وانا أول وحدة معك يا جمولتي العزيزة وأول هدف لي انه ما يجي شهر 6 إلا وأنا 60 كيلو جرام وبعدين أنزل العشرة الباقية وأرميها ورى ظهري وأقول وداعا للسمنه وداعا للدهون إلا الأبد...
خلاص ما بقى في العمر أكثر من اللي راح وما أبغى أخسر اللي جاي بسبب السمنة أنا أبغى أتغير تغير جذري في كل شي يخص صحتي مو بس في الأكل ....
تصدقون مرت سنه كاملة ما صبغت شعري ، وتصدقون صرت أحب الخضار والفواكه أكثر من الحلويات وأحس اني سعيدة إذا أكلتها ...
أنا إذا جعت زمان أكلت جالكسي وكيكة وحليب السعودية أو قهوة أو قليت بطاطس ونقت وحطيت معهم مايونيز وكاتشب ومن هذي الشغلات بس الحين لا إذا جعت آكل جزتيت أو خيارتين أشوية خس وجرجير مع ليمون ...
والله يابنات قبل الرجيم مابقيت طبيب جلدية عشان الحبوب وآثارها وأول ما أوقف العلاج ترجع بشكل غير طبيعي الين طفشت ..
وبعد شهرين من الرجيم طلعت لي بشرة يابنات شي عجيب حتى راحت آثار الحبوب من وجهي يعني ما كذب اللي قال المعدة بيت الداء...
وإن ساء الله اننا نطلع كلنا من هذي التجربه بدروس نستفيد منها مو نوصل للوزن اللي نبغاه ونرجع ناكل بالخمس في كل شي، المقلي والمطبوخ والحلو ...
الوسط حلو دايما ...
والحركة كمان حلوة لازم نتعود نفظي أنفسنا ساعة يوميا في الصبح أو العصر نصلح فيها تمارين لياقة عشان نتعود على الحركة...
إحنا نجلس قدام كل مسلسل أو برنامج نشوفه ساعة كاملة ليش ما نخلي وحدة من هذي الساعات رياضة ؟؟؟
أرجو اني ماطولت عليكم أنا إذا هدرت معد أسكت..
باااااااااااااااااااااااااي
مساء الخير ورضى
عليك يازنبوقه والله كلامك عين العقل
الله يساعدنا ونوصل للي نبي
شدي حيلك وان شاء الله يتحقق الحلم
ولا تنسيني من الدعاء
عليك يازنبوقه والله كلامك عين العقل
الله يساعدنا ونوصل للي نبي
شدي حيلك وان شاء الله يتحقق الحلم
ولا تنسيني من الدعاء
الصفحة الأخيرة
وتصلين للي تبين بصحه وسلامه
ويوفق كل البنات ينحفهم بصحه وعافيه يارب