يوميات المجموعة الرابعة (من وزن 90 وأكثـــــر ) / صيفك أحلى مع الرشاقة(1)

^^بنت الكويت^^ :

** أسماء المتسابقات ** 1- الاسم : Bluerose.2003 الطول : 165 الوزن : المجموعة الرابعة الرجيم المراد اتباعه : المركب بإذن الله 2- الاسم :نجدية للنخاع الطول 160 الوزن 95,5 3- الاسم : مجتهدة في طريقي الطول : 156 الوزن : 129 الريجيم : رجيم ل 1200 سعرة حرارة من عند دكتورة تغذية 4- الاسم::الفراشة2 الطول ::171 سم الوزن :: سأضعه عند بداية المسابقة بإذن الله الريجيم :: أيضاً مع بداية المسابقة 5- الإسم: ( رناريم) الطول: 163 الوزن: فوق 100 مبدئيا الرجيم المراد اتباعه: ريجيمات متنوعة 6- الإسم: احلا امون الطول: 164 الوزن: 94 الرجيم المراد اتباعه: ريجيم البروتين 7- الإسم:البسمة الحنونة الطول:165 الوزن:100 الرجيم: حذكره في بداية المسابقة 8- الاسم:شمعة الحياة الطول:157سم الوزن:في بداية المسابقة-المجموعة الرابعة 9- الإسم: المهللي مايولي الطول: 152 الوزن: 96 الرجيم المراد اتباعه:تخفيف 10- الإسم: *وهايب* الطول: 155 الوزن:107 الرجيم المراد اتباعه: تخفيف الى السعرات الحراريه 11- الإسم: جونسره الطول: 160 الوزن: عند بداية المسابقه بإذن الرحمن الريجيم المراد إتباعه: لسه ماقررت ويمكن يكون الصيام 12- الاسم: شيخه الكويت الطول : 164 الوزن : المجموعه الرابعه الرجيم : تخفيف 13- الاسم : روضه2007 الطول :168 الوزن : 102 الرجيم المتبع : تخفيف + رياضه 14- الأسم: حبة الخال الطول: 160 الوزن:102 الرجيم: كل أسبوع رجيم ، متنوع 15- الاسم وردة من البستان الطول 162 الوزن سااكتبه عند بدأ المسابقه ان شاء الله طبعا انا من مجموعة 90 فااكثر 16- الاسم : Lightning الوزن 102 الطول 161 الريجيم المراد اتباعه : تخفيف 17- الاسم : مزيونة هانم الطول : 160 الوزن : المجموعة الرابعة الرجيم المراد اتباعه : رجيم اتكنز والمعروف بدشتي 18- الإسم: ( نبض الشووق) الطول: 159 الوزن: كان 105 الرجيم المراد اتباعه: متنوع وتخفيف الاكل 19- الاسم nimouchi الطول 165 الوزن 102.200 الرجيم سعرات واحيانا تخفيف 20- الآسم:ام غدير الطول:150 الوزن:95 الريجيم المراد:رجيمات منوعة 21- الإسم: ( صانعة حياة 2003 ) الطول: 165 الوزن: 97 الرجيم المراد اتباعه: تخفيف + شاي أخضر + بذرة الكتان + خل التفاح 22- الاسم:الصمت المتحدث الطول:150 الوزن:95 الرجيم: تمر ولبن او زبادي 23- الاسم monsaf الطول 165 الوزن المجموعه الرابعه الرجيم نظام دشتي ان شاء الله 24- الاسم : اسيرة العشق الطول: 172 الوزن الحالي:104 الرجيم المتبع: الصروخي للغمامة وبغير كل وقت 25- الاسم : توكلنا على الله وزني135 وطولي 185 الرجيم من عندي 26- الاسم : جلنار30 الطول:158 الوزن الحالي:93 الرجيم المتبع: الشيف عبدالله 27- الآسم:h-nada الطول:167 الوزن:105 الريجيم المراد اتباعه:رجيم الشيف عبدالله لانقاص 40 كيلو 28- الاسم:اارق احساس اا الطول:168 الوزن:104 الرجيم التبع:منوع 29- اسمي /دنيا الأمل و الفرح الوزن /148 الطول /175 رجيم السوائل 30- الاسم : سحاب الحب الطول : 167 الوزن: حاليا 96 الريجيم المتبع: