 97
الطول: 166
الرجيم المراد اتباعه: رجيم زهرة

13-الاسم بنت دمشق
الوزن 109كغ
الطول 163سم
الرييجم باشراف اخصائيه التغذيه

14-الأسم : أوركيـــدا
الطول : 167.5 سم
الوزن : 101 كجم
الرجيم المتبع ان شاء الله رجيم اليزابيث تيلور

15-الاسم .. هايمه بذاتى
الطول: 168
الوزن: 99
الرجيم المراد اتباعه:من اخصائيهـ تغذيهـ..

16-الاسم,غرك غلاك
الطول 160
الوزن , المجموعه الرابعه
الرجيم المتبع تخفيف ورياضه لاني ماحب اتبع نضام غذائي

17-الاسم : دعاء الخير
الطول :171سم
الوزن : 96،1
الرجيم المتبع : التخفيف مع المشي

18-الاسم :ام الكرم 2
الطول:170
الوزن:96
الرجيم المراد اتباعه :رجيم ام عبد الرحمن (هي دادا)

19-الاسم :ليالي النمسا
الطول 165
الوزن:المجموعة الرابعة
الرجيم: احتمال للدكتور مصطفى ساري

20-الاسم : tasape7 ( تسابيح )
الطول : 164 سم
الوزن : حوالى 90
النظام المتبع :هبدء برجيم 12 يوم دكتور كاتبه لصديقه لى وجربته قبل كده وعجبنى

21-الاسم / سلطااااانه نجد
الطول / 174
الوزن / 116,8
الريجيم المراد اتباعه ؟ هي دادا

22-الإسم: !! الفجر البعيد !!
الطول :165
الوزن: 108
الرجيم المراد اتباعه: اتكنز

23-الاسم :happy soul
الطول :161
الوزن :112
الرجيم:تخفيف +رياضة

24-الاسم وجنات
الوزن 99 كيلو
الطول 162
النظام الغذائي تخفيف و بدون عشاء مع رياضة المشي على السير

25-الاسم طموح
الطول:168
الوزن 131
الريجيم المراد اتباعه: ريجيم السعرات الحراريه

26-الإسم:ام تالين
الطول: 165
الوزن: المجموعه الرابعه
الرجيم المراد اتباعه:الكيميائي

27-الاسم غادة رشيد
الطول 153
الوزن 92
الرجيم من عند اخصائية

28-الإسم : omgehad24.
الطول : 169
الوزن : 90
الرجيم : التخفيف + رجيم الكورن فليكس

29-الاسم :ام علي 2020
الوزن : 118
الطول :160
الريجيم المتبع : الا الان لم احدد

30-الإسم: ( BentMaMandDaD)
الطول: 168
الوزن: 90
الرجيم المراد اتباعه:د ايت

31-الإسم: ام انس
الطول: 169
الوزن:114
الرجيم المراد اتباعه: اي ريجيم بس اخس

32-الأسم:,,وتين,,
الطول:167
الوزن:109،9
الرجيم المراد اتباعه:منوعه من عندي

33-الإسم: أم زهـ14ـورة
الطول: 160
الوزن: 94
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف

34-اٍلأسم : الراجية الغفران
الطول:170
الوزن: 123
الريجيم : الكيميائى مع رياضة

35-اٍلأسم : Yoram / يرام
الطول: 167
الوزن: 106
الريجيم : لم احدده بعد

36-الاسم: الحمد والشكر لله
الوزن: 90
الرجيم المراد اتباعه: اخصائيه تغذيه

37-الإسم: hatooof
الطول: 166
الوزن: 91
الرجيم المراد اتباعه: ريجم ام عبدالرحمن

38-الاسم=طيور الحب3
الطول=170
الوزن=المجموعة الرابعة
نوع الريجيم= تخفيف+رياضة

39- الاسم : crazy^bas^3asal
الطول : 163
الوزن : اتوقع 93
الرجيم : رجيم الاخت عذاري

