انا بخييير الحمد لله
يلا أستأذن بروح الدوام
فمان الله :)
صباح الخير للجميع كيف اصبحتوا ان شاء الله بخير
حبيباتي متتبعي رجيم السعرات لتتحدي ثبات الوزن قومي بالخطوات التاليه والله عن تجربه اكلمكم وان شاء الله ما يثبت الوزن مثلا رجيم لمدة اسبوع قومي بحساب الاتي
اليوم الاول ...1500 سعرة حراريه
اليوم الثاني...1400 اليوم الثالث 1200
اليوم الرابع 1100 اليوم الخامس 100 سعرة
اليوم السادس1700 سعرة (يعتبر كيوم كسر الرجيم لكن لاحظي وانت تكسري رجيمك تنقصي من وزنك يعني 1700 نظام يوم جيد لخسارة القليل من الوزن )
اليومالسابع 1500 اليوم الثامن 1400
وهكذا ككرري ما سبق
وبهكذا تفاجئين ذلك الجسم اللئيم اللي ما يصدق وهو يثبت اهاا بس على مين
احنا قدها ورح تنزلين اذا التزمتي 2.5 كيلو اسبوعيا مع رياضه طبعا لكن مش كل يوم
كلامي عن تجرررررررررررررررررربه.......................................وان شاء الكل يستفيد
حبيباتي متتبعي رجيم السعرات لتتحدي ثبات الوزن قومي بالخطوات التاليه والله عن تجربه اكلمكم وان شاء الله ما يثبت الوزن مثلا رجيم لمدة اسبوع قومي بحساب الاتي
اليوم الاول ...1500 سعرة حراريه
اليوم الثاني...1400 اليوم الثالث 1200
اليوم الرابع 1100 اليوم الخامس 100 سعرة
اليوم السادس1700 سعرة (يعتبر كيوم كسر الرجيم لكن لاحظي وانت تكسري رجيمك تنقصي من وزنك يعني 1700 نظام يوم جيد لخسارة القليل من الوزن )
اليومالسابع 1500 اليوم الثامن 1400
وهكذا ككرري ما سبق
وبهكذا تفاجئين ذلك الجسم اللئيم اللي ما يصدق وهو يثبت اهاا بس على مين
احنا قدها ورح تنزلين اذا التزمتي 2.5 كيلو اسبوعيا مع رياضه طبعا لكن مش كل يوم
كلامي عن تجرررررررررررررررررربه.......................................وان شاء الكل يستفيد
بنات كيف حالكم تقبلو مني هذه البطاقات ذكرىمني لكل وحده فيكم فردا فردا وارجوكم ان تسامحوني وتذكروني بخير دائما اليوم معاكم وبكره الله وعلم ويشهدعلى الله اني حبيت هذا المنتدى عشان عرفتكم فيه اختكم العاشقه المخلصه سهوره انتم غلاكم بالحشا ماله قيـاس انتم ربيع الروح وانتـم سماها في حبكم مغرم من الساس للراس مثل بحـور السبـع وألي وراهـا في وصفكم سال الحبر فوق قرطاس أوصافكم يازيـن ماحـد حصـاهـابنات كيف حالكم تقبلو مني هذه البطاقات ذكرىمني لكل وحده فيكم فردا فردا وارجوكم ان تسامحوني...
:( ليه كدا يا سهورة ...............وين بدك تتركينا وتروحي
مو انت قلتي معموللنا عمل ما نسيب بعض يلا اثبتيلنا اخلاصك وما تتركينا:(
ان شاء الله ما يجيب الا كل خير
وفي جميع الاحوال اتمنى لك التوفيق في حياتك من كل قلبي
تحياتي
مو انت قلتي معموللنا عمل ما نسيب بعض يلا اثبتيلنا اخلاصك وما تتركينا:(
ان شاء الله ما يجيب الا كل خير
وفي جميع الاحوال اتمنى لك التوفيق في حياتك من كل قلبي
تحياتي
صباااااااااح الخير
كيف حالكم جميع
فديتج سهووووره وش هالكلام والله حزنتيني
انتي تعرفين انا حبايب وما ودنا نفترق عن بعض
بسم الله عليج والله يحفظج ليش هالكلام ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
انا عن نفسي ما احب اسمع كلمة وداع مرررررره تحزني
ودمعتي جااااااااااااااااهزه
دخيلكن لا حد يقول شي في كلمة حزن او فراااااااااااااق
الله يسعدكن وين ما تكونوا
كيف حالكم جميع
فديتج سهووووره وش هالكلام والله حزنتيني
انتي تعرفين انا حبايب وما ودنا نفترق عن بعض
بسم الله عليج والله يحفظج ليش هالكلام ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
انا عن نفسي ما احب اسمع كلمة وداع مرررررره تحزني
ودمعتي جااااااااااااااااهزه
دخيلكن لا حد يقول شي في كلمة حزن او فراااااااااااااق
الله يسعدكن وين ما تكونوا
الصفحة الأخيرة
بخير الحمدلله
انتي وش اخبارك ان شاء الله تمام :)