منوع ((( حسب المزاج)))) 31- الإسم: ( ريج البنفسج) الطول: 165 الوزن: 104 الرجيم المراد اتباعه: لم يتم تحديدة ببعد 32- الاسم 00سهى00 الطول :168 الوزن:130 الريجيم:تخفيف 33- الاسم : عذوووووب الطوول : 158 الوزن : 97.1 الريجيم : البروتين 34- الاسم : متابعة لكن الطول : 158 الوزن : 98 الريجيم : تخفيف 35- الاسم:*انشوده* الطول:163 الوزن:95 الرجيم المراد اتباعه:تخفيف 36- الأسم عليسة الطول 160 الوزن 91 الرجيم المتبع تخفيف + تجنب العشاء +المشي ساعة يوميا 37- الاسم : صدى الصوت76 الطول : 170 سم الوزن : 98 كجم ((( ما شاء الله ))) الرجيم المراد اتباعه : تخفيف + رياضة 38- الاسم:بحر الخواطر الطول:160 الوزن:92 الرجيم المتبع:بعدني اخبص.. كل يوم رجيم 39- الاسم : بــــدور الطول : 162 الوزن :93 الرجيم : 30ْكلو 12x يوم 40- الأسم: rayooma2000 الطول: 165 الوزن: حاليا 110 الرجيم: تخفيف لكن شوية قاسي 41- الإسم: REEM73 الطول: 176 الوزن: 105 الرجيم المراد اتباعه: ماقررت 42- الآسم: Crying_Blue_EyEs الطول:160 الوزن:110 الريجيم المراد اتباعه: الكيميائي ان شاء الله ( اسامة حمدي ) 43- الاسم LAST PAGE( الطول 162 الوزن 100 يمكن ينفع معي رجيم الشوربة الحارقة 44- الاسم raniahmed الطول 170 الوزن 91 رجيم البداية:بنت عذارى 45- الإسم: ( "بسمة الحيــاة".) الطول: 159 الوزن: 100 الرجيم المراد اتباعه:ريجيمات الشيف عبدالله 46- الإسم: فارسيه الطول: 173 الوزن: 123 الرجيم المراد اتباعه: الإمتناع عن السكريات والنشويات + المشي على السير 47- الإسم: (منسف بالحمه) الطول: 165 الوزن: 95 الرجيم المراد اتباعه مش عارفه لسه 48- الاسم .. خوارزميه الطول .. 154 الوزن ..94 الرجيم المتبع .. من عندي 49- الاسم : ღتوتو دلوعة أحمدღ الوزن 94 الطول 165 50- الإسم: ( غـــلا الكــون ) الطول: 164 الوزن: 90,ونص الرجيم المراد اتباعه:السوائل 51- الإسم: El_wafaa الطول: 164 الوزن: 110 يمكن ....... الرجيم المراد اتباعه: تخفيف ...... إلى اشعارن اخر 52- الاسم:مديرة السعوديه الوزن:91كلغ الطول:160سم الديت: سعرات حرارية 53- الاسم زيتونة الطول 164 الوزن 103 الرجيم السعرات الحراريه 54- الاسم : الكحل الطول : 170 الوزن : 105 55- ألاسم: maiosh_2007 الطول:170 الوزن:99 الرجيم: منوع 56- الاسم:عاشقةالجوري الطول:160 الوزن:110 الرجيم:تخفيف أكل.. 57- الاسم :sho0omo0o3 الطول:158 الوزن :.100 مومتأكده للحين ماوزنت الرجيم: للحين ماحددت شنو بسوي 58- الإسم: &*حلمي الجميل*& الطول: 167 الوزن: ان شاالله اكتبه بداية المسابقة بس اكيد في المجموعة الرابعة الرجيم المراد اتباعه:رجيمات منوعة كل مامليت من رجيم غيرته 59- الاسم : بحلم بالرشاقة الطول = 164 الوزن = 106.700 الرجيم المراد اتباعة = فطور / توست واحدة + شريحة جبنة أو بيضة مسلقة . الغدا والعشا / فاكهة نوع واحد 60- الاسم:تهلل البهية الوزن:94 الرجيم :منوع والرياضة مشي على السير ربع ساعة 61- الاسم : احترف الحزن الطول : 160 الوزن : بالمجموعه الرابعه الريجيم: تخفيف + مشى و رياضه خفيفه 62- الاسم :باسمة_ البحرين الطول : 157 الوزن : 104 الريجيم:لم أحدد بعد(منوع) + مشى و تمارين البطن والأرداف 63- My Name: R sweet lady weight: 90.7 kilo length:162 cm regeem: ta7'feef with walking 64- الإسم: ( راس المعزّة) الطول: 167 الوزن: 118 الرجيم المراد اتباعه:تخفيف وسوائل.. 