40- الاسم بينونه
الطول 154
الوزن120
الرجيم المتبع لم يحدد بعد

41-الاسم :هنادي 2005
الوزن:100
الطول:160
الرجيم المراد اتباعه: سعرات

42-الاسم : داريين
لطول:169
الوزن: 102
الرجيم المراد اتباعه: الكمائيي "أسامه حمدي "

43-الاسم: هايدي الحلوه
الطول : 168
الوزن: 92
الرجيم : الى الحين مدري بس السبت بدخل النادي واسوي رجيم اللبن والتمر واضيف عليه سلطه

44-الإسم: ( ^% روز%^.)
الطول: 151
الوزن: 93,2
الرجيم المراد اتباعه:
تخفيف ورياضة

45-الاسم : ام الرسام
الطول : 163
الوزن : 108
الرجيم : برنامج تخفيض الوزن

46-الاسم ام دوللي
الطول 162
الوزن 97
الريجيم محمد الجزار

47-الاسم :LaMella
المجموعة الرابعه
الطول 152
الريجيم ماقررت للحين

48-الإسم: ( happy wife )
الطول: 171
الوزن: 97.1
الرجيم المراد اتباعه: حساب عدد الكالوري (1700 كالوري باليوم لأني أرضع)

49-اسميalfan
طولي 170
وزني 105
راح اجرب رجيم العشرة ايام

50- الأسم : هناء الكويت
الطول : 159
الوزن : 100
الرجيم المراد اتباعه : غير محدد

51-الإسم: دلال 202
الطول: 161
الوزن: 116
الرجيم المراد اتباعه: د نيوترشن

52-الإسم: ( دانة الدنيا3000 )
الطول: 160
الوزن: 97
الرجيم المراد اتباعه تخفيف

53-الإسم: ( wt ever )
الطول: 163
الوزن: 92 ونص بعد
الرجيم المراد اتباعه: أخصائية تغذية .. ولو ان لي فتره قاطعتنها

54-الإسم: كايدتهم2006
الطول: 155
الوزن: امممممممم موب عارفه بالضبط بس بنهاية التسعين يوم المسابقه بوزن
الرجيم المراد اتباعه:موب عارفه للحين

55-الإسم: جنتي منزلي
الطول: 173
الوزن: 99
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف بسعرات

56-الاسم : نور العبادي
الطول:152
الوزن: انا اعرف وزني بالباوند 215 = 97
الرجيم المراد اتباعه : رجيم+رياضة المشي

57-الاسم : دلوعة زوجها 1
الطول : 154
الوزن :96
الرجيم المراد اتباعه : لم احدد بعد

58-الاسم : بطبووطه
الطول : 150
الوزن : 96
الرجيم : رجيم عند اخصائي تغذيه ( عمرو حجازي )

59-الاسم :ادعوا لي بطفل
الطول 165
الوزن 145
الريجيم ماحددت بس انشاء الله احدد اول يوم المسابقه

60-الإسم: نبض الهدى
الطول: 172
الوزن: في المجموعه الرابعه
الرجيم المراد اتباعه:تخفيف

61-الأسم & أهل الكساء
الطول & 159
الوزن& 98
الرجيم المراد الاتباعه & ؟؟لم يحدد بعد

62-الإسم: ( زهرة اللوتس )
الطول:160 سم
الوزن:92
الرجيم المراد اتباعه: تخفيف

63-الاسم: فيل بس غزال
الطول: 168
الوزن: 108
الرجيم المراد اتباعه: الكيمياااااااااااااااائي

64-الاسم :اسيرة الصمت2
الطول:170
الوزن:المجموعه الرابعه
الريجيم :حسب اخصائية التغذيه

65-الإسم: ( ريج البنفسج )
الطول: 166
الوزن: المجموعة الرابعة
الرجيم المراد اتباعه لم يتم تحديدة

66-الاسم nura505
الوزن115 كيلو
الرجيم مابعد حددتة

67-الاسم طايره على سعفه
الطول 163
الوزن 105
الرجيم المتبع تخفيف

68-الاسم :في الموعد
الوزن: 100كيلو
الطول:163سم
الرجيم: تخفيف +مشي على السير ورياضه خفيفه للبطن

