رهوند :

:26: مرحبا الشيخات رديت لكم مرة ثانية توني راجعه من الرياضة نص ساعة مشي والحمد لله ماخبصت للحين:) ومب ناوية اخبص ابداااااااااااااااااااااااا عندي سؤال المفروض الساعة سبعة اكل شي بس انا اكون في الرياضة وأرد سبع ونص تقريبا يصير اكل على الساعة ست وبعدين اروح رياضة والساعة 8 بتكون آخر وجبة مكونة من روب وخيار شرايكم عدل جذية:42: ردو علي ولا بزعل وبعصب:angry2:

:26: مرحبا الشيخات رديت لكم مرة ثانية توني راجعه من الرياضة نص ساعة مشي والحمد لله ماخبصت...

ســهــر :

السلالالالام يابنات .. :( احس اني ابي انهار .. وزني ثابت مو قاعد ينقص :( مع اني والله مااكل بس فطور ومويه :( خلاص خلاص .. تعبت حتى نفسيتي صارت زفت .. اي احد يكلمني ودي اطقه .. وش اسوي :(

السلالالالام يابنات .. :( احس اني ابي انهار .. وزني ثابت مو قاعد ينقص :( مع اني والله...

مشكلتي_دلوعه :

عنب توت ... تروحي وترجعي بالسلامه ... بنشتاقلج وااااااااااايد فطوري كان الساعه 9 ونص .. 2 توست اسمر حجم صغير + شريحة جبنه قليلة الدسم غداي كان الساعه 2 ... علبة روب صغيره 125 جرام قليلة الدسم الساعه 6 ماكنت اشوف جدامي اكلت ... 3 شرايح اناناس فرش الساعه 8 .. اكلت 2 توست اسمر حجم صغير + شريحة جبنه قليلة الدسم وقبل الرقاد ان شاء الله حدود الساعه 11 او 12 ... باكلي 3 شرايح اناناس فررش وبس ... في وجبات كنسلتهم لاني ما كنت احس بيووووع وايد والغداء المفروض كان يكون فيه بروتين بس ماكنت مشتهيه اكل شي ... غصبت عمري على الروب

عنب توت ... تروحي وترجعي بالسلامه ... بنشتاقلج وااااااااااايد فطوري كان الساعه 9 ونص .. 2...