65- الاسم :ام سوير 123 الوزن 93 الطول 159 الرجيم : خمسه في خمسه وبعدها برجع لتخفيف والرياضه كل يوم ساعه ايروبكس وسير 66- الاسم : أم محمد (رورو) الطول : 172 الوزن المرحلة الرابعه الرجيم : أحد رجيمات الشيف عبد الله 67- الإسم: Yazi الطول: 173 الوزن: 130 الرجيم المراد اتباعه: السعرات الحرارية 68- الاسم جوري30 الوزن-96 الطول- 160 بعد انا تاخرت وارجو قبولي والرجيم المتبع الكورن فلكس اول اسبوع ثم اغير 69- الإسم : شيم الوزن : 95 الطول : 159 الرجيم : رجيم السوائل 70- الاسم : غصن البان2007 الطول : 165 الوزن : 123 الرجيم : متنوع 71- الاسم ميسونة الحلوة الوزن : 103 الطول 170 النظام المتبع : فواكه خضار زبادي ولبن اذا جعت واذا مرة جوعانة شوربة او سلطة مع بيض مسلوق 72- الإسم:arch الطول: 160 الوزن: 100 الرجيم المراد اتباعه: السوائل 73- الاسم :الجوهرة بنت عبدالله الطول 179 الوزن101 الرجيم : منوع 74- الاسم : ظل السلام الطول :160 الوزن :92 الرجيم المتبع كل فترة اغير حاليا (( السوائل )) 75- الاسم : لين القدس الطول :150 الوزن :95 الرجيم المتبع :العنب بإذن الله 76- الاسم : فجر الإسلاااام طولي 168 وزني 95

** أسماء المتسابقات ** 1- الاسم : Bluerose.2003 الطول : 165 الوزن : المجموعة الرابعة...

^^بنت الكويت^^ :

** أسماء المتسابقات ** 1- الاسم : Bluerose.2003 الطول : 165 الوزن : المجموعة الرابعة الرجيم المراد اتباعه : المركب بإذن الله 2- الاسم :نجدية للنخاع الطول 160 الوزن 95,5 3- الاسم : مجتهدة في طريقي الطول : 156 الوزن : 129 الريجيم : رجيم ل 1200 سعرة حرارة من عند دكتورة تغذية 4- الاسم::الفراشة2 الطول ::171 سم الوزن :: سأضعه عند بداية المسابقة بإذن الله الريجيم :: أيضاً مع بداية المسابقة 5- الإسم: ( رناريم) الطول: 163 الوزن: فوق 100 مبدئيا الرجيم المراد اتباعه: ريجيمات متنوعة 6- الإسم: احلا امون الطول: 164 الوزن: 94 الرجيم المراد اتباعه: ريجيم البروتين 7- الإسم:البسمة الحنونة الطول:165 الوزن:100 الرجيم: حذكره في بداية المسابقة 8- الاسم:شمعة الحياة الطول:157سم الوزن:في بداية المسابقة-المجموعة الرابعة 9- الإسم: المهللي مايولي الطول: 152 الوزن: 96 الرجيم المراد اتباعه:تخفيف 10- الإسم: *وهايب* الطول: 155 الوزن:107 الرجيم المراد اتباعه: تخفيف الى السعرات الحراريه 11- الإسم: جونسره الطول: 160 الوزن: عند بداية المسابقه بإذن الرحمن الريجيم المراد إتباعه: لسه ماقررت ويمكن يكون الصيام 12- الاسم: شيخه الكويت الطول : 164 الوزن : المجموعه الرابعه الرجيم : تخفيف 13- الاسم : روضه2007 الطول :168 الوزن : 102 الرجيم المتبع : تخفيف + رياضه 14- الأسم: حبة الخال الطول: 160 الوزن:102 الرجيم: كل أسبوع رجيم ، متنوع 15- الاسم وردة من البستان الطول 162 