69- الاسم :zhor
الطول:167
الوزن:91
الرجيم:لسا ماقررت

70-الإسم: انا والقمر جيران
الطول: 170
الوزن: 104كيلوغرام
الرجيم المراد اتباعه:الكيميائي

71-الاسم :شمس الحنين
الطول :159
الوزن المجموعه الرابعه
الرجيم المراد اتباعه : حتى الان لم اقرر لكني اخفف ولااتعشى وابتعد عن النشوياااات والسكريات الله المستعان

72-الاسم: ام جوانا***
الطول :170
المجموعة الرابعة: ( من وزن 90 وأكثـــر)
الرجيم المراد اتباعه الكميائي

73-الإسم: ( مروجاوس)
الطول: 161
الوزن: المجموعة الرابعة
الرجيم المراد اتباعه:ريجيم الكربو هيدرات

74-الأسم : ام ريـــما2
الطول: 165
الوزن:128
الرجيم: التخفيف مع الرياضة

75-الاسم: ابتسامة جميلة
الطول: 170
الوزن:المجموعه الرابعه
الريجيم:تخفيف مع مشى ان شاء الله

76-اسمى : شيرى 44
طولي : 160
وزنى: 116.5
الرجيم المتبع : ريجيم دكتور ابو الغيط

77-الاسم :ملووكة قطر
وزني 106
وطولي 168
رجيم الكاربوهيدات

78- الاسم : غصن البان2007
الطول : 165
الوزن : المجموعة الرابعة
الرجيم : التخفيف من النشويات

79- الاسم :$مكسورة القلب$
طولي (159)
ووزني (100)
الرجيم اللى استخدمته هالايام تقليل الاكل بدون تحديد

80- الإسم: الاولى
الطول: 163
الوزن قبل المسابقة:101
الرجيم المتبع :عذاري

El_Wafaa • 16 سنة

يعطيج ألف عافية يا بنت الكويت

متعبينج معاناا (:

ومبروووووووووووووووووووووووووووك عليكم المسابقة

ويلااااااااااااااا

هالله هالله بالجدد وما نبي تخريب

وانقووووووووووووووووووول مع بدايه المسابقة

بسم الله الرحمن الرحيم

توكلنا على الله

(:

crazy^bas^3asal • 16 سنة

اهلين بالرشيقات

مشكوره بنت الكويت على جهودك الجباره

عشان ننحف وان شاء الله نبيض الوجه

ومبروك للوفا وكل الغلا على الفوز وعقبالنا

واستعنا على الشقا بالله من بكره ان شاء الله

يارب ننحف بصحه وعافيه

هايمه بذاتى • 16 سنة

crazy^bas^3asal :

اهلين بالرشيقات مشكوره بنت الكويت على جهودك الجباره عشان ننحف وان شاء الله نبيض الوجه ومبروك للوفا وكل الغلا على الفوز وعقبالنا واستعنا على الشقا بالله من بكره ان شاء الله يارب ننحف بصحه وعافيه

اهلين بالرشيقات مشكوره بنت الكويت على جهودك الجباره عشان ننحف وان شاء الله نبيض الوجه...

صباح الخير ..

:27::27:

مبروكـ بنات على التجميع الجديد ... وان شاء الله نبداء بدايه حلوه .. وخلو شعارنا من دون تخبيص << علمى نفسك ..

مبروكــ..

أم فراس
chazaelsayed
كل الغلا

.. الفوز .. تستاهلون وبجداره بعد ..

وان شاء الله هالشهر انا معكم << ايه هين انت بس خلى عنك التخصبيص احنا بخير خخخخ

نشوفكم على خير . وبعد شوى بحط يومياتى ..

❤ عطريـﮯانفاسـﮭﮯ ❤ • 16 سنة

صباح الخير

اتمنى اننا نفيد ونستفيد

ان شاء الله ننحف على خير