الوزن سااكتبه عند بدأ المسابقه ان شاء الله طبعا انا من مجموعة 90 فااكثر 16- الاسم : Lightning الوزن 102 الطول 161 الريجيم المراد اتباعه : تخفيف 17- الاسم : مزيونة هانم الطول : 160 الوزن : المجموعة الرابعة الرجيم المراد اتباعه : رجيم اتكنز والمعروف بدشتي 18- الإسم: ( نبض الشووق) الطول: 159 الوزن: كان 105 الرجيم المراد اتباعه: متنوع وتخفيف الاكل 19- الاسم nimouchi الطول 165 الوزن 102.200 الرجيم سعرات واحيانا تخفيف 20- الآسم:ام غدير الطول:150 الوزن:95 الريجيم المراد:رجيمات منوعة 21- الإسم: ( صانعة حياة 2003 ) الطول: 165 الوزن: 97 الرجيم المراد اتباعه: تخفيف + شاي أخضر + بذرة الكتان + خل التفاح 22- الاسم:الصمت المتحدث الطول:150 الوزن:95 الرجيم: تمر ولبن او زبادي 23- الاسم monsaf الطول 165 الوزن المجموعه الرابعه الرجيم نظام دشتي ان شاء الله 24- الاسم : اسيرة العشق الطول: 172 الوزن الحالي:104 الرجيم المتبع: الصروخي للغمامة وبغير كل وقت 25- الاسم : توكلنا على الله وزني135 وطولي 185 الرجيم من عندي 26- الاسم : جلنار30 الطول:158 الوزن الحالي:93 الرجيم المتبع: الشيف عبدالله 27- الآسم:h-nada الطول:167 الوزن:105 الريجيم المراد اتباعه:رجيم الشيف عبدالله لانقاص 40 كيلو 28- الاسم:اارق احساس اا الطول:168 الوزن:104 الرجيم التبع:منوع 29- اسمي /دنيا الأمل و الفرح الوزن /148 الطول /175 رجيم السوائل 30- الاسم : سحاب الحب الطول : 167 الوزن: حاليا 96 الريجيم المتبع: منوع ((( حسب المزاج)))) 31- الإسم: ( ريج البنفسج) الطول: 165 الوزن: 104 الرجيم المراد اتباعه: لم يتم تحديدة ببعد 32- الاسم 00سهى00 الطول :168 الوزن:130 الريجيم:تخفيف 33- الاسم : عذوووووب الطوول : 158 الوزن : 97.1 الريجيم : البروتين 34- الاسم : متابعة لكن الطول : 158 الوزن : 98 الريجيم : تخفيف 35- الاسم:*انشوده* الطول:163 الوزن:95 الرجيم المراد اتباعه:تخفيف 36- الأسم عليسة الطول 160 الوزن 91 الرجيم المتبع تخفيف + تجنب العشاء +المشي ساعة يوميا 37- الاسم : صدى الصوت76 الطول : 170 سم الوزن : 98 كجم ((( ما شاء الله ))) الرجيم المراد اتباعه : تخفيف + رياضة 38- الاسم:بحر الخواطر الطول:160 الوزن:92 الرجيم المتبع:بعدني اخبص.. كل يوم رجيم 39- الاسم : بــــدور الطول : 162 الوزن :93 الرجيم : 30ْكلو 12x يوم 40- الأسم: rayooma2000 الطول: 165 الوزن: حاليا 110 الرجيم: تخفيف لكن شوية قاسي 41- الإسم: REEM73 الطول: 176 الوزن: 105 الرجيم المراد اتباعه: ماقررت 42- الآسم: Crying_Blue_EyEs الطول:160 الوزن:110 الريجيم المراد اتباعه: الكيميائي ان شاء الله ( اسامة حمدي ) 43- الاسم LAST PAGE( الطول 162 الوزن 100 يمكن ينفع معي رجيم الشوربة الحارقة 44- الاسم raniahmed الطول 170 الوزن 91 رجيم البداية:بنت عذارى 45- الإسم: ( "بسمة الحيــاة".) الطول: 159 الوزن: 100 الرجيم المراد اتباعه:ريجيمات الشيف عبدالله 46- الإسم: فارسيه الطول: 173 الوزن: 123 الرجيم المراد اتباعه: الإمتناع عن السكريات والنشويات + المشي على السير 47- الإسم: (منسف بالحمه) الطول: 165 الوزن: 95 الرجيم المراد اتباعه مش عارفه لسه 48- الاسم .. خوارزميه الطول .. 154 الوزن ..94 الرجيم المتبع .. من عندي 49- الاسم : ღتوتو دلوعة أحمدღ الوزن 94 الطول 165 50- الإسم: ( غـــلا الكــون ) الطول: 164 الوزن: 90,ونص الرجيم المراد اتباعه:السوائل 51- الإسم: El_wafaa الطول: 164 الوزن: 110 يمكن ....... الرجيم المراد اتباعه: تخفيف ...... إلى اشعارن اخر 52- الاسم:مديرة السعوديه الوزن:91كلغ الطول:160سم الديت: سعرات حرارية 53- الاسم زيتونة الطول 164 الوزن 103 الرجيم السعرات الحراريه 54- الاسم : الكحل الطول : 170 الوزن : 105 55- ألاسم: maiosh_2007 الطول:170 الوزن:99 الرجيم: منوع 56- الاسم:عاشقةالجوري الطول:160 الوزن:110 الرجيم:تخفيف أكل.. 57- الاسم :sho0omo0o3 الطول:158 الوزن :.100 مومتأكده للحين ماوزنت الرجيم: للحين ماحددت شنو بسوي 58- الإسم: &*حلمي الجميل*& الطول: 167 الوزن: ان شاالله اكتبه بداية المسابقة بس اكيد في المجموعة الرابعة الرجيم المراد اتباعه:رجيمات منوعة كل مامليت من رجيم غيرته 59- الاسم : بحلم بالرشاقة الطول = 164 الوزن = 106.700 الرجيم المراد اتباعة = فطور / توست واحدة + شريحة جبنة أو بيضة مسلقة . الغدا والعشا / فاكهة نوع واحد 60- الاسم:تهلل البهية الوزن:94 الرجيم :منوع والرياضة مشي على السير ربع ساعة 61- الاسم : احترف الحزن الطول : 160 الوزن : بالمجموعه الرابعه الريجيم: تخفيف + مشى و رياضه خفيفه 62- الاسم :باسمة_ البحرين الطول : 157 الوزن : 104 الريجيم:لم أحدد بعد(منوع) + مشى و تمارين البطن والأرداف 63- My Name: R sweet lady weight: 90.7 kilo length:162 cm regeem: ta7'feef with walking 64- الإسم: ( راس المعزّة) الطول: 167 الوزن: 118 الرجيم المراد اتباعه:تخفيف وسوائل.. 65- الاسم :ام سوير 123 الوزن 93 الطول 159 الرجيم : خمسه في خمسه وبعدها برجع لتخفيف والرياضه كل يوم ساعه ايروبكس وسير 66- الاسم : أم محمد (رورو) الطول : 172 الوزن المرحلة الرابعه الرجيم : أحد رجيمات الشيف عبد الله 67- الإسم: Yazi الطول: 173 الوزن: 130 الرجيم المراد اتباعه: السعرات الحرارية 68- الاسم جوري30 الوزن-96 الطول- 160 بعد انا تاخرت وارجو قبولي والرجيم المتبع الكورن فلكس اول اسبوع ثم اغير 69- الإسم : شيم الوزن : 95 الطول : 159 الرجيم : رجيم السوائل 70- الاسم : غصن البان2007 الطول : 165 الوزن : 123 الرجيم : متنوع 71- الاسم ميسونة الحلوة الوزن : 103 الطول 170 النظام المتبع : فواكه خضار زبادي ولبن اذا جعت واذا مرة جوعانة شوربة او سلطة مع بيض مسلوق 72- الإسم:arch الطول: 160 الوزن: 100 الرجيم المراد اتباعه: السوائل 73- الاسم :الجوهرة بنت عبدالله الطول 179 الوزن101 الرجيم : منوع 74- الاسم : ظل السلام الطول :160 الوزن :92 الرجيم المتبع كل فترة اغير حاليا (( السوائل )) 75- الاسم : لين القدس الطول :150 الوزن :95 الرجيم المتبع :العنب بإذن الله 76- الاسم : فجر الإسلاااام طولي 168 وزني 95

** أسماء المتسابقات ** 1- الاسم : Bluerose.2003 الطول : 165 الوزن : المجموعة الرابعة...